MY SHANTI HEUTE

ST. PETER

18.15 - 19.30 UHR
MY SHANTI FLOW INTERMEDIATE, Katja

19.00 - 21.00 UHR
FREITAGS SPECIAL, Tobias Frank

Unser Oster-Kursplan 2017

Freue Dich auf ein paar schöne Klassen während der Osterfeiertage 2017 – mit Isabel und Heike.
Isabel war sehr berührt vom Kinofilm „Lion – der lange Weg nach Hause“, der die Situation indischer Straßenkinder eindringlich schildert. Die Macher des Films haben sich mit mehreren renommierten Charity-Organisationen zusammen getan und sammeln Spenden, um den 11 Millionen Kindern ohne Zuhause zu helfen. Wir möchten mit unserem Osterprogramm etwas dazu beitragen: Alle Einnahmen dieses Wochenendes werden wir für #lionheart spenden. Es wird außerdem eine Spendenbox aufgestellt – gerne teile noch, was Dir möglich ist.

Dein Yogaprogramm:
Karfreitag, 14. April 2017, 10.30-12 Uhr
Share Your Love mit Heike/alle Levels
Asana, Meditation, Nada Brahma und Yin Yoga zum Stillwerden und Lauschen
Ostersamstag, 15. April 2017, 10.30-12 Uhr
my shanti Hatha mit Pranayama und Meditation mit Isabel/alle Levels
Ostersonntag, 16. April 2017
Keine Klassen
Ostermontag, 17. April 2017, 10.30-12 Uhr
Make a Difference mit Isabel/alle Levels
Mudra Vinyasa und Mudra Meditation mitten ins Herz 🙂

Keine Voranmeldungen für die Klassen, regulärer Check In, falls Du eine Probestunde machen möchtest, bitten wir Dich an diesem Wochenende um einen Beitrag in unsere Spendenbox.

Hier zwei Links zum Thema:
Trailer des Films „Lion – Der lange Weg nach Hause“
Trailer „Lion“
Infos von Hauptdarsteller Dev Patel zum Charity-Projekt
Lion Charity


Frisch eingetroffen: Beginner WS, Postnatal Yoga und Faszien-Intensive

Wir haben Neuigkeiten für Euch:
Drei wunderbare Workshops/Kurse, die Ihr unter „Workshops“ buchen könnt.
Unseren neuen Absolute-Beginner-Workshop mit Jochen Anfang April.
Unseren Kurz-Kurs Postnatal-Yoga für Mama & Baby mit Katja Bartsch im Juni.
Und unser Faszien & Yoga-Intensivwochenende Anfang September mit Katja Bartsch – für alle Level.
Wir freuen uns auf diese wunderbaren Events. Mehr Infos und Buchung unter „Workshops“.


Freitags-Special im März: Yoga des Loslassens mit Tobias Frank

Freitag, 31. März 2017, 19-21 Uhr

Entspannen geht nicht auf Knopfdruck. Der Großteil unseres Lebens sind wir so sehr gefordert, dass das Nichts-Tun manchmal verdammt schwer fallen kann. Thai Yoga und Flying Bodywork können Dir dabei helfen, das Loslassen zu lernen. Bei dieser Form des passiven Yogas brauchst du dich nicht anstrengen, denn du wirst von jemand anders in die Yogapositionen gebracht. So kannst du die Vorzüge des Yoga genießen, ohne dass ein einziger Schweißtropfen fließen muss. Vorerfahrung oder ein Partner sind NICHT nötig.
Check In via Drop In (16,00), Zehnerkarte oder Mitgliedschaft. Kostenlose Probestunde nicht möglich, bitte nimm` diese gerne in einer unserer regulären Klassen. Keine Voranmeldung.

Über Tobias Frank
Tobias ist ein anerkannter Experte in der Kunst Loszulassen. Er ist Autor des Buches „Thai Yoga – Körper & Seele berühren“, bekannt aus YOGA JOURNAL und YOGA AKTUELL und schreibt seinen eigenen Blog „Loslassen leicht gemacht“. Als Lehrer für Thai Yoga und Flying Bodywork vermittelt er seinen Schülern, Yoga passiv zu genießen – in Rahmen von Workshops, Ausbildungen und Einzelsessions. Sein Unterricht zeichnet sich durch Klarheit, Authentizität, Humor und Tiefe aus. Gleichzeitig lädt er Menschen ein, ihrer Intuition zu vertrauen und sich wirklich zu spüren. Mehr Infos auf www.thaiyoga.de und www.flyingbodywork.de


Unser Retreat in Kooperation mit Yogadelight ist buchbar

Unser Frühsommer-Retreat 2017

Donnerstag, 27. April bis einschließlich Montag, 01. Mai 2017
Healthy Body – Open Mind
mit Isabel Strohschein und Katja Bartsch

„The body heals with play, the mind heals with laughter and the spirit heals with joy“ – Proverb

Stabilität und Flexibilität – auf mentaler und körperlicher Ebene – bergen große Potenziale für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. In diesem Retreat kommen Körper und Geist auf ihre Kosten. Neuer Input für deine körperliche Praxis und Goodies für Geist und Seele lassen dich nach vier Tagen an der Nordsee frisch und relaxed zurück in den Alltag starten. Wir freuen uns sehr auf das tolle Yogahotel „Das Kubatzki“ in St. Peter Ording.
Es erwarten dich:
Laufeinheiten morgens am Strand
Schöne Vinyasaklassen mit Musik
Meditationen
Atemübungen an der frischen Seeluft
Yoga-„Bootcamp“
Entspannende Triggerpunkt-Selbstmassagen mit Tennisbällen
Vortrag zum Thema Body & Mind in Wissenschaft und Yoga-Philosophie.
Das Retreat ist für alle Level geeignet. Du solltest aber zumindest drei Monate Yoga-Erfahrung haben.

