MY SHANTI – MY YOGA: DAS IST UNSER MOTTO

Egal, ob Du Anfänger oder fortgeschritten Übender bist, wir bieten Dir ein Zuhause für Dein Yoga.
Unser Stil ist überwiegend fließend und dynamisch (Vinyasa Yoga), allerdings bieten wir auch Klassen, in denen besonders Wert auf Ausrichtung und Pausen gelegt werden.Du kannst Yoga mit Focus auf den Rücken üben, Yin und Faszien Yoga oder Jivamukti Yoga entdecken. Letzteres bieten wir als einziges Studio in der Region an.

Wir sind froh, regelmäßig renommierte Lehrer für Special und Workshops zu Gast zu haben, Du kannst mit uns auf Yogareise gehen, Dich zum Yogalehrer ausbilden zu lassen (Yoga Alliance 200 Std und 300 Std Advanced) oder bei Einzelstunden an Deiner Ausrichtung feilen bzw. Dir ein auf Dich zugeschnittenes Übungsprogramm geben zu lassen.

Unsere Lehrer sind sehr gut ausgebildet, bilden sich stetig fort – und wünschen sich vor allem eins: Dass Du entspannt, bewegt und inspiriert nach Hause gehst.
Zu unseren Kursen gehören neben der Asana-Praxis Atembewusstsein, Pranayama, Tiefenentspannung und Meditation. Du erlebst einen humorvollen, von Leichtigkeit geprägten Unterricht, der Dir aber dennoch die Tiefe von Yoga vermittelt.

Frag` Dich nicht, ob Du beweglich, sportlich oder hip genug für ein modernes Yogastudio bist, denk` lieber an unser Motto: my shanti – my yoga. Wir freuen uns auf Dich. Genau so, wie Du bist.

STUNDENPLAN IN BREITER ANSICHT IN NEUEM FENSTER ÖFFNEN

WORKSHOPS

Yin & Yang – Yoga in Verbindung mit TCM mit Tanja Westphal
Special am 05. September 2020, 16:30 – 17:45 Uhr (15 Min Begrüßung und Talk, 60 Min Yin & Yang Yoga)

Übergänge & Zwischenräume bewusst einladen und erleben.
Ohne YIN kann das YANG nicht brennen.
Spannend sind alle Wandlungsphasen nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Die TCM verleiht allen unseren Organen eine allgemeine psychosomatische Bedeutung.
In der TCM steht das Erd-Element für den Spätsommer als Übergang von Sommer zu Herbst. Es ist die Zeit der Ernte und der Fülle. Es ist eine runde, harmonische und ausgleichende Energie, die den Menschen auf die stärker nach innen gehende Stimmung von Herbst und Winter vorbereitet. Gleichzeitig steht das Erd-Element auch für unsere körperliche Mitte, für unsere Ernährung und Verdauung, und ist wesentlich dafür verantwortlich, dass wir uns ausgeglichen und energiegeladen fühlen.

Dich erwartet ein Special, in dem Du Zwischenräume erkundest, Übergänge vom Kräftigen zum Feinen selbst gestalten und wahrnehmen kannst.

Reservier` Dir Deinen Mattenplatz! Tanja freut sich auf Dich!

Die Teilnehmerzahl ist momentan auf 12 Personen begrenzt, um die Abstandsregelung einhalten zu können. Bitte eigene Matte und Hilfsmittel mitbringen!

Hier buchen (Klick)

________________________________________

DEINE KURSE BEI MY SHANTI YOGA

Mindful Flow – 75 bzw 90 Min
Geeignet für alle Level, besonders aber für Basic-Intermediate: Du übst Grundpositionen, aber durchaus auch mal forderndere Positionen, alles in einem ruhigen Flow mit ausreichend Pausen zwischen den Sequenzen. Du lernst, Atem und Bewegung immer besser zu koordinieren. Achtsamkeitsübungen, Meditation und Atemübungen sind regelmäßige Bestandteile dieses Kurses.
Du wirst leicht bis mittel schwitzen.

Flow to Grow – 90 Min
Geeignet für Level Intermediate bis Advanced. Dieser Kurs hilft Dir, in Deiner Asanapraxis weiterzukommen: Du übst natürlich die Klassiker der Positionen im Yoga, wirst aber hin zu herausfordernderen Positionen oder zu längeren Vinyasa-Sequenzen geführt. Du solltest mindestens sechs Monate regelmäßige Vinyasa-Praxis haben. Mal ist dieser Kurs eher technisch ausgerichtet, mal geht es um kreative Flows und Arbeit mit dem Energiekörper im Yoga. Dieser Kurs soll Dich weiterbringen, wenn Du das Gefühl hast, in Deiner Praxis tut sich nicht viel.

Intensive Flow – 75 bzw 90 Min
Geeignet für Level Intermediate bis Advanced: Du übst längere und komplexere Sequenzen, außerdem übst Du auch mal herausforderndere Positionen wie Armbalancen und Umkehrpositionen.
Du wirst schwitzen. Du solltest mindestens sechs Monate sehr regelmäßige Vinyasa-Praxis haben.

Morning Flow – 60 Min
Geeignet für alle Level.
Du übst entspannte, aber dennoch aktivierende Vinyasa-Sequenzen und Flow, die Dich den Tag balanciert beginnen lassen.
Du wirst leicht schwitzen, ohne danach duschen zu müssen.

NEU: Flow to Strength – 75 Min (ab Mitte April 2020)
Geeignet für Level Intermediate bis Advanced. Dieser Kurs ist dazu da, Dir mehr Kraft, v.a. mehr Kraft-Ausdauer für eine leichtere Asana-Praxis zu geben. Du solltest mindestens sechs Monate regelmäßige Yogapraxis haben, da wir teilweise kleine Muskelgruppen „erwischen“ wollen, um diese gezielt zu stärken. Dafür solltest Du Erfahrung in Ausrichtung und Koordination haben. Basierend auf fließendem Vinyasa Yoga wird die Klasse gewürzt mit Elementen aus dem Barre-Workout, der Funktional Fitness und isometrischem Training. Es wird anstrengend, aber sehr effektiv. Mit dieser Klasse schaffst Du mehr Sicherheit in Deiner Yogapraxis, da Kraft und Stabilität im Vordergrund stehen.
Dieser Kurs ist unseren my shanti yoga Kunden vorbehalten und nicht für USC geöffnet.

Jivamukti Yoga Open Class – 90 Min
Geeignet für alle Level außer absolute Yoga-Neulinge: Jivamukti Yoga wurde von Sharon Gannon und David Life gegründet und hat seinen Ursprung in New York City. Es basiert auf fünf Grundsätzen: Shastra (Yogaschriften und -philosophie), Bhakti (Hingabe), Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Nada (Musik) und Dhyana (Meditation). Die „Open Class“ ist der Jivamukti Klassiker. Jede Open Class beinhaltet die sog. „14 Points“ – eine Reihe von Schlüssel-Asanas, Meditation und spirituellen Lehren – in einer kreativ zusammengestellten Sequenz. Das alles begleitet von einem individuell gemixten Soundtrack.
Die Klasse heißt „Open“ weil sie offen und geeignet für alle Levels ist. Yoga-Neulinge sollten wissen, dass es hier nicht so viele detaillierte Anweisungen gibt.
Du wirst schwitzen.
Du solltest mindestens drei Monate regelmäßige Yogapraxis haben.

Jivamukti Spiritual Warrior – 60 Min – englisch
Geeignet für alle Level ab drei Monaten regelmäßiger Yogapraxis.

The Jivamukti Spiritual Warrior Class is designed for all busy people who have not so much time to practice. It is a strict vinyasa including Warm-Up, Chant, Sun Salutations, Standing Poses, Back- and Forwardbends, Twists, Inversions, Meditation and Relaxation. It`s definetly a Get-In-Shape-Class with always the same sequence, so it is learned qucikly and the student can focus more on alignement and/or mindset during practice. The class has a strct rhythm guided by the teacher, perfect for intermediate to advanced students, but also suitable for adventurous beginners. We are happy to welcome all! Because the world needs warriors – of light, love and peace.

Das Jivamukti Spiritual Warrior Format ist für vielbeschäftigte Menschen gedacht, die nur wenig Zeit zum Üben haben. Die Klasse ist schnell und belebend und ist sicherlich eine „Get-in-Shape“ -Klasse. Die Struktur ist eine feste Reihenfolge, die in einem Vinyasa-Stil angegeben wird. Es ist eine balancierte Sequenz, die Asana-Aufwärmen, Singen, Sonnengrüße, Standpositionen, Rück- und Vorbeugen, Drehungen, Inversionen, Meditation und Entspannung umfasst. Der Lehrer konzentriert sich darauf, den Rhythmus der Klasse zu halten. Da die Asana-Sequenz immer gleich ist, wird sie von einem Studenten nach nur wenigen Kursen schnell beherrscht. Die Spiritual Warrior Klasse eignet sich am besten für fortgeschrittene Studenten. Anfänger und Abenteurer sind jedoch herzlich willkommen! Weil: Die Welt braucht Krieger – des Lichts, der Liebe und des Friedens.

