MY SHANTI – MY YOGA: DAS IST UNSER MOTTO

Egal, ob Du Anfänger oder fortgeschritten Übender bist, wir bieten Dir ein Zuhause für Dein Yoga.
Unser Stil ist überwiegend fließend und dynamisch (Vinyasa Yoga), allerdings bieten wir auch Klassen, in denen besonders Wert auf Ausrichtung und Pausen gelegt werden.Du kannst Yoga mit Focus auf den Rücken üben, Yin und Faszien Yoga oder Jivamukti Yoga entdecken. Letzteres bieten wir als einziges Studio in der Region an.

Wir sind froh, regelmäßig renommierte Lehrer wie Richard Hackenberg, Patrick Broome, Young Ho und Jang Ho Kim oder David Lee Lurey zu Gast zu haben, Du kannst mit uns auf Yogareise gehen, Dich zum Yogalehrer ausbilden zu lassen (Yoga Alliance 200 Std und 300 Std Advanced) oder bei Einzelstunden an Deiner Ausrichtung feilen bzw. Dir ein auf Dich zugeschnittenes Übungsprogramm geben zu lassen.

Unsere Lehrer sind sehr gut ausgebildet, bilden sich stetig fort – und wünschen sich vor allem eins: Dass Du entspannt, bewegt und inspiriert nach Hause gehst.
Zu unseren Kursen gehören neben der Asana-Praxis Atembewusstsein, Pranayama, Tiefenentspannung und Meditation. Du erlebst einen humorvollen, von Leichtigkeit geprägten Unterricht, der Dir aber dennoch die Tiefe von Yoga vermittelt.

Frag` Dich nicht, ob Du beweglich, sportlich oder hip genug für ein modernes Yogastudio bist, denk` lieber an unser Motto: my shanti – my yoga. Wir freuen uns auf Dich. Genau so, wie Du bist.

DEIN STUNDENPLAN BEI MY SHANTI YOGA

KURSPLAN ZUM AUSDRUCKEN

DEINE KURSE BEI MY SHANTI YOGA

my shanti yoga bietet überwiegend Vinyasa-Yoga an

Das ist fließendes und dynamisches, durchaus auch körperlich herausforderndes
Yoga. Wir arbeiten in verschiedenen Levels, die Du nach Deinem Übungsstand, aber auch Deiner Tagesform aussuchen kannst. Zusätzlich haben wir spezielle Kurse für spezielle Bedürfnisse. Alle Klassen kannst Du ohne Voranmeldung besuchen.
Unsere Flow-Stunden widmen sich jeweils einem Thema, das Dich durch die Klasse begleitet. Wir beginnen mit Atembewusstsein und Mobilisationen, gehen durch Sonnengrüße und fließen durch eine Sequenz, die Dich auf die Ziel-Position des Kurses anatomisch und energetisch vorbereitet. Wir schließen mit entspannenden Dehnung und/oder Yin Yoga Positionen und einer ausgiebigen Schluss-Entspannung (Savasana).

my shanti Flow INTRO

Unser Kurs für absolute Einsteiger. In einem vierwöchigen Turnus gehst Du alle wichtigen Asanas (Körperhaltungen)
durch. Du kannst jederzeit in diese Klasse einsteigen, die dafür gedacht ist, Dir die Grundlagen des Vinyasa Yoga
nahe zu bringen. Nach vier bis acht Wochen bist Du fit für einen unsere Basic- oder Intermediate-Kurse.

my shanti Flow BASIC

Für alle, die den Intro-Kurs besucht haben oder anderweitig schon etwas Erfahrung mit Yoga gesammelt haben. Dennoch herausfordernd für alle Anfänger, ruhiger für alle Fortgeschrittenen, die aber beispielsweise an der Ausrichtung arbeiten wollen. Absloute Neueinsteiger: Bitte einen unserer Intro-Kurse oder Absolute-Beginner-Workshops besuchen.
Unter Basic fallen alle unsere Yin und Faszien Yogakurse, die von Anfängern bis Fortgeschrittenen etwas bieten. Auch Schwangere können diese Kurse besuchen.

my shanti Flow INTERMEDIATE

Für alle mit mind sechs Monaten regelmäßiger Yogapraxis: Komplexere Positionen, mehr Atemtechniken (Pranayama), längere Sequenzen fordern Dich etwas mehr heraus.

my shanti Flow ADVANCED

Unsere Fortgeschrittenen-Klassen: Das meint nicht nur die Asana-Praxis, sondern auch, dass wir Dir mehr Pranayama, Philosophie und Meditation „zumuten“. Yogische Ethik sind ebenso Thema wie die herausfordernderen Asanas und Sequenzen.

my shanti Hatha mit Meditation und Pranayama

Eine Basic-Klasse, die statischer ist, die Positionen also länger gehalten und ganz in Ruhe ausgerichtet werden, was auch durchaus fordernd ist. Wir arbeiten mit besonderer Aufmerksamkeit mit dem Atem, es ist ausreichend Zeit für Meditation. Diese Klasse findet ohne Musik statt und orientiert sich mehr am klassischen Hatha-Yoga. Nicht für absolute Anfänger, bitte erst einige Male den Intro-Kurs besuchen.

Jivamukti Yoga

Jivamukti Yoga wurde von Sharon Gannon und David LIfe gegründet und hat seinen Ursprung in New York City. Es basiert auf fünf Grundsätzen: Shastra (Yogaschriften und -philosophie), Bhakti (Hingabe), Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Nada (Musik) und Dhyana (Meditation).

Die „Open Class“ ist der Jivamukti Klassiker! Sie spricht Übende aller Level an, ist aber herausfordernd und schweißtreibend! Du übst auf deinem individuellen Level und folgst den mündlichen und „hands-on“ Anleitungen sowie Ausrichtungstipps des Lehrers. Eine typische Open Class beinhaltet die fünf Grundsätze des Jivamukti Yoga und präsentiert klassische Yogalehren als „on and off the mat“ relevantes Wissen und Erfahren, inspiriert von dem jeweiligen „Jivamukti Fokus des Monats“. Jede Open Class beeinhaltet die sog. „14 Points“ – eine Reihe von Key-Asanas, Meditation und spirituellen Lehren – in einer kreativ zusammengestellten Sequenz. Das alles begleitet von einem individuell gemixten Soundtrack aus Musik aller Traditionen. Die Klasse heisst „Open“, weil sie offen und geeignet für alle Levels ist. Gleichwohl sollten Yoga-Anfänger wissen, dass es in Open Klassen nicht so viele detaillierte Anweisungen gibt, wie man die einzelnen Asanas ausführt. Um dies von Beginn an zu erlernen, empfiehlt sich der begleitende Besuch unserer Basic Klassen sowie der regelmäßig angebotenen Workshops, z.B. Absolute Beginners.

my shanti YIN UND FASZIEN

Eine Alternative zu den dynamischen Yoga Klassen. Bei Yin Yoga werden die Yoga Positionen länger gehalten, um bestimmten Bereichen im Körper mehr Aufmerksamkeit zu widmen und Zeit zum Entspannen zu geben. Yin Yoga versteht sich als Ergänzung zum kraftvolleren Yoga (Yang). Hier wird viel mit den so genannten Faszien, den bindegewebigen Strukturen unserer Muskulatur gearbeitet, die bei Verklebungen zu starken Verspannungen/Fahlhaltungen führen können. Auch für werdende Mütter geeignet. Außerdem werden in diese Klassne Elemente des Faszientrainings eingebaut: Du arbeitest mit der so genannten Blackroll, mit Bällen etc, um Dein Fasziengewebe gezielt zu stimulieren und zu entlasten. Hilft sehr bei Rückenbeschwerden, Knieproblemen und Stress-Verspannungen.