Anmeldung unter: http://yogadelight.de/workshops-und-retreats/yoga-retreat-healthy-body-open-mind-27.04.-01.05.17-isabel-katja-im-das-kub


Unser Ausblick auf 2017: Specials, Workshops, Reisen, Teacher Trainings

Die nächsten Termine für Eure Planung:

Workshops:

02. April 2017 Absolute Beginner für Einsteiger mit Jochen Reiter (max 12 TN/buchbar unter „Workshops“)
01./08./22. Juni 2017 Postnatal Yoga Baby&Me mit Katja Bartsch (Buchbar unter „Workshops“)
02. und 03. September 2017 Faszien und Yoga Intensive mit Katja Bartsch (Buchbar unter „Workshops“)
28. Juli 2017: Masterclass mit Dirk Bennewitz (Poweryoga Germany/HH)
06.-08. Oktober 2017: Intensivwochenende mit Meister Tsakpo Rinpoche

Yogareisen:

27. April – 01. Mai 2017 yogadelight Retreat im Yogahotel Das Kubatzki (St. Peter Ording/Nordsee)
Healths Body – Open Mind: Wohlfühltage an der See mit Isabel Strohschein und Katja Bartsch
Mehr Infos unter „Yogareisen“ bzw unter http://yogadelight.de/HealthyBody

Teacher Trainings/Fortbildungen:
29.März-02.April 2017 Thai Yoga Ausbildung mit Tobias Frank – buchbar siehe Aus- und Fortbildungen

MY SHANTI – MY YOGA: DAS IST UNSER MOTTO

Egal, ob Du Anfänger oder fortgeschritten Übender bist, wir bieten Dir ein Zuhause für Dein Yoga.
Unser Stil ist überwiegend fließend und dynamisch (Vinyasa Yoga), allerdings bieten wir auch Klassen, in denen besonders Wert auf Ausrichtung und Pausen gelegt werden.Du kannst Yoga mit Focus auf den Rücken üben, Yin und Faszien Yoga oder Jivamukti Yoga entdecken. Letzteres bieten wir als einziges Studio in der Region an.

Wir sind froh, regelmäßig renommierte Lehrer wie Richard Hackenberg, Patrick Broome, Young Ho und Jang Ho Kim oder David Lee Lurey zu Gast zu haben, Du kannst mit uns auf Yogareise gehen, Dich zum Yogalehrer ausbilden zu lassen (Yoga Alliance 200 Std und 300 Std Advanced) oder bei Einzelstunden an Deiner Ausrichtung feilen bzw. Dir ein auf Dich zugeschnittenes Übungsprogramm geben zu lassen.

Unsere Lehrer sind sehr gut ausgebildet, bilden sich stetig fort – und wünschen sich vor allem eins: Dass Du entspannt, bewegt und inspiriert nach Hause gehst.
Zu unseren Kursen gehören neben der Asana-Praxis Atembewusstsein, Pranayama, Tiefenentspannung und Meditation. Du erlebst einen humorvollen, von Leichtigkeit geprägten Unterricht, der Dir aber dennoch die Tiefe von Yoga vermittelt.

Frag` Dich nicht, ob Du beweglich, sportlich oder hip genug für ein modernes Yogastudio bist, denk` lieber an unser Motto: my shanti – my yoga. Wir freuen uns auf Dich. Genau so, wie Du bist.

DEIN STUNDENPLAN BEI MY SHANTI YOGA

 

KURSPLAN ZUM AUSDRUCKEN

ST. PETER


Montag KLASSE/KURS RAUM TRAINER
18.30 - 20.00 Uhrmy shanti Flow BasicGaneshaHeike (Vertr.)
19.00 - 20.30 Uhrmy shanti Flow AdvancedBuddhaNadja (Vertr.)

Dienstag KLASSE/KURS RAUM TRAINER
18.00 - 19.15 Uhrmy shanti Intro mit MeditationBuddhaTanja
19.30 - 20.45 Uhrmy shanti Yin und FaszienGaneshaTanja

Mittwoch KLASSE/KURS RAUM TRAINER
18.15 - 19.15 Uhrmy shanti Pränatal für Schwangere (mit Anm.)BuddhaChristine/Hai
18.30 - 20.00 Uhrmy shanti Therapeutic BasicGaneshaIsabel
19.30 - 21.00 Uhrmy shanti Peaceful \'WarriorBuddhaKatja (Vertr.)

Donnerstag KLASSE/KURS RAUM TRAINER
18.30 - 20.00 Uhrmy shanti Intro für EinsteigerGaneshaJochen
19.00 - 20.30 Uhrmy shanti Flow Advanced/englBuddhaIsabel

Freitag KLASSE/KURS RAUM TRAINER
18.15 - 19.30 Uhrmy shanti Flow IntermediateKatja
19.00 - 21.00 UhrFreitags SpecialGaneshaTobias Frank

Samstag KLASSE/KURS RAUM TRAINER
10.30 - 12.00 Uhrmy shanti Hatha Basic mit MeditationGaneshaManuela (Vetr.)

Sonntag KLASSE/KURS RAUM TRAINER
10.30 - 12.00 UhrJivamukti Open Class IntermediateGaneshaJochen
17.30 - 19.00 Uhrmy shanti Yin und Faszien BasicGaneshaHeike

DEINE KURSE BEI MY SHANTI YOGA

my shanti yoga bietet überwiegend Vinyasa-Yoga an

Das ist fließendes und dynamisches, durchaus auch körperlich herausforderndes
Yoga. Wir arbeiten in verschiedenen Levels, die Du nach Deinem Übungsstand, aber auch Deiner Tagesform aussuchen kannst. Zusätzlich haben wir spezielle Kurse für spezielle Bedürfnisse. Alle Klassen kannst Du ohne Voranmeldung besuchen.
Unsere Flow-Stunden widmen sich jeweils einem Thema, das Dich durch die Klasse begleitet. Wir beginnen mit Atembewusstsein und Mobilisationen, gehen durch Sonnengrüße und fließen durch eine Sequenz, die Dich auf die Ziel-Position des Kurses anatomisch und energetisch vorbereitet. Wir schließen mit entspannenden Dehnung und/oder Yin Yoga Positionen und einer ausgiebigen Schluss-Entspannung (Savasana).

my shanti Flow INTRO

Unser Kurs für absolute Einsteiger. In einem vierwöchigen Turnus gehst Du alle wichtigen Asanas (Körperhaltungen)
durch. Du kannst jederzeit in diese Klasse einsteigen, die dafür gedacht ist, Dir die Grundlagen des Vinyasa Yoga
nahe zu bringen. Nach vier bis acht Wochen bist Du fit für einen unsere Basic- oder Intermediate-Kurse.
Dieser Kurs eignet sich auch sehr gut, wenn Du an einzelnen Asanas feilen und arbeiten möchtest, auch wenn Du schon erfahrener im Yoga bist.

my shanti INTRO mit Meditation

Dieser Kurs bietet Dir die oben genannten Inhalte. Er ist für (Wieder-)Einsteiger geeignet wie auch für alle, die gerne kraftvoll, aber dennoch ruhiger üben möchten. Außerdem wirst Du in diesem Kurs an Meditation herangeführt: Einfach Übungen, die Dir zu mehr Ruhe, besserem Schlaf und Stressabbau verhelfen.