Hatha Learning – 90 Min 
Geeignet für alle Neu-Yogis und (Wieder-)Einsteiger.
Du lernst die wichtigsten Asana-Gruppen kennen: Vor- und Rückbeugen, Drehungen und Umkehrpositionen, Standhaltungen, den Sonnengruß.
Du kannst jederzeit in diesen Kurs einsteigen, die „Runde“ durch die Asana-Gruppen startet immer wieder neu.
Wir empfehlen, acht bis zehn Intro-Klassen zu besuchen, bevor Du in andere Kurse wechselst.

Hatha Balance – 90 Min
Geeignet für alle Level, außer absolute Yoga-Neulinge.
Du übst in diesen Kursen ruhiger und statischer – was sehr gut geeignet ist, wenn Du auch ein „Thema“ wie Rückenschmerzen, Schulterprobleme o.Ä. hast.
Auch wenn Du Dich sehr gestresst fühlst, sind die Klassen gut geeignet, denn sie enthalten auch Meditation und/oder Pranayama (Atemübungen), die Dein Stresslevel reduzieren.
Du wirst leicht schwitzen.
Du solltest mindestens drei Monate regelmäßige Yogapraxis haben.

De-Stress Yoga – 75 Min
Diese Freitags-Klasse bietet Dir ruhiges Üben, das Deinen Körper fit hält, vor allem aber entspannt. Elemente des Hatha-Yoga, des Yin- und Faszien-Yoga, Meditation, Yoga Nidra und Pranayama finden hier auch immer wieder ihren Platz.
Für alle Level geeignet.

NEU: Pro Age Yoga – 75 Min (ab 18. März 2020)
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon ein paar Jahrzehnte erleben durften. Mit allen Konsequenzen: Vielleicht hast Du Rückenschmerzen, vielleicht kannst Du Deine Handgelenke nicht so stark belasten, vielleicht brauchst Du ein paar Anpasssungen, damit Yoga Dir wirklich gut tut.
Außerdem möchtest Du unter Umständen nicht das Gefühl haben, mit sehr jungen Leuten „in Wettbewerb“ zu treten. Yoga ist zwar ohnehin kein Wettkampf, aber wir wissen doch, wie es manchmal läuft. Dann kommst Du Dir auf eine blöde Weise „alt“ vor, wenn das Knie eben doch stärker ächzt. Unsere Lehrerin Claudia ist eine humorvolle, erfahrene und empfindsame Frau. Sie weiß, dass es wichtig ist, Altern als etwas Wunderschönes anzunehmen und zu genießen, sich auch mal ein Extra leisten zu können. Genau das soll dieser Kurs sein: Ein Extra für alle, die ihr Leben würdigen und verbessern möchten. Nicht gegen die Jahre, sondern auf beste Weise mit ihnen.
Für alle Level geeignet, auch für Anfänger*innen.

Roll & Release – 90 Min
Geeignet für alle Level.
Eine Alternative zu den dynamischen Yoga Klassen mit einer entspannenden und entlastenden Mischung aus Yin und Faszien Yoga. Bei Yin Yoga werden die Yoga Positionen länger gehalten, um bestimmten Bereichen im Körper mehr Aufmerksamkeit zu. Hier wird viel mit den so genannten Faszien, den bindegewebigen Strukturen unserer Muskulatur gearbeitet, die bei Verklebungen zu starken Verspannungen/Fehlhaltungen führen können. Außerdem werden in diese Klassen Elemente des Faszientrainings eingebaut: Du arbeitest mit der so genannten Blackroll, mit Bällen etc, um Dein Fasziengewebe gezielt zu stimulieren und zu entlasten. Hilft sehr bei Rückenbeschwerden, Knieproblemen und Stress-Verspannungen. Auch für Schwangere geeignet.

NEU: Atem und Meditation – 60 Min (ab Mitte April 2020)
Dieser Kurs enthält quasi keine Asana-Arbeit. Wir brauchen keine Matten, denn wir bereiten den Körper nur kurz und mit einfachen Übungen auf unsere Atem- und Meditationspraxis vor. Du erlernst verschiedene Atemtechniken: Aus dem klassischen Yoga Pranayama, aber auch aus der modernen Atemarbeit wie Inter Avis nach Max Strom. Ziel ist, dass Du verschiedene Atemtechniken erlernst und erlebst, um sie für Dich zu Hause oder unterwegs nutzen zu können. Außerdem gehen wir in Meditation: Auch hier wirst Du verschiedene Techniken erlernen, um innere Stille und erholsame Präsenz zu erfahren. Der Kurs ist für alle Level geeignet, auch wenn Du sonst überhaupt kein Asana-Yoga praktizierst. Wir haben auch Stühle, solltest Du nicht lange am Boden/auf einem Kissen sitzen können.
Dieser Kurs ist unseren my shanti yoga Kunden vorbehalten und nicht für USC geöffnet.

UNSERE PREISLISTE

BITTE BEACHTEN: AB DEM 01. APRIL 2019 NUR NOCH ONLINE-VERKAUF!
Wir haben keine Kasse mehr im Studio, bitte buche über Deinen Eversports-Account (unser Paymant- und Buchungs-Provider) Dein gültiges Produkt.
Für alle, die neu bei uns sind: Bitte kaufe Deine Probestunde hier online. Zum Account geht`s hier lang (auf den Link klicken):
Registrierung für Online-Kauf
Du kannst Dir auch die Eversports-App für Android oder iOS runterladen (Eversports, dann my shanti yoga aufrufen).
Wir freuen uns auf Dich!
OHNE GÜLTIGES PRODUKT KANNST DU AN KEINER KLASSE TEILNEHMEN.

LINK ZUM ONLINE SHOP – bitte hier klicken, um ein Produkt zu kaufen oder eine Mitgliedschaft abzuschließen:

ONLINE SHOP

EINZELSTUNDEN
Genieße Personal Yoga: Individuell und intensiv. Für Dein maßgeschneidertes Yoga-Programm.
Die Einzelstunde bitte ebenfalls via unseres Onlineshops VOR der Einzelstunde kaufen.

Einzelstunde Yoga (Yoga Alliance zertifizierter Lehrer)

60 Minuten                                                          80,00 Euro

Personal Yoga Pakete (5 EH à 60 Min)       375,00 statt 400,00 Euro

DEINE LEHRER BEI MY SHANTI YOGA

ISABEL LASTHAUS (geb. Strohschein) / Gründerin und Geschäftsführerin, Ausbildungsleitung, Coach

Isabel ist eine der am besten ausgebildeten und mit mehreren tausend Unterrichtsstunden eine der erfahrensten Lehrerinnen in der Region. Mit der Eröffnung von my shanti yoga 2008 in Gostenhof hat sie in Sachen Vinyasa Yoga in Nürnberg Pionierarbeit geleistet. Seit 2013 ist das Studio in St. Peter. Isabel liebt und lebt Yoga seit ihrem 16. Lebensjahr. Nachdem Jivamukti Yoga und Power Yoga sie auf eine tiefere Reise geschickt haben, hat sie ihre Basisausbildung bei Lord Vishnus Couch/Köln absolviert (Yoga Alliance 200 Std).
Sie lernt selber unablässig, u.a. bei Max Strom.  Isabel ist außerdem Schülerin von Tsakpo Rinpoche in der Tradition des tibetischen Karmapa-Buddhismus. Sie ist studierte Literaturwissenschaftlerin und Historikerin (MA) und hat zehn Jahre haupt- und fast zehn Jahre nebenberuflich als Journalistin und Redakteurin gearbeitet. Seit 2017 widmet sie sich ausschließlich dem Yoga.
Isabel ist zudem Life Coach im Strategic Intervention Coaching nach RobbinsMadanesTraining (RMT). Die lebensverändernden Strategien von Tony Robbins und Cloé Madanes haben ihr selber in herausfordernden Lebenssituationen sehr geholfen – sie freut sich, Menschen auf ihrem Weg zu einem erfüllteren Leben auch durch Coaching zu unterstützen.