my shanti THERAPEUTIC

Diese Klassen sind für alle geeignet, die schon etwas Yoga-Erfahrung haben – und ein besonderes Augenmerk auf ihren Rücken legen möchten/müssen. Wir arbeiten mit mehr Bauchkraft, gezielter auf die Rückenkraft – und wollen mehr Stabilität in der Körpermitte erfahren. Auch Schultern und Nacken bekommen hier mehr Aufmerksamkeit. Nicht für absolute Neueinsteiger geeignet. Bitte erst den Intro-Kurs besuchen. Wir beziehen Atemübungen und Meditationen ein, um Schlafstörungen und Stress-Symptomen entgegenzuwirken.

my shanti FLOW ON THE BEAT

In dieser Klasse erlernst Du einen Vinyasa Flow, erlernst der abschließend zu einem bestimmten Lied praktiziert wird. Ob Chart-Hit oder Evergreen, der gewählte Songtext stellt  hierbei das Thema. Dieses beleuchten wir nicht nur theoretisch, sondern erwecken es durch unseren Atemrhythmus und die Asana-Abfolge zum Leben. Dabei trägt dich die Musik durch  anstrengende Phasen des Flows und lässt dich auch emotional in die Stunde eintauchen.
Geeignet für Yogis mit Vorerfahrung.  Dieser Kurs fördert besonders Deine Konzentration und Deine Koordination.

my shanti PRÄNANTAL für Schwangere

Für unsere werdenden Mütter. Unsere speziell ausgebildete Lehrerin bereitet Dich optimal auf diese besondere Zeit vor: einige Positionen aus den regulären Kursen sind für Schwangere absolut nicht geeignet. Hier bekommst Du Deine Yogapraxis, die Dich auch mental für eine herausfordernde Zeit stärkt. Du kannst den jeweiligen Kurs unter „Workshops“ buchen. Dieser Kurs ist nur mit Anmeldung besuchbar. Er ist von Anfang bis Ende der Schwangerschaft geeignet.

my shanti POSTNATAL Mum&Baby

Für unsere frischgebackenen Mums (ab acht Wochen nach der Geburt). Du kannst mit Deinem Baby diesen Kurs besuchen (bis sechs Monate), um einerseits Deine körperliche Mitte wiederzufinden, Kraft aufzubauen. Außerdem wird die Bindung zu Deinem Kind gestärkt und Du sammelst Energie für die neuen Herausforderungen in Deinem Leben. Du kannst den jeweiligen Kurs unter „Workshops“ buchen. Dieser Kurs ist nur mit Anmeldung besuchbar.

UNSERE PREISLISTE

FIRMENKUNDEN

Wenn Du adidas-, Puma- oder FCN-Mitarbeiter bist, erhälst Du vergünstigte Konditionen. Bitte frage bei uns nach.

EINZELSTUNDEN (PERSONAL YOGA)

Da wir ein eingehendes Gespräch zu Beginn führen, sind erste Einzelstunden bei uns generell 90-Minuten-Klassen. Folgeklassen können dann 60 Minuten lang sein.

DEINE LEHRER BEI MY SHANTI YOGA

ISABEL STROHSCHEIN / Gründerin und Inhaberin

Isabel liebt und lebt Yoga seit ihrem 16. Lebensjahr. Nachdem Jivamukti Yoga und Power Yoga sie auf eine tiefere Reise geschickt haben, hat sie ihre Basisausbildung bei Lord Vishnus Couch/Köln absolviert (Yoga Alliance 200 Std), anschließend eröffnete sie 2008 my shanti yoga in Nürnberg Gostenhof, 2013 my shanti yoga in St. Peter. Sie lernt selber unablässig, u.a. bei Richard Hackenberg (Yoga Therapie und Pranayama), Ganesh Mohan (100 Std Yoga Therapie) und natürlich bei ihren Lehrern von Vishnus Couch, wo sie im Juni 2012 das Advanced Teacher Training (300 Std Yoga Alliance) beendet hat. 2015 ergänzte Isabel ihre Vinyasa-Ausbildung um eine 50-stündige Fortbildung bei Laughing Lotus. Isabel ist außerdem Schülerin von Tsakpo Rinpoche in der Tradition des tibetischen Karmapa-Buddhismus. Neben den Klassen bei my shanti yoga gibt sie bei adidas Kurse. Sie legt großen Wert auf eine gute und sichere Ausrichtung gerade bei einer anspruchsvollen Vinyasa-Praxis. Yoga-Therapie und Pranayama liegen ihr besonders am Herzen – Yoga ist nicht nur für bewegliche und fitte Menschen da. Isabel leitet das my-shanti-yoga-Teacher Training. Sie ist zertifizierte E-RYT der Yoga Alliance (Experienced Advanced Teacher).

Sonja Prinzen / Studioleitung und Firmenkurs-Leiterin (Schmitt&Sohn)

Sonja hat unser my-shanti-yoga-Basic-Teacher-Training (200 Std YA) absolviert, außerdem die 35-Stunden-Fortbildung Yin- und Faszien-Yoga bei Katja Bartsch und Astrid Hüppauff. Sie unterrichtet bei einem unserer Firmenkunden (Aufzugsfirma Schmitt & Sohn). Derzeit assistiert sie zudem Isabel beim Unterrichten der U21 des 1.FCN. Seit 01. April hat sie die Studioleitung inne: Buchhaltung, Orga und Rechnungswesen, außerdem betreut sie unsere Workshop-Buchungen und überwiegend unseren Mail-Verkehr. Sonja wird unseren Web-Auftritt pflegen und uns bei der Umsetzung von Ideen und Projekten unterstützen.
Yoga begleitet mich schon viele Jahre in verschiedenen Lebenssituationen. Es gibt mir Kraft und Energie, macht mich gelassener und belastbarer. Yoga ist für mich ein ganzheitliches Lebensgefühl auch neben der Matte. Ich habe großen Spaß daran, Andere für die positive Kraft des Yoga zu begeistern. Denn: Yoga tut einfach immer gut!

Astrid Hueppauff

2002 kam ich durch Zufall zum Power Yoga und von da an begann die Reise durch die Yogawelt. Anfangs verstand ich Yoga nur als super Workout und rannte eifrig in Bikram, Power Yoga und Ashtanga Klassen. Ich besuchte mehr und mehr Workshops, lernte neue Lehrer kennen und plötzlich verstand ich, dass da noch was ganz anderes war, was mich faszinierte. 2011 machte ich dann schließlich meine Ausbildung zur Yogalehrerin auf Bali mit zwei wunderbaren Lehrern aus den USA: Steve Ross und Mac Mc Hugh (Maha Yoga/Niyama Yoga). Aber meine Yogareise ist noch lange nicht beendet, und obwohl ich nun Lehrer sein und ein Stück vom Yoga weiter geben darf, bin ich noch viel zu gern Schüler und bilde ich mich regelmäßig weiter, besuche Teacher Trainings (2013/14 Yin Yoga und Yoga Nidra bei Poweryoga Germany HH), Retreats und Workshops und genieße es, immer wieder neue Aspekte zu entdecken und einzuflechten in meine Praxis. In meinen Stunden ist es mir besonders wichtig, die Schüler sicher üben zu lassen. Am liebsten kombiniere ich kreative Flows zu guter Musik mit entspannenden Yin Elementen. Oder Yin Yoga Klassen, die für Tiefenentspannung sorgen und stark auf unsere Faszien wirken. Astrid ist Teil unseres Teacher-Traing-Teams.