my shanti Flow BASIC

Für alle, die den Intro-Kurs besucht haben oder anderweitig schon etwas Erfahrung mit Yoga gesammelt haben. Dennoch herausfordernd für alle Anfänger, ruhiger für alle Fortgeschrittenen, die aber beispielsweise an der Ausrichtung arbeiten wollen. Absloute Neueinsteiger: Bitte einen unserer Intro-Kurse oder Absolute-Beginner-Workshops besuchen.
Unter Basic fallen alle unsere Yin und Faszien Yogakurse, die von Anfängern bis Fortgeschrittenen etwas bieten. Auch Schwangere können diese Kurse besuchen.

my shanti Flow INTERMEDIATE

Für alle mit mind sechs Monaten regelmäßiger Yogapraxis: Komplexere Positionen, mehr Atemtechniken (Pranayama), längere Sequenzen fordern Dich etwas mehr heraus.

my shanti Flow ADVANCED

Unsere Fortgeschrittenen-Klassen: Das meint nicht nur die Asana-Praxis, sondern auch, dass wir Dir mehr Pranayama, Philosophie und Meditation „zumuten“. Yogische Ethik sind ebenso Thema wie die herausfordernderen Asanas und Sequenzen.

 

my shanti Hatha mit Meditation und Pranayama

Eine Basic-Klasse, die statischer ist, die Positionen also länger gehalten und ganz in Ruhe ausgerichtet werden, was auch durchaus fordernd ist. Wir arbeiten mit besonderer Aufmerksamkeit mit dem Atem, es ist ausreichend Zeit für Meditation. Diese Klasse findet ohne Musik statt und orientiert sich mehr am klassischen Hatha-Yoga. Nicht für absolute Anfänger, bitte erst einige Male den Intro-Kurs besuchen.

Jivamukti Yoga

Jivamukti Yoga wurde von Sharon Gannon und David LIfe gegründet und hat seinen Ursprung in New York City. Es basiert auf fünf Grundsätzen: Shastra (Yogaschriften und -philosophie), Bhakti (Hingabe), Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Nada (Musik) und Dhyana (Meditation).

Die „Open Class“ ist der Jivamukti Klassiker! Sie spricht Übende aller Level an, ist aber herausfordernd und schweißtreibend! Du übst auf deinem individuellen Level und folgst den mündlichen und „hands-on“ Anleitungen sowie Ausrichtungstipps des Lehrers. Eine typische Open Class beinhaltet die fünf Grundsätze des Jivamukti Yoga und präsentiert klassische Yogalehren als „on and off the mat“ relevantes Wissen und Erfahren, inspiriert von dem jeweiligen „Jivamukti Fokus des Monats“. Jede Open Class beeinhaltet die sog. „14 Points“ – eine Reihe von Key-Asanas, Meditation und spirituellen Lehren – in einer kreativ zusammengestellten Sequenz. Das alles begleitet von einem individuell gemixten Soundtrack aus Musik aller Traditionen. Die Klasse heisst „Open“, weil sie offen und geeignet für alle Levels ist. Gleichwohl sollten Yoga-Anfänger wissen, dass es in Open Klassen nicht so viele detaillierte Anweisungen gibt, wie man die einzelnen Asanas ausführt. Um dies von Beginn an zu erlernen, empfiehlt sich der begleitende Besuch unserer Basic Klassen sowie der regelmäßig angebotenen Workshops, z.B. Absolute Beginners.

my shanti YIN UND FASZIEN

Eine Alternative zu den dynamischen Yoga Klassen. Bei Yin Yoga werden die Yoga Positionen länger gehalten, um bestimmten Bereichen im Körper mehr Aufmerksamkeit zu widmen und Zeit zum Entspannen zu geben. Yin Yoga versteht sich als Ergänzung zum kraftvolleren Yoga (Yang). Hier wird viel mit den so genannten Faszien, den bindegewebigen Strukturen unserer Muskulatur gearbeitet, die bei Verklebungen zu starken Verspannungen/Fahlhaltungen führen können. Auch für werdende Mütter geeignet. Außerdem werden in diese Klassne Elemente des Faszientrainings eingebaut: Du arbeitest mit der so genannten Blackroll, mit Bällen etc, um Dein Fasziengewebe gezielt zu stimulieren und zu entlasten. Hilft sehr bei Rückenbeschwerden, Knieproblemen und Stress-Verspannungen.

my shanti THERAPEUTIC

Diese Klassen sind für alle geeignet, die schon etwas Yoga-Erfahrung haben – und ein besonderes Augenmerk auf ihren Rücken legen möchten/müssen. Wir arbeiten mit mehr Bauchkraft, gezielter auf die Rückenkraft – und wollen mehr Stabilität in der Körpermitte erfahren. Auch Schultern und Nacken bekommen hier mehr Aufmerksamkeit. Nicht für absolute Neueinsteiger geeignet. Bitte erst den Intro-Kurs besuchen. Wir beziehen Atemübungen und Meditationen ein, um Schlafstörungen und Stress-Symptomen entgegenzuwirken.

my shanti PEACEFUL WARRIOR

Diese Klasse lehnt sich stark an die Übungstechniken des Budokon-Yoga an: Eine fließende Vereinigung von Atmung, Körperhaltungen und dynamischen Bewegung bringt unser Denken und Fühlen zusammen und lässt unseren Geist zur Ruhe kommen. Der Fokus dieser Klasse liegt darin, unsere Vitalität zu verbessern und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit, Wachsamkeit und Leichtigkeit zu kultivieren. Aus dem Kampfsport inspirierende kraftvolle, elegante, fließende und voller Energie Bewegung lassen deinen innerlichen Krieger wach werden und den starken Yogi in dir aufleben. Die Klasse ist für alle geeigent, die mindestens drei Monate regelmäßige Yoga-Erfahrung haben. Ihr Fokus ist Kräftigung und Konzentration.

my shanti PRÄNATAL Yoga für Schwangere

Für unsere werdenden Mütter. Unsere speziell ausgebildete Lehrerin bereitet Dich optimal auf diese besondere Zeit vor: einige Positionen aus den regulären Kursen sind für Schwangere absolut nicht geeignet. Hier bekommst Du Deine Yogapraxis, die Dich auch mental für eine herausfordernde Zeit stärkt. Du kannst den jeweiligen Kurs unter „Workshops“ buchen. Dieser Kurs ist nur mit Anmeldung besuchbar. Er ist von Anfang bis Ende der Schwangerschaft geeignet.

Pausiert derzeit: my shanti POSTNATAL Mum&Baby

Für unsere frischgebackenen Mums (ab acht Wochen nach der Geburt). Du kannst mit Deinem Baby diesen Kurs besuchen (bis sechs Monate), um einerseits Deine körperliche Mitte wiederzufinden, Kraft aufzubauen. Außerdem wird die Bindung zu Deinem Kind gestärkt und Du sammelst Energie für die neuen Herausforderungen in Deinem Leben. Du kannst den jeweiligen Kurs unter „Workshops“ buchen. Dieser Kurs ist nur mit Anmeldung besuchbar.