Ausbildung unter anderem:

• 500 Stunden YA bei Lord Vishnus Couch in Köln
• 35 Stunden bei Mark Whitwell
• 100 Stunden Svastha Yogatherapie bei Ganesh Mohan und Dr. Günter Nießen
• 105 Stunden YA Yogatherapie-Ausbildung bei Richard Hackenberg (u.a. Pranayama)
• 50 Stunden YA Super Sequencing bei Laughing Lotus NYC
• 50 Stunden Budokon Yoga TT mit Cameron und Melayne Shayne
• 35 Stunden YA Breathe To Heal/Inner-Axis-TT mit Max Strom
• 35 Std Thai Yoga Massage bei Tobias Frank
• Isabel ist zertifizierte Experienced Advanved Teacher (E-RYT 500) der Yoga Alliance.
• Isabel hat die Ausbildung zum Strategic Intervention Life Coach bei RobbinsMadanes Training (200 Stunden) abgeschlossen
• Fühjahr 2020: Inner Axis Teacher Training bei Max Strom (200 Std YA) – Yoga und Coaching für ein besseres Leben

Unterricht/Fachgebiete:

• Leitung des Basic (200 Std YA) und Advanced (+300 Std YA) Teacher Trainings und des Fortbildungsprogramms von my shanti yoga
• Gruppenkurse (im Studio und seit 2008 als Company Trainerin bei adidas)
• Einzelunterricht
• Workshops/Gastlehrerin bei externen Ausbildungen (u.a. Cool Yoga Dortmund, Yogalover Wiesbaden)
• Yogareisen/-Retreats
• Atemyoga/Pranayama/Meditation
• therapeutisch orientiertes Yoga
• Coaching für Yogalehrer
• Life Coaching für mehr Fülle und Zufriedenheit

Sarah Schmid

Text und Foto folgen demnächst

Jochen Reiter / Certified Jivamukti Yoga Teacher

Für einen Banker vielleicht „ungewöhnlich“, entdeckte Jochen Anfang 2007 Yoga für sich. Er übte über die Jahre mit Lehrern unterschiedlicher Stilrichtungen und nahm an zahlreichen Workshops teil. Seine Liebe und Hingabe gehört dem Jivamukti Yoga und so absolvierte er schließlich 2013 das Jivamukti Teacher Training bei seinen verehrten Lehrern Yogeswari, Dr. Patrick Broome, Sharon Gannon und David Life. In seinen Jivamukti Yoga Stunden wird geschwitzt. Die Übungen sind je nach Können anspruchsvoll und herausfordernd. Wichtig ist ihm dabei, die Yogaphilosophie zu vermitteln, warum wir unseren Körper in Positionen bringen wollen, warum Yoga erfunden wurde. Auch Meditation gehört dazu. Atmen. Eine „Haltung“ üben. Auf der Matte und im Leben. Gewaltlosigkeit. Wissen, warum man seinen Körper fordert. Es gibt immer eine Playlist mit modernen und inspirierenden Songs. Jochen bezieht aber auch die alten yogischen Schriften ein und spielt auf dem Harmonium indische Mantren. Das schafft die Verbindung zu uraltem Wissen, das wir uns auch heute zunutze machen können.

Heike Höper

Heike kam durch eine schwere Rücken-OP 2007 zum Yoga. Zunächst musste sie wieder laufen lernen – die Yogapraxis half ihr allerdings nicht nur körperlich, sondern auch seelisch und geistig, buchstäblich wieder auf die Beine zu kommen. Nachdem sie mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und mehr Ausgeglichenheit durch Yoga erlebte, entschloss sich Heike 2014, im Sun Salute Studio in Nürnberg eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen (300 Std Anusara). 2015 folgten zwei Therapie-Ausbildungen über 90 Stunden bei Klaus Wendel (Sivananda Yoga). Im November 2017 hat Heike zusätzlich das Advanced Teacher Training (+300 Std YA) bei my shanti yoga absolviert. Heike ist außerdem Schülerin von Tsakpo Rinpoche in der Tradition des tibetischen Karmapa-Buddhismus.
Yoga ist für Heike mehr als eine körperliche Übung, es ist eine Lebenseinstellung: Ihr Unterricht ist von ihrem wunderbaren Humor, ihrer Herzlichkeit und Leidenschaft zum Yoga geprägt. Genaue Asurichtung der Positionen sowie eine Balance zwischen fordernden und entspannenden Positionen finden sich stets in ihren Klassen.

Sonja Segerer

Seit 10 Jahren praktiziert Sonja bei my shanti yoga und hat von Anfang an in Isabel ihre Lehrerin und in my shanti Gostenhof und später St. Peter ihre Yoga-Heimat gefunden. Vom Tanz kommend war sie auf der Suche nach einer ganzheitlichen körperlichen Praxis und hat bis heute viel Freude an kraftvollem Vinyasa Yoga mit Musik. Im Lauf der Jahre hat sie erfahren, das Yoga auf vielen Ebenen stattfindet und positive Auswirkungen auf alle Lebensbereiche hat. Um tiefer in Geschichte und Philosophie des Yoga einzusteigen, hat sie 2018 die 200h Ausbildung bei my shanti absolviert und dabei entdeckt, dass ihr das Unterrichten große Freude macht.

Für Sonja ist Yoga eine Möglichkeit durchlässig zu werden und Zugang zu allen Ebenen des Seins zu finden.

Jorina Ehrhardt

Bandscheibenprobleme brachten Jorina 2008 zum Yoga. Diese wurde bald besser, aber mit Yoga aufhören wollte sie seitdem nicht mehr.
Über die Jahre übte Jorina viele verschiedene Stile wie Yin Yoga, Prana Flow, Budokon und vor allem Vinyasa Yoga. Die besondere Verbindung von Atem und Bewegung schenkt ihr Kraft und Ruhe, weit über das Körperliche hinaus. Yoga ist für sie Energiespender für den Alltag, dabei gerne fordernd, aber nicht erschöpfend.
Jorina ist es wichtig, ihre Schüler dabei zu unterstützen, ihre Praxis zu vertiefen und nach ihren Wünschen zu gestalten,
sei es für den Ausgleich zum Alltag, um Entspannung und Ruhe zu finden oder doch eher der Spaß an der schweißtreibenden Bewegung.

Ausbildungen:
– 200h YA: Live. Love. Yoga bei my shanti yoga in Nürnberg
– 50h YA: Inside Flow bei Inside Yoga in Frankfurt
– 50h YA: The Upgrade Part I bei Inside Yoga in Frankfurt

Carina Schwarz

Carina hat vor über zehn Jahren mit dem Yoga begonnen. Dabei hat sie nicht damit gerechnet, wie sehr Yoga sie verändern und ihren Fokus neu ausrichten würde.
Yoga ist für sie ein Weg, mehr sie selbst zu sein, ruhiger und gelassener zu werden – und genau das möchte sie weitergeben.  Sie begeistert sich für die Vielfältigkeit des Yoga – die verschiedenen Yogaarten, die Philosophie, Meditation und Atemtechniken. Viele Gründe also 2018 die 200h Yogalehrerausbildung bei my shanti zu absolvieren und das Gelernte und ihre Begeisterung nun in liebevoll vorbereiteten Stunden zu teilen.

Ausbildungen:
– 200h YA: Live. Love. Yoga bei my shanti yoga in Nürnberg
– 20h Pranayama bei Richard Hackenberg
– 32h Yin Yoga Fortbildung bei Tanja Seehofer

Valeria Leone

Valeria entdeckte Yoga im Alter von 18 Jahren, nachdem sie verschiedene Disziplinen ausprobiert hatte, seit 10 Jahren praktiziert sie Hatha-Yoga. Für die Liebe zog sie von Italien nach Nürnberg und experimentierte seitdem mit verschiedenen Yogastilen. Nach einer langen Krankheit und Erholungsprozess begann sie, nicht nur nach den körperlichen Aspekten des Yoga zu suchen, sondern bewegte sich auch auf eine spirituelle Ebene. In der Jivamukti Methode, die einen Weg zur Erleuchtung durch Mitgefühl für alle Wesen sieht, fand sie ihr yogisches Zuhause. Im Dezember 2018 erhielt sie das 300-Stunden-Zertifikat als Jivamukti-Lehrerin.

Ilona Bülow

Text und Foto folgen demnächst

WIR FREUEN UNS, DASS DU BEI UNS YOGA ÜBEN MÖCHTEST.

Hier findest Du Antworten auf häufige Fragen und einige Yogi-Etikette-Tipps

Was muss ich mitbringen/beachten?

Wir verkaufen ausschließlich online. Wir haben KEINE Kasse im Studio. Bitte kaufe Dir Deine Probestunde für 10,00 Euro vorab via unseres Buchungssystems Eversports oder über unseren Online-Shop.
Das geht folgendermaßen:

Möglichkeit 1:
Du installierst die Eversports App für iOS oder Android. Suche dafür im App Store entweder nach „Eversports“ oder nutze die unten stehenden QR-Codes.