Hai Nguyen-Walther

Yoga ist für mich ein Weg, um zu mir selbst zu finden, frei zu atmen, ruhig und fokussiert zu sein und den Blick für das Wesentliche nicht zu verlieren. Seit 2002 praktiziere ich vor allem Vinyasa-Yoga. Ich liebe den fließenden, dynamischen Stil, der so berührend und ehrlich ist. Während meiner Schwangerschaft habe ich festgestellt, wie wohltuend und heilsam Yoga sein kann. Daher unterrichte ich leidenschaftlich Pränatal und Postnatal-Kurse – ich empfinde es als sehr wertvoll, Frauen in dieser kostbaren, sensiblen und aufregenden Zeit begleiten zu dürfen.
2011 absolvierte ich die Yogalehrer-Ausbildung (200 Std Yoga Alliance) der „Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland“. Eine Ausbildung im Prä- und Postnatal-Yoga folgte gleich im Anschluss mit Patricia Thielemann (Spirit Yoga, Berlin).

Jochen Reiter / Certified Jivamukti Yoga Teacher

Für einen Banker vielleicht „ungewöhnlich“, entdeckte Jochen Anfang 2007 Yoga für sich. Er übte über die Jahre mit Lehrern unterschiedlicher Stilrichtungen und nahm an zahlreichen Workshops teil. Seine Liebe und Hingabe gehört dem Jivamukti Yoga und so absolvierte er schließlich 2013 das Jivamukti Teacher Training bei seinen verehrten Lehrern Yogeswari, Dr. Patrick Broome, Sharon Gannon und David Life. In seinen Jivamukti Yoga Stunden wird geschwitzt. Die Übungen sind je nach Können anspruchsvoll und herausfordernd. Wichtig ist ihm dabei, die Yogaphilosophie zu vermitteln, warum wir unseren Körper in Positionen bringen wollen, warum Yoga erfunden wurde. Auch Meditation gehört dazu. Atmen. Eine „Haltung“ üben. Auf der Matte und im Leben. Gewaltlosigkeit. Wissen, warum man seinen Körper fordert. Es gibt immer eine Playlist mit modernen und inspirierenden Songs. Jochen bezieht aber auch die alten yogischen Schriften ein und spielt auf dem Harmonium indische Mantren. Das schafft die Verbindung zu uraltem Wissen, das wir uns auch heute zunutze machen können.

Timo Brückner

Der Wunsch nach einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper führte Timo nach vielen Jahren Fußballsport zum Yoga. Sich physisch zu fordern, Körper und Geist zu verbinden und bei sich zu bleiben macht für ihn die Faszination des Yoga aus. Inspiration findet er in der eigenen Praxis, in Workshops und bei seinen Lehrerinnen Isabel Sangha Strohschein und Sandra Schrödel, die ihn bei my shanti yoga in Nürnberg zum Yogalehrer (200h RYT Yoga Alliance) ausgebildet haben. Bei Markus Henning Giess und Richard Hackenberg bildet er sich weiter in den Themen Yin Yoga, Anatomie und Yoga Therapie. In seinem Unterricht kombiniert er fließende, kraftvolle Sequenzen mit länger gehaltenen Positionen, bei denen die Ausrichtung im Vordergrund steht. Dabei läßt er Platz für individuelle körperliche Anforderungen seiner Schüler und zeigt ihnen Wege, um Kontakt zu sich selbst aufzubauen und innere Ruhe zu finden.

Tanja Westphal

2008 kam Tanja zum ersten Mal mit Yoga in Kontakt und probierte verschiedenste Stilrichtungen und Studios aus, bis sie ihr Weg zum Vinyasa und zu my shanti yoga führte. Ihre Ausbildung (200h RYT Yoga Alliance) hat Tanja 2015 bei my shanti yoga absolviert. Aufgrund eines Unfalls kurz vor Beginn der Ausbildung wollte sie diese aufgrund der körperlichen Einschränkungen erst nicht antreten. Heute ist sie dankbar darüber, sich für diesen Weg entschieden zu haben. Obwohl wir uns manchmal ein Wunder wünschen, ist natürlich auch unsere Yogapraxis kein Allheilmittel. Aber ihre eigenen Erfahrungen mit einer restorativen Yogapraxis und der positiven körperlichen und auch mental-emotionalen Effekte, haben sie inspiriert,  eine Zusatzausbildung im Yin- und Faszien Yoga bei Astrid Hüppauff und Katja Bartsch zu absolvieren (35 Std YA).
Tanja sieht Yoga als Praxis des Annehmens. In ihren Stunden möchte Tanja den Fokus auf das Bewusstsein für den eigenen Körper, das individuelle Körperempfinden und den Geist richten und eine Praxis kultivieren, in der wir uns nichts beweisen müssen. Dadurch, dass die Körperhaltungen (Asanas) im Yin-Yoga deutlich länger gehalten werden, werden unsere tieferen Schichten im Körper angesprochen und der Geist in die Stille geführt. Das ist eine gute Balance zu unserem vom Yang geprägten Alltag. Yoga findet für Tanja vor allem aber auch neben der Matte statt.

Christine Rauch

Mehr Infos und Foto folgen

Daniela Stederoth

Meine Vinyasa Flow Stunden sind kraftvoll mit Fokus auf Anatomie und durchdachte Sequenzen. Es wird geschwitzt, geatmet, ausprobiert, gefallen und wieder aufgestanden. Yoga ist für mich der ideale Weg, um über körperliche Aktivität innerlich zur Ruhe zu kommen und zu heilen.
Meine erste Yogastunde war 2002 in Indien. Ich hatte mir eine schmerzhafte Entzündung eingefangen. Als die Schulmedizin am Ende, ich aber noch nicht gesund war, fing meine Yoga-Reise an. Nach einigen Wochen intensiver Asana-Praxis und Ayurveda war ich wieder schmerzfrei – und infiziert mit dem Yoga-Virus. Mit Lehrern in Indien, Deutschland, China und den USA durfte ich seither lernen. Von 2013 bis 2015 habe ich meine Yogalehrerausbildung (500 RYT) bei Yoga Shakti in Kalifornien absolviert und angefangen zu unterrichten. Dort habe ich einen sehr traditionellen Yoga-Stil gelernt, der meinen indischen Yoga-Wurzeln sehr nah ist und den ich mit Begeisterung mit meinen Schülern teile.
Wenn ich nicht auf der Matte bin, arbeite ich als Ingenieurin oder wandere mit meinem Rucksack durch die Welt.

WIR FREUEN UNS, DASS DU BEI UNS YOGA ÜBEN MÖCHTEST.

Hier findest Du Antworten auf häufige Fragen und einige Yogi-Etikette-Tipps

Was muss ich mitbringen/beachten?