UNSERE PREISLISTE

PROBESTUNDE
ohne Anmeldung (an Feiertagen bitte HP oder FB befragen) kostenlos
Du bist zu Besuch oder willst nur eine Klasse besuchen:
DROP IN 16,00€
Du kommst regelmäßig, willst aber flexibel bleiben:
ZEHNERKARTE – 4 Monate gültig 130,00€
ZEHNERKARTE – unbegrenzt gültig 140,00€
Du willst Yoga üben, so oft Du willst:
MITGLIEDSCHAFT inklusive Rabatte auf Workshops (nach Ausschreibung). Immer zum Quartalsende kündigbar 59,00€ im Monat
(19,00€ Aufnahmegebühr)
STUDENTEN-/AZUBITARIFE (nach Vorlage eines gültigen Ausweises)
ZEHNERKARTE – 4 Monate gültig 110,00€
ZEHNERKARTE – unbegrenzt gültig 125,00€
MITGLIEDSCHAFT 49,00€ im Monat

FIRMENKUNDEN

Wenn Du adidas-, Puma- oder Mitarbeiter der Bundesagentur für Arbeit bist, erhälst Du vergünstigte Konditionen. Bitte frage bei uns nach.

EINZELSTUNDEN (PERSONAL YOGA)

+++++Bitte beachten: Ab dem 01. April 2017 gelten unsere unten stehenden Konditionen und Preise. ++++++

msy Lehrer Basic (200 Std YA)
 60 Minuten  60,00 Euro
 msy Lehrer Advanced (500 Std YA und mehr)
 60 Minuten  75,00 Euro
Personal Yoga Pakete (5 EH à 60 Minuten)
 msy Lehrer Basic  280,00 statt 300,00 Euro
msy Lehrer Advanced  350,00 statt 375,00 Euro

DEINE LEHRER BEI MY SHANTI YOGA

ISABEL STROHSCHEIN / Gründerin und Inhaberin

Isabel liebt und lebt Yoga seit ihrem 16. Lebensjahr. Nachdem Jivamukti Yoga und Power Yoga sie auf eine tiefere Reise geschickt haben, hat sie ihre Basisausbildung bei Lord Vishnus Couch/Köln absolviert (Yoga Alliance 200 Std), anschließend eröffnete sie 2008 my shanti yoga in Nürnberg Gostenhof, 2013 my shanti yoga in St. Peter. Sie lernt selber unablässig, u.a. bei Richard Hackenberg (Yoga Therapie und Pranayama), Ganesh Mohan (100 Std Yoga Therapie) und natürlich bei ihren Lehrern von Vishnus Couch, wo sie im Juni 2012 das Advanced Teacher Training (300 Std Yoga Alliance) beendet hat. 2015 ergänzte Isabel ihre Vinyasa-Ausbildung um eine 50-stündige Fortbildung bei Laughing Lotus. Isabel ist außerdem Schülerin von Tsakpo Rinpoche in der Tradition des tibetischen Karmapa-Buddhismus. Neben den Klassen bei my shanti yoga gibt sie bei adidas Kurse. Sie legt großen Wert auf eine gute und sichere Ausrichtung gerade bei einer anspruchsvollen Vinyasa-Praxis. Yoga-Therapie und Pranayama liegen ihr besonders am Herzen – Yoga ist nicht nur für bewegliche und fitte Menschen da. Isabel leitet das my-shanti-yoga-Teacher Training. Sie ist zertifizierte E-RYT der Yoga Alliance (Experienced Advanced Teacher).

 

Sonja Prinzen / Studioleitung und Firmenkurs-Leiterin (Schmitt&Sohn)

myshanti_SonjaSonja hat unser my-shanti-yoga-Basic-Teacher-Training (200 Std YA) absolviert, außerdem die 35-Stunden-Fortbildung Yin- und Faszien-Yoga bei Katja Bartsch und Astrid Hüppauff. Sie unterrichtet bei einem unserer Firmenkunden (Aufzugsfirma Schmitt & Sohn). Derzeit assistiert sie zudem Isabel beim Unterrichten der U21 des 1.FCN. Seit 01. April hat sie die Studioleitung inne: Buchhaltung, Orga und Rechnungswesen, außerdem betreut sie unsere Workshop-Buchungen und überwiegend unseren Mail-Verkehr. Sonja wird unseren Web-Auftritt pflegen und uns bei der Umsetzung von Ideen und Projekten unterstützen.
Yoga begleitet mich schon viele Jahre in verschiedenen Lebenssituationen. Es gibt mir Kraft und Energie, macht mich gelassener und belastbarer. Yoga ist für mich ein ganzheitliches Lebensgefühl auch neben der Matte. Ich habe großen Spaß daran, Andere für die positive Kraft des Yoga zu begeistern. Denn: Yoga tut einfach immer gut!
Derzeit befindet sie sich in der Advanced Lehrer Ausbildung von my shanti yoga (300+ Std Yoga Alliance).

 

Astrid Hueppauff

2002 kam ich durch Zufall zum Power Yoga und von da an begann die Reise durch die Yogawelt. Anfangs verstand ich Yoga nur als super Workout und rannte eifrig in Bikram, Power Yoga und Ashtanga Klassen. Ich besuchte mehr und mehr Workshops, lernte neue Lehrer kennen und plötzlich verstand ich, dass da noch was ganz anderes war, was mich faszinierte. 2011 machte ich dann schließlich meine Ausbildung zur Yogalehrerin auf Bali mit zwei wunderbaren Lehrern aus den USA: Steve Ross und Mac Mc Hugh (Maha Yoga/Niyama Yoga). Aber meine Yogareise ist noch lange nicht beendet, und obwohl ich nun Lehrer sein und ein Stück vom Yoga weiter geben darf, bin ich noch viel zu gern Schüler und bilde ich mich regelmäßig weiter, besuche Teacher Trainings (2013/14 Yin Yoga und Yoga Nidra bei Poweryoga Germany HH), Retreats und Workshops und genieße es, immer wieder neue Aspekte zu entdecken und einzuflechten in meine Praxis. In meinen Stunden ist es mir besonders wichtig, die Schüler sicher üben zu lassen. Am liebsten kombiniere ich kreative Flows zu guter Musik mit entspannenden Yin Elementen. Oder Yin Yoga Klassen, die für Tiefenentspannung sorgen und stark auf unsere Faszien wirken. Astrid ist Teil unseres Teacher-Training-Teams.