Möglichkeit 2:
Du gehst an Deinem Computer auf https://auth.eversports.com/register, gibst im folgenden Fenster Deine Daten ein und klickst auf Registrieren.
Du brauchst dafür eine gültige Mail-Adresse, die ausschließlich für unser Buchungssystem (keinen Newsletter oder gar Verkauf) genutzt wird.

Möglichkeit 3:
Du klickst im Stundenplan auf unserer Website http://myshanti-yoga.de/#kurse auf die entsprechende Klasse „Jetzt teilnehmen“ und folgst den Anweisungen auf dem Bildschirm.

Du bezahlst online via PayPal, Sofortüberweisung oder per Kreditkarte. Dann kommst Du zur gewünschten Klasse ins Studio und sagst uns Deinen Namen am Empfang, wir checken Dich ein.
Du kannst Dich für Deine gewünschte Klasse auch schon anmelden (damit ist dein Mattenplatz sicher) – bitte beachte, dass kostenfreie Stornierungen von Klassen nur bis 24 Stunden vor Klassenbeginn möglich sind. In den letzten 24 Stunden wird nicht mehr kostenfrei storniert.
Du brauchst Dich nicht via Mail vorher anzumelden, die Klassenverwaltung läuft über Eversports.

• Probestunden kosten 10,00 Euro und sind einmalig zu haben. Danach musst Du Dich für einen Drop In, eine Zehnerkarte oder ein Membership entscheiden.
• Was Du mitbringen solltest: Bequeme Kleidung, die weder zu weit ist noch Dich einengt. Wir empfehlen, eine Jacke/Pulli und Socken für Beginn und Ende Deiner Klasse mitzubringen. Grundsätzlich wird Yoga barfuß geübt, weil wir den Boden wirklich fühlen wollen und viel mit unsere Füßen/Zehen arbeiten.
• Wir haben Leihmatten und Hilfsmittel vor Ort, bitte bring ein Handtuch mit, um unsere Hilfsmittel und Matten bei Schwitzen für andere Yogis zu schützen.
• Bitte beachte, dass wir viel mit dem Atem arbeiten: Verzichte bitte auf starke Parfüms/Deos, die Andere stark irritieren/stören.
• Am besten wird Yoga mit leerem Magen geübt. Da die meisten unserer Kurse am Abend stattfinden, empfehlen wir, zwei Stunden vor dem Kurs keine Hauptmahlzeit, mindestens eine Stunde vorher nichts mehr gegessen zu haben. Dasselbe gilt für größere Mengen an Getränken. Es macht Dir das Praktizieren leichter.
• Lass` Dich und Andere in unseren Kursräumen zur Ruhe kommen, auch schon vor der Klasse. Unterhalte Dich ruhig und schalte bitte dein Handy ab – lass` Deine Matte handfreie Zone sein.
• Sprich`unbedingt mit Deinem Lehrer, wenn Du Schmerzen hast, einen Eingriff hattest, gesundheitliche Einschränkungen hast wie Asthma, Bluthochdruck, Diabetes etc. Bitte informiere uns auch über eine Schwangerschaft. Wir behandeln das selbstverständlich mit größter Diskretion. Es liegt in Deiner Verantwortung, uns über Einschränkungen zu informieren.
• Überprüfe bitte regelmäßig den Kursplan auf unserer Homepage: Dort werden evtl Kursausfälle und/oder –änderungen bekannt gegeben, der Kursplan wird immer aktuell gepflegt. Auf Facebook findest Du diese Just-in-Time.

Wann soll ich da sein?

Wir empfehlen, mindestens zehn Minuten vor Kursbeginn da zu sein, damit Du einchecken, Dich in Ruhe umziehen, auf Toilette gehen kannst. Erfahrungsgemäß kommen in den letzten Minuten vor dem Kurs die meisten Teilnehmer –vielleicht kannst Du Dir das anders einrichten. Wir sind jeweils 30 Min vor Kursbeginn für Dich da. Wenn Du zum ersten Mal kommst, bitten wir Dich, mehr Zeit einzuplanen: Wir möchten wissen, ob wir auf etwas Rücksicht nehmen müssen, müssen Deine Daten aufnehmen und zeigen Dir gerne, wo Du alles findest.

Was mache ich, wenn ich zu spät bin?

Wir gehen davon aus, dass jeder seine Klasse pünktlich beginnen möchte. Und das möchten wir auch. Wir lassen Dich gerne noch bis zu zehn Min nach Kursbeginn nachkommen, danach gestatten wir Dir das aus Rücksicht auf Dich nicht mehr: Wir gehen bereits in tiefere Positionen – und Du bist nicht aufgewärmt. Solltest Du zu spät sein, bitten wir dringend darum, die Meditations-/Atemfindungsphase, in der sich jeder sammelt, außerhalb des Raumes bzw am Rand des Raums abzuwarten. Es stört unheimlich, wenn zwei, drei Leute in diesen kostbaren Minuten ihre Sachen aufbauen. Steige gerne zur Mobilisation bzw wenn der Lehrer Dir ein Zeichen gibt, in die Klasse ein.

Wenn ich meine Matte schon ausgelegt habe, ist das mein Platz, oder?

Nein. Wir üben gemeinsam und leben beim Yoga auch von der Gemeinschaft. Wenn noch einige Übende dazu kommen, bitte rücke mit Deiner Matte etwas zur Seite, auch wenn Du schon lange vorher da warst. Es könnte Dir auch mal passieren, dass Du darauf angewiesen bist.

Wie oft soll ich üben?

Pro Woche eine Klasse über einen regelmäßigen Zeitraum zu besuchen ist das, was wir Dir für baldige Veränderungen empfehlen. Trau` Dich, auch zu Hause zu üben. Wenn Du zwei Mal die Woche kommst, wirst Du sehr schnell Fortschritte erzielen. Bedenke dabei, dass es beim Yoga nicht um Leistung, sondern um Dein Wohlbefinden geht. Nutze unsere Workshops, um neue Ansätze, andere Lehrer, bestimmte Themen näher kennenzulernen.

Wir können über alles reden, oder?

Grundsätzlich ja. Aber wenn Du bei uns übst, erkennst Du auch unsere Regeln an. Die gelten für alle. Wir stellen Dir unsere Räume und Lehrer mit der uns irgend möglichen Zuverlässigkeit zur Verfügung – im Gegenzug bitten wir Dich, ebenso zuverlässig zu sein: Geltungszeiträume gelten, Fristen ebenfalls. Wir Yogis wollen uns das Leben leichter machen – wenn wir unser Miteinander klar gestalten, geht das auch. Wir freuen uns, wenn Du unsere Leistung damit anerkennst.

Du steckst in einer Situation fest? Irgendwie will sich die Lebensfreude nicht halten? Du brauchst einen Impuls, der den Blick auf Dein Leben verändert – und Dir damit Veränderung ermöglicht? Unser shantissima Coaching mit Isabel hilft Dir, die nächsten Schritte zu gehen.

Unser Wohlstand nimmt zu, unsere Möglichkeiten werden immer mehr, unser Leben ist so komfortabel wie noch nie – und dennoch sinkt unser Glücksgefühl, selbst zufrieden fühlen wir uns immer seltener. Geht es Dir auch so? Du fühlst Dich orientierungslos, in einer Situation gefangen, überfordert und hast das Gefühl, Du hast eigentlich schon alles getan, um mehr Lebensfreude zu erfahren? Aber dieses „Mehr“ will sich nicht einstellen?
Du erlebst gerade eine Krise, bist in Trauer, hast Deinen Job verloren, steckst in einer Trennung, also bist in einer Krisensituation? Du weißt nicht, wie Du aus dieser Situation herauskommen sollst?

Ein Coaching ermöglicht Dir einen liebevollen und verständnisvollen Blick von außen, allerdings auch Fragen, die unbequem und irritierend sein können. Genau das hilft uns, aus dem Gefühl des Gefangenseins hinauszufinden.

shanti ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet Frieden. Das Mehr, das ich mit Dir finden möchte, bedeutet nicht, dass Du auf den Selbstoptimierungs-Zug aufspringen sollst und noch mehr leisten sollst. Vielleicht kannst Du sogar einige Dinge, Verhaltensweisen, Sichtweisen und Überzeugungen loslassen, um ein Mehr an Ruhe, Gelassenheit, klarer Orientierung und eben Freude zu erfahren. Du bist auf der Welt, um zu strahlen, nicht, um zu funktionieren. Krisen sind Teil unseres Lebens. Sie sind unsere größte Wachstums-Chance, sie fühlen sich aber zunächst überhaupt nicht so an. Es ist gut, wenn wir in einer schwierigen Situation mehr Klarheit gewinnen: Wo stehe ich, was sind meine nächsten Schritte.