• Bequeme Kleidung, die weder zu weit ist noch Dich einengt. Wir empfehlen, eine Jacke/Pulli und Socken für Beginn und Ende Deiner Klasse mitzubringen. Grundsätzlich wird Yoga barfuß geübt, weil wir den Boden wirklich fühlen wollen und viel mit unsere Füßen/Zehen arbeiten.
• Wir haben Leihmatten und Hilfsmittel vor Ort, bitte bring ein Handtuch mit, um unsere Hilfsmittel und Matten bei Schwitzen für andere Yogis zu schützen.
• Bitte beachte, dass wir viel mit dem Atem arbeiten: Verzichte bitte auf starke Parfüms/Deos, die Andere stark irritieren/stören
• Am besten wird Yoga mit leerem Magen geübt. Da die meisten unserer Kurse am Abend stattfinden, empfehlen wir, zwei Stunden vor dem Kurs keine Hauptmahlzeit, mindestens eine Stunde vorher nichts mehr gegessen zu haben. Dasselbe gilt für größere Mengen an Getränken. Es macht Dir das Praktizieren leichter.
• Lass` Dich und Andere in unseren Kursräumen zur Ruhe kommen, auch schon vor der Klasse. Wenn Du Dich noch gerne unterhalten möchtest, mach` das gerne in unserem schönen Empfangsraum.
• Sprich mit Deinem Lehrer, wenn Du Schmerzen hast, einen Eingriff hattest, gesundheitliche Einschränkungen hast wie Asthma, Bluthochdruck, Diabetes etc. Bitte informiere uns auch über eine Schwangerschaft. Wir behandeln das selbstverständlich mit größter Diskretion.
• Überprüfe bitte regelmäßig den Kursplan auf unserer Homepage: Dort werden evtl Kursausfälle und/oder –änderungen bekannt gegeben. Auf Facebook findest Du diese Just-in-Time

Wie funktioniert Euer Zahlungssystem?

Wir möchten Dir größtmögliche Flexibilität anbieten, deshalb sind die meisten unserer Kurse offene Klassen, die Du entweder via Zehnerkarte oder Einzel Drop In bezahlst. In diesen Fällen zahlst Du nur die Klassen, zu denen Du auch wirklich kommst. Unsere Mitgliedschaft lohnt sich, wenn Du etwa fünf Mal im Monat kommst – oder öfter. Dann kannst Du kommen, so oft Du willst. Der Monatsbeitrag wird per Lastschrift eingezogen. Bitte beachte ggflls Geltungszeiträume Deiner gewählten Zehnerkarte. Du kannst bei uns bar, via Lastschrift oder – in St. Peter – auch via EC-Karte zahlen. Workshops und Retreats kannst Du per Überweisung oder online via PayPal bezahlen.

Wann soll ich da sein?

Wir empfehlen, mindestens zehn Minuten vor Kursbeginn da zu sein, damit Du einchecken, Dich in Ruhe umziehen, auf Toilette gehen kannst. Erfahrungsgemäß kommen in den letzten Minuten vor dem Kurs die meisten Teilnehmer –vielleicht kannst Du Dir das anders einrichten. Wir sind jeweils 30 Min vor Kursbeginn für Dich da. Wenn Du zum ersten Mal kommst, bitten wir Dich, mehr Zeit einzuplanen: Wir möchten wissen, ob wir auf etwas Rücksicht nehmen müssen, müssen Deine Daten aufnehmen und zeigen Dir gerne, wo Du alles findest.

Was mache ich, wenn ich zu spät bin?

Wir gehen davon aus, dass jeder seine Klasse pünktlich beginnen möchte. Und das möchten wir auch. Wir lassen Dich gerne noch bis zu zehn Min nach Kursbeginn nachkommen, danach gestatten wir Dir das aus Rücksicht auf Dich nicht mehr: Wir gehen bereits in tiefere Positionen – und Du bist nicht aufgewärmt. Solltest Du zu spät sein, bitten wir dringend darum, die Meditations-/Atemfindungsphase, in der sich jeder sammelt, außerhalb des Raumes bzw am Rand des Raums abzuwarten. Es stört unheimlich, wenn zwei, drei Leute in diesen kostbaren Minuten ihre Sachen aufbauen. Steige gerne zur Mobilisation bzw wenn der Lehrer Dir ein Zeichen gibt, in die Klasse ein.

Wenn ich meine Matte schon ausgelegt habe, ist das mein Platz, oder?

Nein. Wir üben gemeinsam und leben beim Yoga auch von der Gemeinschaft. Wenn noch einige Übende dazu kommen, bitte rücke mit Deiner Matte etwas zur Seite, auch wenn Du schon lange vorher da warst. Es könnte Dir auch mal passieren, dass Du darauf angewiesen bist.

Wie oft soll ich üben?

Pro Woche eine Klasse über einen regelmäßigen Zeitraum zu besuchen ist das, was wir Dir für baldige Veränderungen empfehlen. Trau` Dich, auch zu Hause zu üben. Wenn Du zwei Mal die Woche kommst, wirst Du sehr schnell Fortschritte erzielen. Bedenke dabei, dass es beim Yoga nicht um Leistung, sondern um Dein Wohlbefinden geht. Nutze unsere Workshops, um neue Ansätze, andere Lehrer, bestimmte Themen näher kennenzulernen.

Wir können über alles reden, oder?

Grundsätzlich ja. Aber wenn Du bei uns übst, erkennst Du auch unsere Regeln an. Die gelten für alle. Wir stellen Dir unsere Räume und Lehrer mit der uns irgend möglichen Zuverlässigkeit zur Verfügung – im Gegenzug bitten wir Dich, ebenso zuverlässig zu sein: Geltungszeiträume gelten, Fristen ebenfalls. Wir Yogis wollen uns das Leben leichter machen – wenn wir unser Miteinander klar gestalten, geht das auch. Wir freuen uns, wenn Du unsere Leistung damit anerkennst.

WORKSHOPS

Ab jetzt gilt unser neues Online-Buchungsystem. Wer bereits auf dem alten Weg für WS angemeldet ist, muss dies NICHT noch einmal tun.

AUSGEBUCHT! Herbst Pränatal-Kurs September/Oktober

BITTE NICHT MEHR ANMELDEN! DER KURS IST AUSGEBUCHT
Neue Termine folgen im Oktober

14.09.2016-02.11.2016, 18.15-19.15 Uhr, 8 Einheiten

Unser Pränatal-Yoga-Kurs mit Christine und Hai startet wieder nach den Ferien.

Eine Schwangerschaft bedeutet in erster Linie Veränderung: körperlich und emotional, nach innen und nach außen. Yoga unterstützt diese Veränderungsprozesse und hilft Dir, mit den neuen Gegebenheiten und Herausforderungen achtsam und bewusst umzugehen und lassen Dich Gelassenheit, Kraft und Ausdauer gleichermaßen aufbauen. Abgestimmte Kräftigungsübungen helfen Dir eine gesunde Haltung zu bewahren und dich auf die Geburt deines Babys vorzubereiten.

Sanftes Dehnen hilft Dir genau dort im Körper Platz zu schaffen, wo er benötigt wird und die Tiefenentspannung lässt Dich eine innige Verbindung mit Deinem Baby erleben.

Unsere Yogalehrerinnen Christine und Hai haben beide selber Kinder und unterrichten schon viele Jahre Pränatal-Yoga. Ihre Ausbildung  haben Sie bei Patricia Thielemann in Berlin gemacht.

Du solltest die 12. SSW vollendet haben.

Keine Schnupperstunden möglich.

Wir freuen uns auf Dich.