 

Hai Nguyen-Walther

Hai_HP_swYoga ist für mich ein Weg, um zu mir selbst zu finden, frei zu atmen, ruhig und fokussiert zu sein und den Blick für das Wesentliche nicht zu verlieren. Seit 2002 praktiziere ich vor allem Vinyasa-Yoga. Ich liebe den fließenden, dynamischen Stil, der so berührend und ehrlich ist. Während meiner Schwangerschaft habe ich festgestellt, wie wohltuend und heilsam Yoga sein kann. Daher unterrichte ich leidenschaftlich Pränatal und Postnatal-Kurse – ich empfinde es als sehr wertvoll, Frauen in dieser kostbaren, sensiblen und aufregenden Zeit begleiten zu dürfen.
2011 absolvierte ich die Yogalehrer-Ausbildung (200 Std Yoga Alliance) der „Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland“. Eine Ausbildung im Prä- und Postnatal-Yoga folgte gleich im Anschluss mit Patricia Thielemann (Spirit Yoga, Berlin). Derzeit befindet sie sich in der Advanced Lehrer Ausbildung von my shanti yoga (300+ Std Yoga Alliance).

 

Jochen Reiter / Certified Jivamukti Yoga Teacher

Für einen Banker vielleicht „ungewöhnlich“, entdeckte Jochen Anfang 2007 Yoga für sich. Er übte über die Jahre mit Lehrern unterschiedlicher Stilrichtungen und nahm an zahlreichen Workshops teil. Seine Liebe und Hingabe gehört dem Jivamukti Yoga und so absolvierte er schließlich 2013 das Jivamukti Teacher Training bei seinen verehrten Lehrern Yogeswari, Dr. Patrick Broome, Sharon Gannon und David Life. In seinen Jivamukti Yoga Stunden wird geschwitzt. Die Übungen sind je nach Können anspruchsvoll und herausfordernd. Wichtig ist ihm dabei, die Yogaphilosophie zu vermitteln, warum wir unseren Körper in Positionen bringen wollen, warum Yoga erfunden wurde. Auch Meditation gehört dazu. Atmen. Eine „Haltung“ üben. Auf der Matte und im Leben. Gewaltlosigkeit. Wissen, warum man seinen Körper fordert. Es gibt immer eine Playlist mit modernen und inspirierenden Songs. Jochen bezieht aber auch die alten yogischen Schriften ein und spielt auf dem Harmonium indische Mantren. Das schafft die Verbindung zu uraltem Wissen, das wir uns auch heute zunutze machen können.

 

Timo Brückner

Der Wunsch nach einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper führte Timo nach vielen Jahren Fußballsport zum Yoga. Sich physisch zu fordern, Körper und Geist zu verbinden und bei sich zu bleiben macht für ihn die Faszination des Yoga aus. Inspiration findet er in der eigenen Praxis, in Workshops und bei seinen Lehrerinnen Isabel Sangha Strohschein und Sandra Schrödel, die ihn bei my shanti yoga in Nürnberg zum Yogalehrer (200h RYT Yoga Alliance) ausgebildet haben. Bei Markus Henning Giess und Richard Hackenberg bildet er sich weiter in den Themen Yin Yoga, Anatomie und Yoga Therapie. In seinem Unterricht kombiniert er fließende, kraftvolle Sequenzen mit länger gehaltenen Positionen, bei denen die Ausrichtung im Vordergrund steht. Dabei läßt er Platz für individuelle körperliche Anforderungen seiner Schüler und zeigt ihnen Wege, um Kontakt zu sich selbst aufzubauen und innere Ruhe zu finden.

 

Tanja Westphal

Tanja_HP_sw2008 kam Tanja zum ersten Mal mit Yoga in Kontakt und probierte verschiedenste Stilrichtungen und Studios aus, bis sie ihr Weg zum Vinyasa und zu my shanti yoga führte. Ihre Ausbildung (200h RYT Yoga Alliance) hat Tanja 2015 bei my shanti yoga absolviert. Aufgrund eines Unfalls kurz vor Beginn der Ausbildung wollte sie diese aufgrund der körperlichen Einschränkungen erst nicht antreten. Heute ist sie dankbar darüber, sich für diesen Weg entschieden zu haben. Obwohl wir uns manchmal ein Wunder wünschen, ist natürlich auch unsere Yogapraxis kein Allheilmittel. Aber ihre eigenen Erfahrungen mit einer restorativen Yogapraxis und der positiven körperlichen und auch mental-emotionalen Effekte, haben sie inspiriert,  eine Zusatzausbildung im Yin- und Faszien Yoga bei Astrid Hüppauff und Katja Bartsch zu absolvieren (35 Std YA).
Tanja sieht Yoga als Praxis des Annehmens. In ihren Stunden möchte Tanja den Fokus auf das Bewusstsein für den eigenen Körper, das individuelle Körperempfinden und den Geist richten und eine Praxis kultivieren, in der wir uns nichts beweisen müssen. Dadurch, dass die Körperhaltungen (Asanas) im Yin-Yoga deutlich länger gehalten werden, werden unsere tieferen Schichten im Körper angesprochen und der Geist in die Stille geführt. Das ist eine gute Balance zu unserem vom Yang geprägten Alltag. Yoga findet für Tanja vor allem aber auch neben der Matte statt.
Derzeit befindet sie sich in der Advanced Lehrer Ausbildung von my shanti yoga (300+ Std Yoga Alliance). Tanja ist außerdem Schülerin von Tsakpo Rinpoche in der Tradition des tibetischen Karmapa-Buddhismus.

Christine Rauch

Mehr Infos und Foto folgen

Daniela Stederoth

Daniela_HP_swMeine Vinyasa Flow Stunden sind kraftvoll mit Fokus auf Anatomie und durchdachte Sequenzen. Es wird geschwitzt, geatmet, ausprobiert, gefallen und wieder aufgestanden. Yoga ist für mich der ideale Weg, um über körperliche Aktivität innerlich zur Ruhe zu kommen und zu heilen.
Meine erste Yogastunde war 2002 in Indien. Ich hatte mir eine schmerzhafte Entzündung eingefangen. Als die Schulmedizin am Ende, ich aber noch nicht gesund war, fing meine Yoga-Reise an. Nach einigen Wochen intensiver Asana-Praxis und Ayurveda war ich wieder schmerzfrei – und infiziert mit dem Yoga-Virus. Mit Lehrern in Indien, Deutschland, China und den USA durfte ich seither lernen. Von 2013 bis 2015 habe ich meine Yogalehrerausbildung (500 RYT) bei Yoga Shakti in Kalifornien absolviert und angefangen zu unterrichten. Dort habe ich einen sehr traditionellen Yoga-Stil gelernt, der meinen indischen Yoga-Wurzeln sehr nah ist und den ich mit Begeisterung mit meinen Schülern teile.
Wenn ich nicht auf der Matte bin, arbeite ich als Ingenieurin oder wandere mit meinem Rucksack durch die Welt.