Wie kann ich Dir helfen?

Isabel Lasthaus hat selber von jungen Jahren an schwierige familiäre Verhältnisse erlebt, ihr nahestehende Menschen beim Sterben begleitet und intensive Trauerprozesse durchlebt.
Sie hat berufliche Umbrüche gewählt, die mit Ängsten und Zweifeln gespickt waren – aber ein tiefes Vertrauen hat ihr stets den Weg gewiesen. So hat sie den Weg vom Tageszeitungs-Journalismus in eine erfolgreiche Selbstständigkeit mit der Gründung von my shanti yoga in Nürnberg 2008 gemeistert.

Ihre eigene Entwicklung hat sie mehr wissen lassen wollen: Warum gehen manche Menschen gestärkt aus Krisen hervor, während andere daran zerbrechen? Das hat sie zum Coaching geführt.
Tony Robbins hat ihrem Weg einen entscheidenden Push gegeben: Was ist wirklich wichtig? Was muss ich tun, um mehr Glück zu erleben? Was sollte ich lassen?
Nachdem sie seit einigen Jahren immer mehr wunderbare Erfahrungen im Unterrichten von Atemarbeit und Meditation in ihrem Yogastudio my shanti yoga in Nürnberg gemacht hat, hat sie ihre Life Coach Ausbildung bei RobbinsMadanesTraining (Core100 RMT) erfolgreich abgeschlossen. Nicht nur durch die intensiven Tage bei Unleash The Power Within in London mit Tony Robbins, sondern vor allem ihre jahrelange Arbeit mit ihrem Meister der tibetischen Tradition Tsakpo Rinpoche haben ihr gezeigt, dass Transformation möglich und wertvoll ist – und dass der Mensch im Wandel immer gewinnt. Wenn er es richtig angeht.

Da Isabel seit 2008 als Yogalehrerin selbstständig und erfolgreich ist – sie unterrichtet, bildet aus, leitet Yogareisen und gibt Workshops – bleibt Yoga ein wichtiger Teil auch ihres Tuns. Yoga öffnet Türen in uns. Aber es braucht manchmal mehr als Asana, um einen neuen Weg zu gehen. Ihre Ausbildung bei Max Strom im Inner Axis Training hat moderne Coaching-Techniken mit Atemarbeit, Visualisation und Meditation zusammengeführt.
Ihr Coaching-Angebot richtet sich daher gerne an Menschen mit Yoga-Erfahrung, explizit aber gerade an Menschen, die nicht in die Welt des Yoga einsteigen wollen oder keine Erfahrung damit haben.

Wann ist ein Coaching für Dich geeignet?

• Du fühlst Dich ausgelaugt und überlastet – ohne wirklich weiter zu kommen
• Dir fehlt der Sinn in Deinem Tun
• Du hast Probleme, Entscheidungen zu treffen, Deinen Weg zu gestalten
• Du fühlst Dich leer, Freude kommt selten auf – und wenn, hält sie nicht lange an
• Deine Partnerschaft belastet Dich oder Dir fehlt eine Partnerschaft
• Irgendwie tauchen immer wieder dieselben Probleme in Deinem Leben auf

Was kannst Du erwarten?

• Eine Außensicht, die ehrlich, aber liebevoll ist
• Techniken, die Dir helfen, Deine Sicht auf Deine Themen zu verändern
• Unterstützung in Veränderungsprozessen
• Konkrete Schritte in eine neue Richtung

Was solltest Du mitbringen?

• Die Offenheit, Dir unbequeme Fragen anzuhören
• Das Wissen, dass nicht die Anderen an allem „schuld“ sind
• Neugier auf Techniken aus der Atemarbeit, Visualisation und Meditation
• Du musst weder Yogi noch explizit spirituell sein – Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten werden respektiert

Hast Du Lust, Deinem Leben einen neuen Drive zu geben? DEIN Leben zu leben? Die Hürden zu überwinden?

Dann vereinbare gerne einen kostenfreien und unverbindlichen Vorab-Gesprächstermin, der 45-60 Minuten dauert – danach entscheidest Du, ob Du mit mir weitergehen willst.
Bitte beachte, dass angesichts der aktuellen Lage Termine erst ab Mitte Juni 2020 vergeben werden.

Unsere Session findet im my shanti yoga in der Peterstraße 5 in 90478 Nürnberg statt.

Terminvereinbarung unter info@myshanti-yoga.de

Kosten:

Vorgespräch: Kostenfrei

Session à 60 Min: 85,00 Euro
Nach 60 Minuten wird pro angefangene 30 Minuten à 45,00 Euro abgerechnet.

Paketpreise:

Fünf Sessions à 60 Minuten (erste Session bis max 90 Min): 399,00 Euro

Zehn Sessions à 60 Minuten (erste Session bis max. 90 Min.): 799,00 Euro

Vereinbarte Termine können bis 48 Stunden vor dem Termin kostenfrei storniert werden, danach wird die volle Summe der Session fällig.

Wichtiger Hinweis:
Coaching ist eine Unterstützung bei Entscheidungsprozessen, Trauer, Krisen und „verfahrenen“ Situation. Es ersetzt keine medizinische und/oder therapeutische Begleitung bei psychischen Erkrankungen, die entsprechend begleitet werden sollten. Sollten bei Dir Depressionen, Ess-Störungen, Suizidgedanken oder ähnliche Situationen vorherrschen, solltest Du zuallererst einen Arzt, Therapeuten konsultieren. Du verpflichtest Dich mit der Coaching-Vereinbarung, die wir abschließen, mich über eventuelle Themen dieser Art zu informieren.

Unsere Retreats 2021:

17.-21. Februar 2021
C´est la vie: DAS Retreat mit Beate Tschirch und Isabel Lasthaus
Seezeitlodge/Bostalsee

Das Leben ist ein Auf und Ab: Oft haben wir das Gefühl, „Opfer“ unserer Umstände zu sein. Wir sind genervt, gestresst und fühlen uns ausgeliefert. Yoga hat wundervolle Techniken und Werkzeuge, den eigenen Weg wieder zu finden, zu gestalten und zu gehen. Voller Freude und Zuversicht.
Dieses Retreat soll Dich mit außergewöhnlichen Yogaklassen und dem wunderschönen Setting der Seezeitlodge aus Deinem Alltag holen. Damit Du wieder durchatmen und Deinen inneren Kompass neu ausrichten kannst.
Genieße mit Beate und Isabel zwei erfahrene Lehrerinnen, die sich so leicht keinem Stil zuordnen lassen: Beide lieben das dynamische Vinyasa-Yoga, Du wirst Deine Klassen aber um Pranayama, Meditationen, Techniken aus dem Kundalini- und Prana-Flow-Yoga sowie dem Life Coaching bereichert sehen. Wir praktizieren einmal am Tag kräftig, einmal am Tag ruhig und entspannt.
Das Retreat ist für alle Leistungslevel geeignet, wir empfehlen allerdings auf jeden Fall, mindestens drei Monate regelmäßige Yogapraxis für maximale Freude.
Für mehr Infos (Preise, Programm etc.) und die Buchung bitte diesen Link klicken:

https://yogadelight.de

__________________________________________________________________________

NEUER TERMIN!
01.-06. November 2021
November Love. Das mediterrane Retreat mit Natascha Kießler und Isabel Lasthaus im Bikini Hotel in Port de Soller/Mallorca.

Freue Dich auf einen anderen November: Tanke Licht und gute Luft, genieße tolles Yoga und ein außergewöhnliches Hotel, das uns rundum verwöhnen wird.
Demnächst buchbar! Wir haben nur 15 Plätze, es gibt bereits Vorreservierungen, also nicht zu lange zögern!
Schau` Dir das tolle Info-pdf an – Bikini Hotels und wir haben ein super Paket für Euch geschnürt.

Die aktualisierten Infos findest Du demnächst hier.

Unsere erfolgreichen Yogalehrer-Ausbildungen: Basic Teacher Training (200 Std. YA) und Advanced Teacher Training (+300 Std. YA)

________________________________________________

Basis Yogalehrer-Ausbildung nach den Standards der Yoga Alliance (YA) – verändere Dein Leben!

Wir stellen sicher, dass Du unterrichten kannst, vor allem aber, dass sich Deine Yogapraxis vertieft und fest in Deinem Leben verwurzelt.
Die meisten unserer ehemaligen Teacher Trainees unterrichten regelmäßig, einige sind mittlerweile hauptberuflich Yogalehrer und/oder haben Studios gegründet.
Die Ausbildung ist auch nebenberuflich zu absolvieren.