 

 

 

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8 EH

Preis:

90.00 €

Plätze:

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Ich stimme zu, dass mir die Rechung und Anmelde-Bestätigung automatisch via E-Mail zugesandt wird.*

*) Pflichtfeld

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Workshop-Intensive with Mary Dana Abott/Laughing Lotus New York

2016, October, 2nd (Sunday)

We are super happy that Mary Dana Abott from laughing Lotus NYC will come for two great Workshops. Laughing Lotus is one of the most powerful sources in creative, joyful and dedicated Vinyasa Yoga worldwide. They inspire a lot of great teachers. Isabel and Astrid had a wonderful Teacher Training with Mary Dana last year in Cologne – don`t miss that!

11-1 pm: Mission Possible: Sequencing for Arm-Balances and Advanced Asana

Focusing on smart, specific and fun sequences, this workshop will get you
exploring the more advanced asanas with grace and confidence. You will see
how accessible these shapes can be by looking at them though the lens of
familiarity, and seeing they are merely composites of the more simple asanas.
Designed for students and teachers alike, this master-class will leave you with
fresh ideas, new skills, and LOTS of power.

Works for everyone who has a regular practice since a year

2.30-5 pm: Feeding your Soul: Creating and Sustaining a Personal Practice
Class for teachers and advanced Yogiz
Staying inspired can be one of the more challenging parts of a busy life teaching.
Learn how to create a focused road map for a year of self-study, practice and
inspired teaching!
This is a wonderful Workshop to keep your personal and professional Yoga fresh and jiucy – never a dull moment again!

Works for everyone who has a regular practice since a year – great for teachers and everyone who wants to take yoga to a next level.

Mary Dana Abbott:
Mary Dana first found herself on a yoga mat over 25 years ago when her father would take her to a Hatha Yoga class at the local dance center. Since then she has studied numerous disciplines and styles, finding Laughing Lotus in 2004. Known for detailed attention to alignment, precise transitions, sublime sequencing and pitch perfect playlist her classes will take you to a whole new level. Mary Dana currently directs the 200 hour, Super Sequencing and Hands-On 50 hours at Laughing Lotus NYC.
 

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Ticket-Typ	Preis	Plätze
Package beide WS	90.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Mitglieder Package beide WS	85.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7
Feeding Soul	55.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Feeding Soul Mitglieder	50.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Mission Possible	45.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Mission Possible Mitglieder	40.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

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Jetzt geht`s los. Absolute Beginner Workshop für Einsteiger

Absolute Beginner Workshop für Einsteiger mit Tanja und Jochen.

Sonntag, 16. Oktober 2016, 14.00 – 16.30 Uhr

Bei unserem Einsteiger Workshop lernst du alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Das mit dem Atmen,  die wichtigsten Positionen, ein bisschen Yoga-Philosophie – und natürlich ordentlich Entspannung.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, dieser Workshop ist speziell für Einsteiger und Wieder-Einsteiger gedacht. Matten und andere Hilfsmittel haben wir vor Ort. Was du mitbringen solltest: Bequeme Kleidung (Hose/Legging, T-Shirt/Top, Sweatshirt/Jacke), ein kleines Handtuch, evtl. etwas zum Trinken.

Tanja und Jochen lieben und leben Yoga seit vielen Jahren und haben viel Freude daran, Menschen ein Türchen zur faszinierenden Welt des Yoga zu öffnen.

Worauf kannst du hoffen? Auf mehr Stabilität, mehr Flexibilität, mehr Ruhe und Konzentrationsfähigkeit, außerdem verbessert sich dein Schlaf.

Hinweis: Du musst NICHT beweglich sein. Yoga ist gerade für unflexible Menschen super! Wir veranstalten auch keinen Wettbewerb auf der Matte. Du kommst, um dir etwas Gutes zu tun.

Wir freuen uns auf Dich!

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Sonntag 9. Oktober 2016, 14.00-16.30 Uhr

Preis:

30.00 €

Plätze:

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Jivamukti Masterclass mit Yogeswari

Wednesday, October 19th, 7-9 pm

We are super happy that we are able to offer you another premiere: Worldwide known Jivamukti teacher Yogeswari is coming to Nürnberg. Don´t miss one of the most extraordinary teachers who is spreading the word and keeping the fire since the beginnings of Jivamukti in NYC. Yogeswari is known for her knowledge, experience, spiritual activism and wide open heart.

She is an advanced certified Jivamukti teacher, based in New York City, who teaches around the world. Students love her vigorous, innovative sequencing and thought-provoking teachings. Yogeswari is a facilitator of Jivamukti teacher trainings. She is the founder and president of AZAHAR Foundation.

Suitable for all levels with min 6 months regular Vinyasa or Jivamukti practice.

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Ticket-Typ	Preis	Plätze
Masterclass Yogeswari	45.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Mitglieder Masterclass Yogeswari	40.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7

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*) Pflichtfeld

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Be strong: Power-Yoga-Workshop-Intensive mit Dirk Bennewitz (Poweryoga Germany/HH)

Freitag, 11. und Samstag, 12. November 2016
Be strong: Power-Yoga-Workshop-Intensive mit Dirk Bennewitz von Poweryoga Germany/HH

Wir freuen uns auf einen langjährigen Freund: Qbi und Dirk von Poweryoga Germany sind dem my shanti yoga seit Jahren verbunden – Astrid hat ihre Yin Yoga-Ausbildung bei den beiden in Hamburg gemacht. Umso mehr freuen wir uns, dass es endlich auch mal in der Peterstraße klappt mit einem Workshop mit „Diggi“.

Freitag, 11. November 2016, 18-20 Uhr
Power Yoga Masterclass mit Dirk Bennewitz
Du liebst es, Dich gut durchzubewegen, verlässt auch gerne mal die yogischen Klostermauern, liebst handfeste und alltagstaugliche Philosophie und Hamburger Schnack? Dann solltest Du Dir diese Masterclass nicht entgehen lassen. Schwitzen, Lachen und tiefe Entspannung sind Dir bei dieser originalen Power Yoga Klasse garantiert.
Super übrigens auch für Männer!
Alle Levels, außer absolute Anfänger.

Samstag, 12. November 2016, 11-13.30 Uhr
Power Yoga und Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen

Wie yogisch soll ich sein? Das fragen sich viele weibliche Yogiz – und verlieren manchmal aus dem Blick, dass Frieden machen manchmal auch heißen kann, eine komische Situation möglichst schnell und klar zu bereinigen. Dafür braucht es gute Intuition und den Mut, für sich einzustehen.
In diesem Workshop lernst Du, durch Power Yoga auf Deine Intuition zu hören und auf souveräne Art und Weise, Deine Grenzen zu setzen. Intuition hilft beim Erkennen einer Gefahr und bei der Suche nach Sicherheit. Dieser sechste Sinn ist ein verstärktes Bewusstsein zu der äußeren Umgebung.
Allerdings sind in unserer äußeren Umgebung nicht nur Regenbogen und Einhörner, sondern auch Belästigungen und Gewalt.
Du wirst Dich in nachgespielten geschützten Real-Situationen selbst besser kennenlernen und erfährst durch praktische Übungssequenzen aus dem Power Yoga und der Selbstverteidigung von Dirk, einfache Maßnahmen, die sofort in einer kritischen Situation greifen können.
Sei pro-aktiv, nicht reaktiv. Schaue der Realität ins Auge und sei vorbereitet.
Dein Yoga. Dein Leben.
Für alle Levels geeignet, Du musst nicht mal Yoga üben bisher.