Katja Litvinenko

Für Katja bedeutet Yoga vor allem die Hingabe, innere Freiheit, Mitgefühl und einen Weg katja_hp_sw
zur Essenz des wahren Selbst und Glückseligkeit. Als studierte BWLerin kam sie erstmals 2009
mit Power-Yoga in Berührung – seitdem wurde die Begeisterung für Yoga immer größer.
Katja hat verschiedene Yogastile ausprobiert und absolvierte 2015 ihre Ausbildung (200h RYT Yoga Alliance) bei my shanti yoga in Nürnberg. Katjas Klassen zeichnen sich durch kraftvolle und fließende Vinyasa-Sequenzen, schöne, abgestimmte Musik, wunderbare Assists und ihre ruhige Art Yoga zu unterrichten, aus. Wichtig ist ihr, den Körper zu stärken, Verspannungen zu lindern und eine wahre Verbundenheit zwischen Körper und Geist zu schaffen. Sie legt dabei einen besonderen Fokus auf anatomische Aspekte und Ausrichtungsprinzipien sowie restorative Yin-Elemente für Ausgleich und Endentspannung.
At the end, only three things matter: how much you loved, how gently you lived and how gracefully you let go of things not meant for you – Buddha

 

Julia Nisenblat

Yoga inspiriert mich in alle Bereichen meines Lebens, in der Liebe, im Umgang mit meinen
Mitmenschen, in meinem Beruf. Es gibt mir den Mut, in mein wahres Ichjulia_bw_verkehrt_hp
zu blicken. In jedem von uns steckt ein enorm großes Potenzial, das nur darauf wartet, entfaltet zu werden. Yoga lehrt uns durch seine verschiedensten Praktiken,
behutsam und achtsam mit unserem Körper und Geist um zugehen, unsere Kraft und Energie in die richtige Richtung zu lenken und die Zweischneidigkeit des Lebens
wie Freude und Schmerz, Wollen und Nichtwollen, Erfolg und Misserfolg anzunehmen so wie sie sind. Der Prozess der Entfaltung des eigenen Ichs und der Umwelt ist in
kontinuierlicher Bewegung, im ständigen Fließen. Wie Bruce Lee empfahl: „Be water my friend.“ Die Entscheidung liegt ganz allein bei uns, ob und wann wir mitfließen
wollen und wann nicht. Meine Peaceful-Warrior-Klasse basiert auf Budokon Yoga: Kraftvoll, meditativ und dennoch sehr klar und ruhig.
Ich habe meine Yoga-Alliance-Ausbildung bei my shanti yoga gemacht (200 Std), ebenso eine Fortbildung in Yin- und Faszienyoga (35 Std YA). 2016 habe ich mich von
Cameron und Melayne Shayne zur Budokon-Lehrerin (Primary Series 50 Std) ausbilden lassen.

WIR FREUEN UNS, DASS DU BEI UNS YOGA ÜBEN MÖCHTEST.

Hier findest Du Antworten auf häufige Fragen und einige Yogi-Etikette-Tipps

Was muss ich mitbringen/beachten?

  • Bequeme Kleidung, die weder zu weit ist noch Dich einengt. Wir empfehlen, eine Jacke/Pulli und Socken für Beginn und Ende Deiner Klasse mitzubringen. Grundsätzlich wird Yoga barfuß geübt, weil wir den Boden wirklich fühlen wollen und viel mit unsere Füßen/Zehen arbeiten.
  • Wir haben Leihmatten und Hilfsmittel vor Ort, bitte bring ein Handtuch mit, um unsere Hilfsmittel und Matten bei Schwitzen für andere Yogis zu schützen.
  • Bitte beachte, dass wir viel mit dem Atem arbeiten: Verzichte bitte auf starke Parfüms/Deos, die Andere stark irritieren/stören
  • Am besten wird Yoga mit leerem Magen geübt. Da die meisten unserer Kurse am Abend stattfinden, empfehlen wir, zwei Stunden vor dem Kurs keine Hauptmahlzeit, mindestens eine Stunde vorher nichts mehr gegessen zu haben. Dasselbe gilt für größere Mengen an Getränken. Es macht Dir das Praktizieren leichter.
  • Lass` Dich und Andere in unseren Kursräumen zur Ruhe kommen, auch schon vor der Klasse. Wenn Du Dich noch gerne unterhalten möchtest, mach` das gerne in unserem schönen Empfangsraum.
  • Sprich mit Deinem Lehrer, wenn Du Schmerzen hast, einen Eingriff hattest, gesundheitliche Einschränkungen hast wie Asthma, Bluthochdruck, Diabetes etc. Bitte informiere uns auch über eine Schwangerschaft. Wir behandeln das selbstverständlich mit größter Diskretion.
  • Überprüfe bitte regelmäßig den Kursplan auf unserer Homepage: Dort werden evtl Kursausfälle und/oder –änderungen bekannt gegeben. Auf Facebook findest Du diese Just-in-Time

Wie funktioniert Euer Zahlungssystem?

Wir möchten Dir größtmögliche Flexibilität anbieten, deshalb sind die meisten unserer Kurse offene Klassen, die Du entweder via Zehnerkarte oder Einzel Drop In bezahlst. In diesen Fällen zahlst Du nur die Klassen, zu denen Du auch wirklich kommst. Unsere Mitgliedschaft lohnt sich, wenn Du etwa fünf Mal im Monat kommst – oder öfter. Dann kannst Du kommen, so oft Du willst. Der Monatsbeitrag wird per Lastschrift eingezogen. Bitte beachte ggflls Geltungszeiträume Deiner gewählten Zehnerkarte. Du kannst bei uns bar, via Lastschrift oder – in St. Peter – auch via EC-Karte zahlen. Workshops und Retreats kannst Du per Überweisung oder online via PayPal bezahlen.

 

Wann soll ich da sein?

Wir empfehlen, mindestens zehn Minuten vor Kursbeginn da zu sein, damit Du einchecken, Dich in Ruhe umziehen, auf Toilette gehen kannst. Erfahrungsgemäß kommen in den letzten Minuten vor dem Kurs die meisten Teilnehmer –vielleicht kannst Du Dir das anders einrichten. Wir sind jeweils 30 Min vor Kursbeginn für Dich da. Wenn Du zum ersten Mal kommst, bitten wir Dich, mehr Zeit einzuplanen: Wir möchten wissen, ob wir auf etwas Rücksicht nehmen müssen, müssen Deine Daten aufnehmen und zeigen Dir gerne, wo Du alles findest.