Wir bilden mit Herz, Hunor und Verstand aus – jede Menge Erfahrung haben wir auch. Wir lieben es, Menschen auf dem Weg zu sich selbst zu begleiten, sie beim Wachsen zu unterstützen.
Du lernst bei uns in ausgewählten Gruppengrößen: Keine Massenabfertigung, keine Standard-Sprüche. Mehr als Asana ist das Motto von my shanti yoga – und das kannst Du auch von unseren Ausbildungen erwarten.

Die ersten Anmeldungen sind schon da – hier geht`s zu Deinem umfassenden Info pdf (bitte klicken)

___________________________________________________________________________

Geh´den nächsten Schritt: Upgrade Your Teaching!
+300 Stunden Yogalehrer-Ausbildung nach der Yoga Alliance/Advanced Teacher Training

Weiter zu lernen, weiter zu gehen, sich weiter zu entwickeln, halten wir für unerlässlich, um das eigene Potential als Lehrer*in voll zu entfalten. Unsere besten Lehrer sind immer auch Schüler.
Ein Advanced Teacher Training hebt Dich auf ein anderes Niveau: Du erfährst mehr über die Themen, die Du schon in Deiner Basis-Ausbildung kennengelernt hast (bspw. Anatomie, Philosophie, Pranayama). Du hast aber auch die Möglichkeit, völlig neue Themenfelder für Dich zu entdecken: Vielleicht möchtest Du Schwangere unterrichten, vielleicht interessiert Dich Faszien- und Yin-Yoga besonders, vielleicht willst Du als Lehrer-Persönlichkeit wachsen und brauchst mehr Selbstvertrauen und ein gutes Mindset in Sachen Business.
Wir bilden seit vielen Jahren mit großer Leidenschaft aus und sind in der Region der einzige Anbieter der Advanced TT nach den YA-Standards, die international anerkannt sind.

Unser Fortbildungs-Programm ist modular aufgebaut. Du willst nur bestimmte Themenfelder ergänzen? Kein Problem, buche Dir die entsprechenden Fortbildungen, Du erhältst über jedes Modul ein eigenes Zertifikat.
Du willst das komplett +300-Std-Training bei uns absolvieren?
Dann beachte bitte Folgendes:

• Um das Zertifikat zu erhalten, brauchst Du 260 so genannte Contact Hours, also Stunden (à 60 Min), die Du wirklich mit einem Lehrer/einer Lehrerin verbracht hast.
• Du erhältst von uns einen Ausbildungspass, in dem Deine Module gesammelt werden, den bringst Du dann vor Abschluss bitte mit
• Du solltest die Ausbildung binnen von vier Jahren (ab Datum erstes Modul) abgeschlossen haben
• Es gibt Pflichtmodule, die Du belegt haben musst:
  Advanced Anatomie (30 Std)/Advanced Philosophie (20 Std)/Advanced Pranayama (20 Std)
• Die Themen der Pflichtmodule finden im Wechsel alle zwei Jahre statt
• Den Rest Deiner Module kannst Du frei wählen
• Die Kosten liegen je nach gewählten Modulen zwischen 4.300 und 4.600 Euro für die gesamte Ausbildung
• Um das Zertifikat zu erhalten, legst Du im Studio einen 90-minütigen Workshop zu einem von Dir gewählten Spezial-Thema. Du erhältst dazu ein 30-minütiges Feedback von der Ausbildungsleiterin Isabel Lasthaus, das Du dann auch in Schriftform erhältst.

Diese „Prüfungsabnahme“ kostet 100,00 Euro brutto. Termin wird einzeln vereinbart.

• Die Gebühren für die Registrierung der YA hast Du selber zu tragen
• Corona-Update: Wenn möglich, werden im Falle eines Lockdowns die Module Online Live stattfinden. Das ist nicht bei allen Themen sinnvoll und/oder machbar. In dem Fall wird ein Ersatztermin angeboten.
• Reguläre Wochenenden (20 Std YA) beginnen am Freitag um 14.30 Uhr und enden am Sonntag um spätestens 17.30 Uhr

Unsere Termin- und Themenübersicht 2020/21:

Termine 2020 (genaue Beschreibung und die Buchungslinks findest Du weiter unten)

18.-20. September 2020 – 20 Std YA
Sea of Silence – Yin Yoga mit Tanja Westphal

02.-04. Oktober 2020 – 20 Std YA
Yoga-Philosophie auf der Matte – Patanjali und Co. für Yogalehrer
mit Isabel Lasthaus

AUSGEBUCHT 07./08. November 2020 – 10 Std YA
Advanced TT Modul: Chanten & Harmonium mit Jochen Reiter

25.-29. November 2020 – 35 Std YA
Thai Yoga Ausbildung mit Tobias Frank (buchbar via www.thaiyoga.de)

11.-12. Dezember 2020 – 10 Std YA
TRUE BLUE – VOICE & WORDS mit Henriette Fridoline Schmidt (buchbar auf der HP)

Termine 2021 – teilweise bereits buchbar

26.-28. März 2021 – 20 YA Std
Elements of Yoga mit Beate Tschirch: Sequencing nach den Fünf Elementen – Infos und Buchung via
https://www.eversports.de/fuenfelemente

22.-25. April 2021 – 30 Std YA – PFLICHTMODUL
Advanced Anatomie im Yoga mit Beate Meyer

28.-30. Mai 2021 – 20 Std YA – PFLICHTMODUL
Das Wunder des Atems: Advanced Pranayama mit Isabel Lasthaus
Infos und Buchung via
https://www.eversports.de/wunderdesatems

01.-04. Juli 2021 – 30 Std YA
Pränatal Yoga mit Hai Nguyen

03.-05. September 2021 – 20 Std YA
Faszination Energiekörper mit Isabel Lasthaus

12.-16. November 2021 – 30 Std YA
Level Up! Das Coaching für Yogalehrende mit Natascha Kießler und Isabel Lasthaus

_____________________________________________________________

Hier geht`s zu den bereits buchbaren Modulen:

18.-20. September 2020
Sea of Silence – Yin Yoga mit Tanja Westphal (20 Std. YA)

INHALT

Teil 1:  Voice

• Die Anatomie der Stimme – Einführung in die Phonetik
• Die Atmung – Atemräume befreien
• Klang – Raum – Körper: Der Stimmsitz
• Artikulation und Aussprache

Teil 2:  Words

• Kommunikation – Führungs- und Sendungsbewusstsein
• Die Intention – Bewusst Worte einsetzten – Wirkungen der Wortwahl
• Die Interpretation – bestehenden Texten einen eigenen Sinn geben
• Stimmpflege – im Alltag und Notfall-Skills bei Krankheiten

JETZT BUCHEN

Hier findest Du unsere Online-Yoga-Angebote:
Online-Retreats, Online-Immersions,
Online-Fortbildungen und Online-Kurse.

Du kannst den Inhalt über den jeweils angegebenen Link erwerben, die Videos kannst Du downloaden und immer wieder für Deine Praxis nutzen.

_____________________________________________________________________________

Das „C´est la vie“-Online-Retreat
mit Isabel Lasthaus und Beate Tschirch

Du willst mal ein besonderes Wochenende ganz für Dich haben? Aber wegzufahren geht irgendwie gerade nicht? Dann mache mit uns Dein Retreat zu Hause: Es erwarten Dich verschiedene Yogaklassen, mal kräftig, mal softer, Meditationen, tolle Rezepte und Inspirationen für`s Journaling. Natürlich kannst Du alle Inhalte wieder verwenden und jederzeit üben – wir haben Dir ein Programm zusammengestellt, das Du ganz nach Deinen Bedürfnissen nutzen kannst.
Inhalt:
5 geführte Yogaklassen zwischen 30 und 60 Minuten
3 Audio-Meditationen
Dein Retreat-Tagebuch zum Ausdrucken
Rezepte und Wellness-Tipps zum Ausdrucken

Mit dem Code MeinRetreat schenken wir Dir zum Start 10 Euro – einlösbar bis zum 28.2.2020

Buchung hier:

Hier geht`s zu Deinem Retreat zuhause

________________________________________________________________________________

Impressionen

[easingsliderlite]

MY SHANTI YOGA

Peterstraße 5
90478 Nürnberg
T 0911-49 03 16 22 (bitte hinterlasse ggflls eine Nachricht)
E info@myshanti-yoga.de

msy auf Facebook: www.facebook.com/myshantiyoga
Darauf kannst Du auch zugreifen, wenn Du nicht bei Facebook angemeldet bist.