 

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Ticket-Typ	Preis	Plätze
Package Masterclass und WS	75.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Mitglieder Package Masterclass und WS	70.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
WS Selbstbehauptung (für Frauen)	45.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Mitglieder WS Selbstbehauptung (für Frauen)	40.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Power Yoga Masterclass	35.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Mitglieder Power Yoga Masterclass	30.00 €	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

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*) Pflichtfeld

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Intensivwochenende mit Richard Hackenberg: Advanced Pranayama

Freitag, 09. Dezember bis Sonntag, 11. Dezember 2016

Dieses Wochenende ermöglicht Dir einen tieferen Zugang zu den Techniken des Pranayama, einem essentiellen Bestandteil jeder ernsthaften Yogapraxis. Du solltest für die Teilnahme entweder Yogalehrer sein oder erfahrener Yogi, der bereits Pranayama-Erfahrung hat.
Es werden keine Pranayama-Basics unterrichtet.
Der Intensiv-Workshop ist Teil unseres Advanced Teacher Trainings, das wir auch für externe Teilnehmer öffnen. Allerdings wird der Sonntag Nachmittag, an dem es um die Didaktik des Pranayama geht, unseren Trainees vorbehalten sein. Als externer Teilnehmer erhälst Du 16 Unterrichtsstunden.

Zeitlicher Ablauf des Wochenendes:
Freitag, 09. Dezember 2016
14-18.30 Uhr
Samstag, 10. Dezember 2016
9-13 Uhr Praxis und Theorie
13-14.30 Uhr Pause
14.30-18.30 Uhr Praxis und Theorie
Sonntag, 11. Dezember 2016
9-13 Uhr Praxis und Theorie

Nur für Trainees des Advanced Teacher Trainings
13-14.30 Uhr Pause
14.30-18 Uhr Didaktik des Pranayama

Inhalte:
Anatomie: Atemmechanik, Zwerchfell und Atemhilfsmuskeln
Physiologie: Atemvolumina, Blutgase O2 und CO2,
Atmung und vegetatives Nervensystem
Was ist Prana ?
Die Rolle von Pranayama im Yoga, Wirkung von Pranayama

Pranayamatechnik: Rechaka, Puraka, Kumbhaka
Bandhas in Rechaka, Puraka und Kumbhaka.
Prana und Apana Vayu.
Nadis und Vayus und der Energiekörper.

Pranayamapraxis: alle wichtigen Pranayamas und ihre Wirkung.

Richard über sich:
Schon als Kind war ich fasziniert von der östlichen Philosophie und Kultur.
Eine Atemwegs-Erkrankung in jungen Jahren ließ mich nach einer Methode suchen mit der ich mich heilen konnte. Diese Suche führte zum YOGA und ich begann 1979 Zen-Meditation und YOGA zu praktizieren. Durch regelmäßige Praxis fand ich Heilung für meinen Körper und die Atemwegserkrankung konnte sich vollständig auflösen. Meine persönliche Heilung verstärkte das Interesse und die Faszination an der spirituellen Welt des YOGA und ich begann mein Leben danach auszurichten.
Im Laufe meines abwechslungsreichen Lebens studierte ich Naturwissenschaften und Sprachen, reiste ausgiebig um den Globus, spielte Drums und Percussion in verschiedenen Bands, moderierte beim ersten Independent Radiosender Münchens und arbeitete als DJ.
Yoga begleitete mein ganzes Leben, bis im in der grundlegenden Ausrichtung des Iyengar Yoga schließlich meinen Stil fand und beschloß die Liebe zum Yoga auch zum Beruf zu machen. Neben der Ausbildung zum Yogalehrer SKA im Stil von B.K.S Iyengar, die 3 Jahre dauerte, habe ich mich vor allem auf den Gebieten Anatomie, Asana-Technik (Alignment), Pranayama, Pädagogik, sowie Psychologie und Gestalt-Therapie umfassend weitergebildet.Ich bedanke mich bei allen Schülern die mir ihr Vertrauen geschenkt haben und bei meinen kompetenten und erfahrenen Lehrern, insbesondere bei Michael Forbes, Roger Cole, O.P Tiwari, Dr. Neelesh Taware, Dr Vijit Sasidhar und vor allem bei Aadil Palkhivala.
Seit 2006 bin ich ERYT 500 American Yoga Alliance  (siehe yogaalliance.org) und habe in der Zeit ca 2000 Yogalehrer ausgebildet.

Buchen

Preis:

249.00 €

Plätze:

1 2 3 4 5 6 7 8

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20.-23.10.2016 Yoga Retreat „Mensch-Sein im Yoga: Die fünf Hüllen/Koshas“ mit Isabel Strohschein
im Kranzbichlhof/Bad Dürrnberg (Salzburger Land) in Kooperation mit YOGAdelight

Der Yoga hat einen ganz eigenen Blick auf den Menschen: Wie er „gebaut“, aus was er „gemacht“ ist.
Die Pancha Koshas, die fünf Hüllen, spielen dabei eine große Rolle – und werfen einen ganzheitlichen Blick auf unser Da-Sein.
Vom Körperlichen über den Atem, die Gedanken und Emotionen geht es bis in unser Innerstes, wo nichts als Glückseligkeit auf uns wartet.

Ein Kraftort, liebevolles Umsorgt-Sein, Asana-Praxis, Pranayama und Meditation sowie Zeit für die Innenschau und Erholung sind die idealen Bedingungen, um sich anzuschauen, aus was das eigene Leben denn so besteht – und wo das Glück auf uns wartet. Im Alltag oft überlagert, wohnt ein Schatz in uns, zu dem die Yogis eine Karte haben.
Wir werden täglich praktizieren, mit stillem Gehen, einer Asana-Praxis, die durchaus auch mal herausfordernd sein kann, viel atmen und entspannen. Kleine Ausflüge in die Yogaphilosophie bereichern unser Üben.
Die tolle Landschaft im Salzburger Land und das wunderschöne, liebevoll renovierte Ayurveda-Hotel Kranzbichlhof mit Wohlfühlfaktor unterstützen Deine Auszeit auf beste Weise.

Geeignet für alle Levels, außer absolute Anfänger.

Buchung ausschließlich via: YOGAdelight Anmeldung

Tagesablauf (Änderungen vorb.):

Donnerstag
Anreise bis 15.30 Uhr
17.00 – 19.00 Uhr Erste gemeinsame Yogaklasse und Einführung in das Thema zum Einstimmen und Ankommen. Was sind die fünf Koshas? Wie sieht der Yoga den Menschen?
19.30 Uhr Abendessen

Freitag
08.00 – 08.30 Uhr Silent Walk
08.45 – 10.00 Uhr Yogapraxis mit Pranayama und Meditation. Unser Weg von Annamaya in Pranayama Kosha
10.00 Uhr Brunch, danach freie Zeit für Massagen, Schlafen, Wandern
17.00 – 18.30 Uhr Yogapraxis mit Meditation/geführter Visualisation. Vertiefung des Vormittags-Themas: Der Körper als manifestierte Energie
19.00 Uhr Abendessen

Samstag
08.00 – 10.00 Uhr Yogapraxis mit Pranayama und Meditation. Manomaya und Vijnanamaya Kosha. Die Weisheit des Yoga: yogashcittavrittinirodaha
10.00 Uhr Brunch, danach freie Zeit
16.30 – 17.00 Uhr Gehmeditation/Naturmeditation (wetterabhängig)
17.00 – 18.30 Uhr Yin Yoga Praxis mit Visualisation/Yoga Nidra. Anandamaya Kosha
19.00 Uhr Abendessen

Sonntag
08.00 – 08.30 Uhr Silent Walk
08.45 – 10.00 Uhr Abschließende Yogapraxis mit Manifestationsarbeit
10.00 Uhr Brunch, ab 12 Uhr Abreise

Do, 05. Januar bis einschließlich So, 08. Januar 2017
A Head Full of Dreams: Erwecke Deine Träume zum Leben
Das Neujahrs-Retreat mit Isabel Strohschein und Katja Bartsch

Unsere Welt ist voll von unzählbaren Wundern und Möglichkeiten – eine unerschöpfliche Quelle zu wünschen, zu hoffen, zu träumen. Manchmal verlernen wir zu träumen. Und manchmal wünschen und hoffen wir so viel, dass wir den Zauber des Augenblicks verpassen. Dieses Retreat zum Jahresbeginn bietet für dich Raum und Zeit, deine Träume für das kommende Jahr zu formulieren und die Kraft deiner Gedanken für deren Umsetzung zu nutzen. Gleichzeitig geht es um das Loslassen von Erwartungen und das Genießen des Moments. Vielleicht ist Dein Glück auch schon vollkommen.