Was mache ich, wenn ich zu spät bin?

Wir gehen davon aus, dass jeder seine Klasse pünktlich beginnen möchte. Und das möchten wir auch. Wir lassen Dich gerne noch bis zu zehn Min nach Kursbeginn nachkommen, danach gestatten wir Dir das aus Rücksicht auf Dich nicht mehr: Wir gehen bereits in tiefere Positionen – und Du bist nicht aufgewärmt. Solltest Du zu spät sein, bitten wir dringend darum, die Meditations-/Atemfindungsphase, in der sich jeder sammelt, außerhalb des Raumes bzw am Rand des Raums abzuwarten. Es stört unheimlich, wenn zwei, drei Leute in diesen kostbaren Minuten ihre Sachen aufbauen. Steige gerne zur Mobilisation bzw wenn der Lehrer Dir ein Zeichen gibt, in die Klasse ein.

Wenn ich meine Matte schon ausgelegt habe, ist das mein Platz, oder?

Nein. Wir üben gemeinsam und leben beim Yoga auch von der Gemeinschaft. Wenn noch einige Übende dazu kommen, bitte rücke mit Deiner Matte etwas zur Seite, auch wenn Du schon lange vorher da warst. Es könnte Dir auch mal passieren, dass Du darauf angewiesen bist.

Wie oft soll ich üben?

Pro Woche eine Klasse über einen regelmäßigen Zeitraum zu besuchen ist das, was wir Dir für baldige Veränderungen empfehlen. Trau` Dich, auch zu Hause zu üben. Wenn Du zwei Mal die Woche kommst, wirst Du sehr schnell Fortschritte erzielen. Bedenke dabei, dass es beim Yoga nicht um Leistung, sondern um Dein Wohlbefinden geht. Nutze unsere Workshops, um neue Ansätze, andere Lehrer, bestimmte Themen näher kennenzulernen.

Wir können über alles reden, oder?

Grundsätzlich ja. Aber wenn Du bei uns übst, erkennst Du auch unsere Regeln an. Die gelten für alle. Wir stellen Dir unsere Räume und Lehrer mit der uns irgend möglichen Zuverlässigkeit zur Verfügung – im Gegenzug bitten wir Dich, ebenso zuverlässig zu sein: Geltungszeiträume gelten, Fristen ebenfalls. Wir Yogis wollen uns das Leben leichter machen – wenn wir unser Miteinander klar gestalten, geht das auch. Wir freuen uns, wenn Du unsere Leistung damit anerkennst.

WORKSHOPS

Ab jetzt gilt unser neues Online-Buchungsystem. Wer bereits auf dem alten Weg für WS angemeldet ist, muss dies NICHT noch einmal tun.

Workshop

Frühjahrs Pränatal-Kurs

15.03.2017-10.05.2017, 18.15-19.15 Uhr, 8 Einheiten, Osterpause am 19.04.2017

Unser Pränatal-Yoga-Kurs mit Christine und Hai startet wieder.

Eine Schwangerschaft bedeutet in erster Linie Veränderung: körperlich und emotional, nach innen und nach außen. Yoga unterstützt diese Veränderungsprozesse und hilft Dir, mit den neuen Gegebenheiten und Herausforderungen achtsam und bewusst umzugehen und lassen Dich Gelassenheit, Kraft und Ausdauer gleichermaßen aufbauen. Abgestimmte Kräftigungsübungen helfen Dir eine gesunde Haltung zu bewahren und dich auf die Geburt deines Babys vorzubereiten.

Sanftes Dehnen hilft Dir genau dort im Körper Platz zu schaffen, wo er benötigt wird und die Tiefenentspannung lässt Dich eine innige Verbindung mit Deinem Baby erleben.

Unsere Yogalehrerinnen Christine und Hai haben beide selber Kinder und unterrichten schon viele Jahre Pränatal-Yoga. Ihre Ausbildung  haben Sie bei Patricia Thielemann in Berlin gemacht.

Du solltest die 12. SSW vollendet haben.

Keine Schnupperstunden möglich.

Wir freuen uns auf Dich.

 

 

 

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Workshop

Jetzt geht`s los: Absolute Beginner Workshop mit Jochen

Sonntag, 02. April 2017, 14-16 Uhr

Jetzt geht`s los. Absolute Beginner Workshop mit Jochen

Bei unserem Einsteiger Workshop lernst du alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Das mit dem Atmen, die wichtigsten Positionen, ein bisschen Yoga-Philosophie – und natürlich ordentlich Entspannung.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, dieser Workshop ist speziell für Einsteiger und Wieder-Einsteiger gedacht. Matten und andere Hilfsmittel haben wir vor Ort. Was du mitbringen solltest: Bequeme Kleidung (Hose/Legging, T-Shirt/Top, Sweatshirt/Jacke), ein kleines Handtuch, evtl. etwas zum Trinken.

Jochen liebt und lebt Yoga seit vielen Jahren und hat viel Freude daran, Menschen ein Türchen zur faszinierenden Welt des Yoga zu öffnen.

Was gibt Dir Yoga? Mehr Stabilität, mehr Flexibilität, mehr Ruhe und Konzentrationsfähigkeit, außerdem verbessert sich dein Schlaf.

Hinweis: Du musst NICHT beweglich sein. Yoga ist gerade für unflexible Menschen super! Wir veranstalten auch keinen Wettbewerb auf der Matte. Du kommst, um dir etwas Gutes zu tun.

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 begrenzt.

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Workshop

Postnatal-Yoga: Baby & Me – Yoga für Dich und Dein Baby. Mit Katja Bartsch

01./08. und 22. Juni 2017, Donnerstag, jeweils 10.30-11.30 Uhr

In dieser Kurz-Reihe für frischgebackene Mamas schenkst du dir Zeit für dich auf deiner Yogamatte – gemeinsam mit deinem Baby.
Um unseren neuen Körper nach der Geburt ganz neu kennenzulernen und zu kräftigen, stehen Übungen für den Beckenboden, die Rückbildung und deine Haltung im Vordergrund. Wir gehen auf typische körperliche und mentale Umstellungen nach der Geburt ein und schaffen einen Übungspool, den du auch zuhause nutzen kannst!
Dein Baby ist während der Einheit immer in deiner Nähe und wird aktiv mit in die Yogapraxis eingebunden.
Kursteilnahme ab dem postnatalen Check durch den Frauenarzt möglich.

Termine: 01. Juni, 08. Juni, 22. Juni (jeweils Donnerstag)
Dauer einer Einheit: 10:30 – 11:30 h (60 min)
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.
Voraussetzung: Positiver postnataler Check.
Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet.