ST. PETER / Postadresse

Du erreichst uns mit öffentlichen Verkehrsmitteln folgendermaßen:
Mit der S-Bahn: Haltestelle Dürrenhof

Mit dem Bus:
Linie 43/44/Haltestelle Stephanstraße
Linie 36/ Haltestelle Stephanstraße

Mit der Straßenbahn:
Linie 6/Haltestelle Peterskirche

my shanti yoga

Peterstrasse 5, 90478 Nürnberg

T 0911 – 49 03 16 22

E info@myshanti-yoga.de

IMPRESSUM

MY SHANTI YOGA
Peterstraße 5 – 90478 Nürnberg

Telefon: 0911-49031622
E-Mail: info@myshanti-yoga.de

Geschäftsführer: Isabel Lasthaus
Steuer-Nr.: 238/279/00583
UST-ID-Nr.: DE 258325346

Haftungsausschluss:

Der Inhalt dieser Internetseiten wurde sorgfältig konzipiert, bearbeitet und überprüft. My Shanti Yoga übernimmt jedoch keine Gewähr für die Aktualität, Richtigkeit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Haftungsansprüche gegen My Shanti Yoga, die sich auf Schäden materieller oder ideeller Art beziehen, welche durch die Nutzung oder Nichtnutzung der dargebotenen Informationen oder durch fehlerhafte und unvollständige Informationen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen, sofern seitens My Shanti Yoga kein grob fahrlässiges Verschulden vorliegt. My Shanti Yoga behält sich ausdrücklich das Recht vor, Teile der Internetseiten oder das gesamte Angebot ohne vorherige Ankündigung zu verändern, zu ergänzen, zu löschen oder die Veröffentlichung einzustellen.

Rechtswirksamkeit:

Der Haftungsausschluss ist als Teil des Internetangebotes zu betrachten, von dem aus auf diese Seite verwiesen wurde. Sofern Teile oder einzelne Formulierungen der verwendeten Texte der geltenden Rechtslage nicht, nicht mehr oder nicht vollständig entsprechen sollten, bleiben die übrigen Teile, der in den Internetseiten eingebundenen Dokumente, in ihrem Inhalt und ihrer Gültigkeit hiervon unberührt.

Datenschutz

1. ALLGEMEINES

1.1 Die Verwendung von personenbezogenen Daten durch my shanti yoga mit Sitz in der Peterstraße 5, 90478 Nürnberg, richtet sich nach den geltenden gesetzlichen Bestimmungen sowie der durch den Nutzer erteilten Einwilligung zur Verwendung seiner Daten.
1.2 my shanti yoga betreibt ein Studio für Yoga, Meditation und Atemarbeit. Über den Kooperationspartner von my shanti yoga, Eversports, können Yogaklassen (in Gruppen wie einzeln), Workshops, Aus- und Fortbildungen gebucht sowie Gutscheine erworben werden. Diese Angebote werden von my shanti yoga im Eigenvertrieb erbracht. Vertragsgegenstand ist die Nutzung der Dienstleistungen von my shanti yoga (die „Dienstleistung“). Die Inanspruchnahme der Dienstleistungen von my shanti yoga und Eversports erfolgt durch Nutzer (der „Nutzer“).
1.3 my shanti yoga ist sich bewusst, dass der Schutz und der sorgfältige Umgang mit den personenbezogenen Daten des Nutzers sehr wichtig sind. Da der Datenschutz bei my shanti yoga einen großen Stellenwert einnimmt, hält sich my shanti yoga bei der Verwendung dieser Daten streng an die in Österreich/Deutschland geltenden gesetzlichen Bestimmungen (DSGVO, Telekommunikationsgesetz (TKG/TMG).
1.4 Der Nutzer ist angehalten, die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) von my shanti yoga betreffend des Vertragsgegenstandes, der Pflichten des Nutzers, Haftungsbeschränkungen und zahlreicher anderer wichtigen Informationen auf der Webseite von my shanti yoga unter der Domain (www.myshanti-yoga.de) zu besuchen.

2. ERHEBUNG VON DATEN

2.1 my shanti yoga erfasst und speichert jegliche Informationen die der Nutzer auf der Eversports Plattform („Eversports“) angibt und die im Zuge einer Online-Buchung an my shanti yoga übermittelt werden oder der Nutzer my shanti yoga auf jegliche andere Art zum Beispiel vor Ort zur Verfügung stellt. my shanti yoga verwendet die personenbezogenen Daten des Nutzers soweit dies gesetzlich erlaubt ist und im Übrigen nur mit der Einwilligung des Nutzers. Soweit die Einwilligung im Rahmen einer Onlinebuchung über Eversports elektronisch erklärt wird, trägt Eversports den gesetzlichen Hinweispflichten Rechnung undprotokolliert diese Einwilligung durch geeignete technische Systeme.
2.2 my shanti yoga verwendet folgende personenbezogenen Daten des Nutzers: Namen, E-Mail, Adresse, Telefonnummer, Geschlecht, Geburtsdatum, Wohnsitz, Buchungsdaten, vorhandene Produkte.

3. ZWECK DER DATENVERWENDUNG

3.1  Wir verarbeiten Ihre Daten im Rahmen der Vertragserfüllung zu folgenden Zwecken:
a, Zur Durchführung von Reservierungen und Speicherung von offenen Produkten.
b) Zur Erstellung von Rechnungen.
c) Zur Erstellung einer Buchungshistorie.
d) Zur Erstellung einer Ausbildungshistorie (my shanti Ausbildungspass).
e, Zum Versenden unseres Newsletters (nach ausdrücklicher Anforderung).

Sie können Widerruf gegen diese Datenverarbeitungen einlegen. Ein Widerruf hat zur Folge, dass wir Ihre Daten ab diesem Zeitpunkt zu oben genannten Zwecken nicht mehr verarbeiten. Es gilt zu beachten, dass my shanti yoga-Dienste beieinem Widerruf nicht weiter genutzt werden können und eine Löschung des Kundenprofils bei my shanti yoga und Eversports erfolgen muss. Für einen Widerruf wenden Sie sich bitte an: info@myshanti-yoga.de.
3.2 Wenn Sie unseren Newsletter abonniert haben, verarbeiten wir Ihre Daten zur Zusendung unseres Newsletters. Das Abo des Newsletters können Sie jederzeit direkt per Link über die Newsletter E-Mails oder per E-Mail an: info@myshanti-yoga.de stornieren.
3.3 Wir speichern Ihre Daten für die Dauer des Vertragsverhältnisses. Standardmäßig werden Kundenprofile von my shanti yoga inklusive der vom Nutzer angegebenen Profildaten bei Inaktivität und ohne gültiges Produkt (zB.10er Karte, Mitgliedschaft, etc.) drei Jahre nach der letzten Buchung gelöscht. Daten, die sich auf einer Rechnung befinden bzw. zur Rechnungserstellung notwendig sind, werden aufgrund der gesetzlichen Aufbewahrungsfrist länger aufbewahrt. Nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist werden auch diese Daten gelöscht

4. DATENSICHERHEIT

4.1 Personenbezogene Daten sind aus Gründen der Datensicherheit in einem geschlossenen System (Eversports) gespeichert und mit einem Passwort geschützt. Analog gespeicherte Daten werden in einem abgeschlossenen, der Öffentlichkeit nicht zugänglichen Raum gesichert.
4.2 Eversports ist Auftragsdatenverarbeiter von my shanti yoga und hat angemessene Maßnahmen zur Gewährleistung der Datensicherheit ergriffen (siehe dazu: https://www.eversports.at/h/security).
4.3 Wird my shanti yoga bekannt, dass Daten des Nutzers systematisch und schwerwiegend unrechtmäßig verwendet wurden und dem Nutzer dadurch Schaden droht, wird my shanti yoga den Nutzer unverzüglich darüber informieren.
4.4 Die my shanti yoga Webseite enthält Links zu anderen Dienstleistungen oder Webseiten. my shanti yoga ist nicht für die Datenschutzbestimmungen und/oder Verfahren anderer Webseiten verantwortlich. Wenn der Nutzer dem Link zu einer anderen Webseite folgt, ist der Nutzer alleine dafür verantwortlich, sich mit den Datenschutzbestimmungen dieser anderen Webseite vertraut zu machen. Die Datenschutzbestimmungen von my shanti yoga beschränken sich lediglich auf Informationen, die von my shanti yoga verarbeitet werden.
4.5 my shanti yoga zieht für diese Datenverarbeitung neben Eversports weitere Auftragsverarbeiter heran. Wir geben Ihre Daten an folgende weitere Empfänger bzw. Empfängerkategorien weiter:

• Softwareprovider zur Abwicklung von Buchungen, Verwaltung von Produkten, Registrierkasse.
• Kommunikations-Tools für die Kundenkommunikation
• Externe Hostingprovider zur Datenspeicherung
• Unsere Buchhaltungs-Dienstleister (Steuerkanzlei)

Ihre Daten werden innerhalb der EU bzw. des EWR verarbeitet. Das angemessene Schutzniveau ergibt sich aus einem Angemessenheitsbeschluss der Europäischen Kommission nach Art 45 DSGVO.