Yoga und seine Techniken führen direkt in unser Selbst, so dass wir einen Zugang zu unserem Sehnen finden. Diese Tage sollen Dich darin unterstützen, Wünsche aufzuspüren, wieder zu erwecken, Realität werden zu lassen – oder sie zu verabschieden. Für all das brauchst Du Klarheit und Kraft. In einem Mix aus kraftvollen Einheiten, ruhigen und restorativen Klassen, Meditation und Atemübungen wirst du ermutigt, dein ganz persönliches Potenzial zu nutzen – und alles Loszulassen, was dich daran hindert, bereits heute glücklich zu sein.
Dieses Retreat ist für alle Leistungslevels geeignet.
Anmeldung unter www.yogadelight.de

Tagesablauf (Änderungen vorb.):

Donnerstag, 05.01.2017
Anreise bis 15 Uhr
16.00 – 18.30 Uhr Get together / Praxis „Ich bin gut genug“ (dynamische Vinyasa-Praxis, Pranayama, Meditation, Self Study)
19.00  Uhr Abendessen

Freitag, 06.01.2017
08.00 – 10.00 Uhr „Auf dem Weg zum Glück“ (kraftvolle Vinyasa-Praxis, Meditation)
10.30 Uhr Brunch/Freie Zeit
16.30 – 18.30 Uhr „Loslassen, immer wieder loslassen“ (restorative Klasse mit Faszien Yoga, Yoga Nidra)
19.00 Uhr Abendessen

Samstag, 07.01.2017
08 – 10.00 Uhr „Ich weiß, was ich will“ Silent Walk, sanfte Praxis, Meditation und Self Study
10.30 Uhr Brunch
16.30 – 18.30 Uhr Music Flow „Imagine“ mit anschließendem Satsang
19.00 Uhr Abendessen

Sonntag, 08.01.2017
08.00 – 10.00 Uhr „So mache ich`s“ Abschluss-Praxis mit Meditation und Journaling
anschließend Brunch
Abfahrt ab 12.30 Uhr

DAS MY SHANTI YOGA- TEACHER TRAINING 2016 (200 Std Yoga Alliance):
YIN UND YANG YOGA
mit David Lurey, Mirjam Wagner, Isabel Strohschein, Beate Meyer, Frank Schuler und Astrid Hüppauff

Nächster Start: 17. September 2016 – NUR NOCH WENIGE PLÄTZE

Das Teacher Training von my shanti yoga nach dem Standard der Yoga Alliance (200 Std) bietet Dir eine fundierte und international anerkannte Basis, um Yoga zu unterrichten. Wir stellen Dir ein Team aus hervorragend ausgebildeten Lehrern und Gastlehrern zusammen, die bundesweit und international lehren und ausbilden. Die Ausbildung umfasst etwas mehr als 200 Stunden, die auf Asana (Praxis, Ausrichtung, Anleitung und Assistieren), Pranayama, Meditation, Anatomie und Yoga-Philosophie aufgeteilt werden.Wir werden in einige Bereiche sehr tief eintauchen, Dir aber auch den Blick auf Felder wie yogische Ernährung, Yoga für Schwangere oder Yoga-Therapie eröffnen. Wir sind das einzige Studio in Mittelfranken, das als Ausbildungsbetrieb von der Yoga Alliance zertifiziert ist.

Unser nächstes Teacher Training ermöglicht es einerseits, selbst zu unterrichten, andererseits auch „nur“, eine tiefe Selbst-Erfahrung und große Entwicklung im eigenen Yoga-Weg zu erleben. Unser Thema Yin und Yang Yoga wird sich nicht mehr hauptsächlich auf Vinyasa-Yoga konzentrieren, sondern verstärkt Ausgenmerk auf die Techniken des Yin Yoga legen. Neben den kraftvollen Flows wirst Du fundiert an die ruhigen Yin-Techniken herangeführt – und dazu zählen wir nicht nur Asana, sondern auch Pranayama und Meditation.

Unser nächster Kurs startet im Herbst 2016

Termine:
17.-24.9.2016 Intensivwoche Mallorca mit David Lurey (Philosophy and Asana), Mirjam Wagner (Yin Yoga und Meridiane) und Isabel Strohschein (Asana School)
28.-30.10.2016 WoEnde Anatomie I mit Beate Meyer
03.-04.12.2016 WoEnde Philosophie mit Frank Schuler
14.-15.01.2017 WoEnde Asana School mit Isabel Strohschein
17.-19.03.2017 WoEnde Anatomie II mit Beate Meyer
29.-30.04.2017 WoEnde Sequencing I Yin und Yang Yoga mit Isabel Strohschein und Astrid Hüppauff
10.-11.06.2017 WoEnde Sequencing II und Yin Yoga mit Isabel Strohschein und Astrid Hüppauff
01.-02.07.2017 WoEnde Pranayama, Meditation und Dharma-Talk mit Isabel Strohschein
05.-06.08.2017 Abschlusswochenende (praktische Übungen, Yoga uns Business, Lehrer Sein) mit theoretischer Prüfung
Praktische Prüfungen im August und September (Wochenenden)

Der nächste Info-Termin ist am 18. Juni 2016 um 14 Uhr in der Peterstraße 5: Bitte unter info@myshanti-yoga.de anmelden, die Veranstaltung ist natürlich kostenlos

Infoschreiben

TT200_Bewerbungsbogen

Bücherliste

Bitte den Bewerbungsbogen per Post an my shanti yoga, Peterstraße 5, 90478 Nürnberg schicken. Oder als gescanntes pdf an hai@myshanti-yoga.de

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NEU! Ab 24. September 2016:
HEALING VINYASA – das 300+ Yoga Alliance-Advanced Teacher Training im Modul-System
mit Max Strom, Richard Hackenberg, Ralph Skuban, Isabel Strohschein, Frank Schuler, Beate Meyer, Sabine Spielberg, Tobias Frank, Jang-Ho Kim, Eva Klein, Beate Tschrich, Astrid Hüppauff und Katja Bartsch

Erweitere Deine Perpsektive, Dein Wissen, Deine Praxis und Deinen Horizont – und entdecke die heilenden Kräfte von Vinyasa Yoga in tiefer Form