5. EINSATZ VON COOKIES

Um den Besuch unserer Website attraktiv zu gestalten und die Nutzung bestimmter Funktionen zu ermöglichen, verwenden wir auf verschiedenen Seiten sogenannte Cookies. Hierbei handelt es sich um kleine Textdateien, die auf Ihrem Endgerät abgelegt werden. Einige der von uns verwendeten Cookies werden nach dem Ende der Browser-Sitzung, also nach Schließen Ihres Browsers, wieder gelöscht (sog. Sitzungs-Cookies). Andere Cookies verbleiben auf Ihrem Endgerät und ermöglichen uns oder unseren Partnerunternehmen, Ihren Browser beim nächsten Besuch wiederzuerkennen (persistente Cookies). Sie können Ihren Browser so einstellen, dass Sie über das Setzen von Cookies informiert werden und einzeln über deren Annahme entscheiden oder die Annahme von Cookies für bestimmte Fälle oder generell ausschließen. Bei der Nichtannahme von Cookies kann die Funktionalität unserer Website eingeschränkt sein.

6. GOOGLE ANALYTICS UND ADWORDS

Diese Website nutzt Funktionen des Webanalysedienstes Google Analytics. Anbieter ist die Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway Mountain View, CA 94043, USA. Google (Universal) Analytics verwendet Methoden, die eine Analyse der Benutzung der Website durch Sie ermöglichen, wie zum Beispiel sog. „Cookies“, Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden. Wir haben mit Google einen Vertrag zur Auftragsdatenverarbeitung abgeschlossen. Mehr Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten bei Google Analytics finden Sie in der Datenschutzerklärung von Google: https://support.google.com/analytics/answer/6004245?hl=de
Sie können die Erfassung der durch das Cookie erzeugten und auf Ihre Nutzung der Website bezogenen Daten (inkl. Ihrer IP-Adresse) an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch Google verhindern, indem Sie das unter dem folgenden Link verfügbare Browser-Plugin herunterladen und installieren:
https://developers.google.com/analytics/devguides/collection/gajs/?hl=de#disable.

Alternativ zum Browser-Plugin können Sie diesen Link klicken, um die Erfassung durch Google Analytics auf dieser Website zukünftig zu verhindern. Dabei wird ein Opt-Out-Cookie auf Ihrem Endgerät abgelegt. Löschen Sie Ihre Cookies, müssen Sie den Link erneut klicken. Wir nutzen die Funktion „Aktivierung der IP-Anonymisierung“ auf dieser Webseite. Dadurch wird Ihre IP-Adresse von Google innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertragsstaaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum zuvor gekürzt. Nur in Ausnahmefällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt.
Die im Rahmen von Google Analytics von Ihre Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Datenvon Google zusammengeführt. Im Auftrag des Betreibers dieser Website wird Google diese Informationen benutzen, um Ihre Nutzung der Website auszuwerten, um Reports über die Websiteaktivitäten zusammenzustellen und um weitere mit der Websitenutzung und der Internetnutzung verbundene Dienstleistungen gegenüber dem Websitebetreiber zu erbringen. Wir verarbeiten diese Daten in unserem berechtigten Interesse, die Rechtsgrundlage für den Einsatz von Google Analytics ist Art.6 Abs.1 lit.f DSGVO.
Google „adwords“:
Die Webseite www.myshanti-yoga.de nutzt das Online-Werbeprogramm „Google AdWords“ und im Rahmen dessen das Conversion-Tracking. Das Cookie für Conversion-Tracking wird gesetzt, wenn ein Nutzer auf eine von Google geschaltete Anzeige klickt. Diese Cookies verlieren nach 30 Tagen ihre Gültigkeit und dienen nicht der persönlichen Identifizierung. Besucht der Nutzer bestimmte Seiten dieser Website und das Cookie ist noch nicht abgelaufen, können wir und Google erkennen, dass der Nutzer auf die Anzeige geklickt hat und zu dieser Seite weitergeleitet wurde. Jeder Google AdWords-Kunde erhält ein anderes Cookie. Cookies können somit nicht über die Websites von AdWords- Kunden nachverfolgt werden. Die mithilfe des Conversion-Cookies eingeholten Informationen dienen dazu, Conversion-Statistiken für AdWords-Kunden zu erstellen, die sich für Conversion-Tracking entschieden haben. Die Kunden erfahren die Gesamtanzahl der Nutzer, die auf ihre Anzeige geklickt haben und zu einer mit einem Conversion- Tracking-Tag versehenen Seite weitergeleitet wurden. Sie erhalten jedoch keine Informationen, mit denen sich Nutzer persönlich identifizieren lassen. Nutzer, die nicht am Tracking teilnehmen möchten, können das Cookie des Google Conversion-Trackings über ihren Internet-Browser unter Nutzereinstellungen leicht deaktivieren. Diese Nutzer werden nicht in die Conversion-Tracking Statistiken aufgenommen. Durch die Nutzung dieser Website erklären Sie sich mit der Bearbeitung der über Sie erhobenen Daten durch Google in der zuvor beschriebenen Art und Weise und zu dem zuvor benannten Zweck einverstanden, sofern sie nicht die oben genannten Gegenmaßnahmen treffen. Geltungsbereich Für alle Vereinbarungen gilt deutsches Recht. Sofern der Vertragspartner Unternehmer ist, gilt als Gerichtsstand der Ort Nürnberg.

7. Verwendung von Facebook:

Die Internetseite www.myshanti-yoga.de enthält einen sogenannte „Gefällt mir“-Button, ein Social Plugin des sozialen Netzwerkes facebook.com, das von der Facebook Inc., 1601 S. California Ave, Palo Alto, CA 94304, USA betrieben wird („Facebook“).Sollten Sie die Plugins von Facebook auf unseren Seiten nutzen (beispielsweise durch Klick auf den „Gefällt mir“- Button oder Verfassen eines Kommentars) werden diese Informationen von Facebook an Ihr persönliches Facebook-Benutzerkonto übermittelt. Um diese Übermittlung zu vermeiden, ist es zwingend notwendig sich vor der Interaktion mit den Plugins auf unseren Seiten aus Facebook auszuloggen. Weitere Informationen zur Datenerhebung bzw. Datennutzung durch Facebook und Ihre Rechte bzw. Möglichkeiten dies zu unterbinden, entnehmen Sie bitte den Facebook-Datenschutzrichtlinien (http://www.facebook.com/policy.php).

8. Online Live Streams: Ergänzende Bestimmungen für die Teilnahmen an Online-Kursen

Für den Online-Check-in arbeiten wir mit dem Provider Eversports zusammen, bei dem ihr euch registrieren müsst. Die Verarbeitung eurer personenbezogenen Daten erfolgt auf Basis der Nutzungsbedingungen von Eversports:
https://www.eversports.de/h/privacy 

9. ZUSTIMMUNGSERKLÄRUNG ZU DEN DATENSCHUTZBESTIMMUNGEN

Durch das Setzen des Häkchens im Zuge einer Onlinebuchung bei Eversports bestätigt der Nutzer, dass er die Datenschutzbestimmungen von my shanti yoga sowie Eversports gelesen hat. Bei einer Vor-Ort-Buchung bestätigt der Nutzer durch Unterschrift der Datenschutzbestimmungen vor Ort, dass er die Datenschutzbestimmungen von my shanti yoga gelesen hat. Der Nutzer nimmt zur Kenntnis, dass die in Punkt 2.2 genannten personenbezogenen Daten zu den in Punkt 3.1 genannten Zwecken verwendet werden.

Rechtsbehelfsbelehrung

8.1 Sie erreichen uns unter folgenden Kontaktdaten:

Per Post an: my shanti yoga, Peterstraße 5, 90478 Nürnberg

Per E-Mail an: info@myshanti-yoga.de

Datenschutzbeauftragter: Isabel Lasthaus

8.2 Ihnen stehen grundsätzlich die Rechte auf Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung, Datenübertragbarkeit und Widerspruch zu. Dafür wenden Sie sich an uns. Wenn Sie glauben, dass die Verarbeitung Ihrer Daten gegen das Datenschutzrecht verstößt oder Ihre datenschutzrechtlichen Ansprüche sonst in einer Weise verletzt worden sind, können Sie sich direkt an uns wenden. Wenn wir Ihren Fall nicht zu Ihrer Zufriedenheit lösen können, haben Sie jederzeit das Recht sich mit der bei der Aufsichtsbehörde in Verbindung zu setzen.
In Deutschland ist hierfür die Datenschutzbehörde zuständig. https://www.bfdi.bund.de/