Unser Team/unsere Themen:
24.9.-1.10.2016 Intensivwoche I (Tramuntana Flow/Mallorca): Healing Knowledge: Advanced Anatomie und Advanced Sequencing mit Beate Meyer und Isabel Strohschein
9.12.-11.12.2016 Healing Breath: Advanced Pranayama mit Richard Hackenberg
03.-05.02.2017 Healing Nutrition: Ernährung für Yogiz mit Sabine Spielberg
3.3.-5.3.2017 Healing Communication: Teaching and leading with Max Strom (auf engl., Übs kann gestellt werden)
5.5.-7.5.2017 Healing Heart: Gods and Goddesses/Bhakti mit Frank Schuler
23.-25.6.2017 Healing Power: Inversions und Armbalancen Üben und Unterrichten mit Beate Tschirch und Eva Klein
11.-13.8.2017 Healing Individuality: Personal Yoga mit Jang-Ho Kim
22.9.-24.9.2017 Healing Mind: Advanced Philosophie und Yoga-Sutras mit Dr. Ralph Skuban
20.-22.10.2017 Healing Touch: Thai Yoga und Flying Therapeutics mit Tobias Frank
18.-24.11.2017 Intensivwoche II (my shanti yoga Nürnberg):
Healing Mind and Body: Psycho-Physiologie im Yoga mit Katja Bartsch
Healing Tissues: Faszien- und Yin-Yoga mit Astrid Hüppauff
Healing Meditation: Der Weg in die Stille mit Isabel Strohschein
Erstes Prüfungswochenende: 25. und 26.11. 2017. Weitere Termine im Januar 2018

Voraussetzung zur Teilnahme: Eine abgeschlossene 200-Stunden-Ausbildung nach dem Standard der Yoga Alliance (oder vergleichbare Ausbildungen), möglichst Lehrerfahrung (wir empfehlen etwa ein Jahr), Ausfüllen unseres Bewerbungsbogens sowie ein Bewerbungsschreiban an uns. An allen Wochenenden besteht Teilnahmepflicht.

TT300_Info

TT300_Bewerbungsbogen

Bitte schick den Bewerbungsbogen ausgefüllt per Post an my shanti yoga, Peterstraße 5, 90478 Nürnberg oder als gescanntes pdf an hai@myshanti-yoga.de

Nächster Info-Termin: 18. Juni 2016, 16 Uhr, in der Peterstraße 5, bitte kurz via info@myshanti-yoga.de anmelden

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24. September bis 01. Oktober 2016
Advanced Anatomie und Sequencing mit Isabel Strohschein und Beate Meyer
im Tramuntana Flow/Mallorca

Selbst wenn Du als Lehrer schon länger unterrichtest: Immer wieder kommen anatomische Fragen auf, die Vorbereitung und der Aufbau Deiner Stunden fallen Dir schwer? Du hast das Gefühl, immer dasselbe zu unterrichten?
Mit diesem 50-Stunden-Fortbildungsmodul nach dem Standard der Yoga Alliance holst Du nicht nur in Sachen funktioneller Anatomie enorm auf – Du kannst Dein Wissen auch gleich in Deiner eigenen Praxis erleben bzw. lernen, wie Du kreative Vinyasa-Sequenzen dennoch sicher für Deine Teilnehmer unterrichtest.
Um unser intensives Lernen so schön wie möglich zu machen, fahren wir nach Mallorca, ins tolle Tramuntana Flow Yoga Center, wo wir auch mit herrlichem Essen verwöhnt werden. (www.tramuntana-flow.de)
Du solltest Basis-Wissen in Anatomie haben aus Deiner vorhergehenden Ausbildung. Wir empfehlen sechs bis 12 Monate Unterrichtserfahrung.
Die Dozentinnen:
Beate Meyer aus Köln, unterrichtet seit Jahren Vinyasa in Köln, unter anderem bei Lord Vishnus Couch. Die ausgebildete Physiotherapeutin hat jahrelange therapeutische Erfahrung, die sie allerdings unvergleichgleich klar, funktionell und absolut auf Dein Tun als Yogalehrer vermittelt.
Beate unterrichtet als Dozentin in Teacher Trainings (200 udn 300 Std YA) bundesweit – sie ist bekannt und beliebt für ihre humorvolle Art.
Isabel Strohschein aus Nürnberg, unterrichtet seit 2008 in ihrem Studio my shanti yoga Vinyasa aller Level. Kreatives Sequencing ist ihr wichtig und macht ihr großen Spaß. Dass dabei ein therapeutischer Aspekt nicht völlig verloren geht, hat dazu geführt, dass sie sich intensiv mit Anatomie beschäftigt hat. In Einzeltrainings und in der Arbeit mit Sportprofis hat sie erfahren, dass Sequencing nicht nur für „ausgeflippte“ Yogaklassen wichtig ist, sondern gerade auch für Anfänger- udn Mittelstufenklassen.
Beide Lehrerinnen arbeiten seit Jahren zusammen – und wollen bei allem Lernen vor allem eins: Dass Du Dein Yoga sicher, kompetent, aber mit viel viel Freude und Leichtigkeit vermitteln kannst.

Kosten:
50 Stunden TT nach dem Standard der Yoga Alliance (wird zertifiziert)
790,00 Euro Frühbucherpreis bis zum 15. Juli 2017
890,00 Euro ab dem 16. Juli 2017
Dazu kommen je nach Zimmertyp 550,00-750,00 Euro Unterkunftskosten im Tramuntana Flow/Mallorca (inkl Verpflegung; Yogaraum mit Hilfsmitteln; Pool)
Der Flug nach Mallorca muss selbst organisiert werden, das Center liegt etwa 20 Min von Palma de Mallorca entfernt (Taxikosten zwischen 35 und 45 Euro)

Fragen? info@myshanti-yoga.de

Anmeldung zum TT Advanced Anatomie und Sequencing
Bitte ausfüllen und als Scan via Mail oder per Post schicken – oder bei uns vorbeibringen.

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10.-13. November 2016
Fortbildung Body Reading: Körper im Yoga sehen und verstehen (35 Std nach dem Standard der Yoga Alliance)
mit Isabel Strohschein und Katja Bartsch

Die Yoga-Anatomie hat dank der Faszienforschung in den letzten zehn Jahren eine enorme Entwicklung gemacht. Yoga zu unterrichten heißt längst nicht mehr „nur“, Asana korrekt ansagen zu können. Yoga als Konzept verlangt auch, den Körper ganzheitlich zu sehen und lesen zu können: Anatomische Anlagen zu erkennen, Bewegungsmuster zu analysieren, Haltungstendenzen des Körpers zu identifizieren. All das kann unsere Asana-Praxis und unseren Alltag massiv bestimmen.
Auch emotionale und mentale Muster manifestieren sich in unseren körperlichen Strukturen, weshalb Yoga als holistische Methode zu einer achtsamen Wahrnehmung und Lebensweise führt. Diese Ausbildung ermöglicht es Dir, Körper in Asana sehen und lesen zu können und Deine Schüler unterstützend bzw korrigierend zu assistieren.
Sie eignet sich für Yogalehrer aller Stile, um die Individualität ihrer Schüler besser berücksichtigen zu können und in Einzelstunden kompetent zu unterrichten.
Fortgeschrittene Yogiz können tiefer in ihre Praxis eintauchen und sie ihren Bedürfnissen anpassen.

Die Ausbildung findet in der Peterstraße 5 statt.

Fragen und Anmeldung: info@myshanti-yoga.de, Stichwort „Body Reading TT“

Info-Schreiben für Dich zum Download: BodyReading_TT_2016

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