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Workshop

Faszien & Yoga Intensiv-Wochenende mit Katja Bartsch

02. und 03. September 2017, jeweils 10-17 Uhr

Von den Trainingswissenschaften bis zur Boulevardpresse erhalten die Faszien – einem Teil unseres Bindegewebes  – viel Aufmerksamkeit. Erst seit wenigen Jahren beginnt die Wissenschaft zu verstehen, welche wichtige Rolle Faszien im Körper spielen. Sie haben großen Einfluss auf Beweglichkeit, Kraftübertragung, Stoffwechsel sowie die Kommunikation mit dem Nervensystem. Die Verbindung von Faszientraining und Yoga bietet uns eine hervorragende Möglichkeit, unser Bindegewebe fit zu machen und zu halten.
Dieses zweitägige Intensive umfasst eine theoretische Einführung in das Gebiet der Faszien, sowie praktische Übungen, in der wir verschiedene Möglichkeiten des Faszienyoga ausprobieren und praktizieren.
Mach dich bereit, deinen Körper aus dieser begeisternden neuen Perspektive kennenzulernen!
Das Intensive ist für alle Levels geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

TERMIN:
2. & 3. September 2017, 10:00 – 17:00 (inkl. 1 h Mittagspause)

INHALTE:
Faszien-Theorie:
•    Allgemeine Anatomie der Faszie
•    Physiologie der Faszie
•    Faszien als Sinnes- und Kommunikationsorgan
•    Einführung Myofasziale Leitbahnen
•    Faszientrainingsformen: Fascial Release, Fascial Stretch, Rebound Elasticity, Propriozeptives Refinement

Faszien-Praxis:
•    Übungsformen zu allen Arten des faszialen Trainings
•    Schwerpunkt: Fascial Release mit der Schaumstoffrolle und Tennisbällen

ÜBER KATJA:
Katja liebt Bewegung in jeglicher Form sowohl auf als auch fern ab der Matte und freut sich, diese Begeisterung mit ihren Teilnehmern zu teilen. Als begeisterte Triathletin gibt Katja Workshops zu den Themen Yoga für Läufer und Triathleten sowie Faszientraining.
Sie ist Yogalehrerin und Sportwissenschaftlerin. Ihre Yogalehrerausbildung nach dem Standard der American Yoga Alliance schloss sie im Inside Yoga Frankfurt (200h) und bei Jason Crandell (+300h) in London sowie bei Tiffany Cruikshank (60h) und Laughing Lotus in New York (50h) ab. Ihre Ausbildung im Bereich Sport und Gesundheit absolvierte sie während ihres Studiums und ihrer Tätigkeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften der TU München.

Ihre Begeisterung für das Thema Faszientraining vertiefte Katja während ihrer Fascial Fitness Fortbildung bei Markus Roßmann, Robert Schleip und Divo Müller. Weiterbildungen bei Thomas Myers, Ian O’Dwyer und Tiffany Cruikshank zum Thema Faszien und myofaszialer Releasetechniken runden ihre Faszienkenntnisse ab.
www.kalamanayoga.com

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Unser Frühsommerretreat an der Nordsee:                                                                                                                                                Isa&Katja_4
Do, 27. April bis einschließlich Mo, 01. Mai 2017
Healthy Body – Open Mind
mit Isabel Strohschein und Katja Bartsch
im Yogahotel „Das Kubatzki“ in St. Peter Ording/Nordsee

„The body heals with play, the mind heals with laughter and the spirit heals with joy“ – Proverb

Stabilität und Flexibilität – auf mentaler und körperlicher Ebene – bergen große Potenziale für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. In diesem Retreat kommen Körper und Geist auf ihre Kosten. Neuer Input für deine körperliche Praxis und Goodies für Geist und Seele lassen dich nach vier Tagen an der Nordsee frisch und relaxed zurück in den Alltag starten.
Es erwarten dich:

  • Laufeinheiten morgens am Strand
  • Schöne Vinyasaklassen mit Musik
  • Meditationen
  • Atemübungen an der frischen Seeluft
  • Yoga-„Bootcamp“
  • Entspannende Triggerpunkt-Selbstmassagen mit Tennisbällen
  • Vortrag zum Thema Body & Mind in Wissenschaft und Yoga-Philosophie.
YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Anreisetag Donnerstag
bis 16.00 Anreise & Check-In
16.30 – 18.00 „Erstmal Ankommen“ – Welcome Yoga-Klasse
19.00 Gemeinsames Abendessen
Freitag
07.00 – 07.45 Entspannter Morgen-Lauf am Deich
08.00 – 10.00 Frühstück
10.30 – 12.00 Vinyasa Yoga
16:00 – 17:30 Stretch & Relax: Meditation, Pranayama & Yin Yoga
Samstag
07.00 – 07.45 Easy Morning Yoga
08.00 – 10.00 Frühstück
11.00 – 12.30 Vinyasa Yoga & Meditation
16:00 – 17:30 LET. IT. GO! Triggerpunkt-Selbstmassage mit Tennisbällen
20.00 – 21.30 Vortrag: „Body oder Mind: Wer ist hier der Boss? – Die Verbindung zwischen Körper und Geist in Wissenschaft und Yoga-Philosophie“
Sonntag
07.00 – 07.45 Entspannter Morgen-Lauf am Deich
08.00 – 10.00 Frühstück
11.00 – 13.00 Yoga-„Bootcamp“: Yogazirkeltraining mit Musik und garantiertem Spaßfaktor!
15.00 – 16.00 Explore your Breath – Gehmeditation & Atemübungen am Strand
16.00 – 17.00 Easy Yoga
Abreisetag Montag
07.30 – 09.00 Morning Flow & Meditation
09.00 – 10.30 Frühstück & Check-Out

DAS MY SHANTI YOGA- TEACHER TRAINING 2016 (200 Std Yoga Alliance):
YIN UND YANG YOGA
mit David Lurey, Mirjam Wagner, Isabel Strohschein, Beate Meyer, Frank Schuler und Astrid Hüppauff

Dieses Training ist gestartet.
Unsere nächste 200-Stunden-Ausbildung wird Anfang 2018 starten.

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NEU! Ab Herbst 2016:
HEALING VINYASA – das 300+ Yoga Alliance-Advanced Teacher Training im Modul-System
mit Max Strom, Richard Hackenberg, Ralph Skuban, Isabel Strohschein, Frank Schuler, Beate Meyer, Sabine Spielberg, Tobias Frank, Jang-Ho Kim, Eva Klein, Beate Tschrich, Astrid Hüppauff und Katja Bartsch

Das TT ist bereits gestartet, einzelne Wochenenden können extra gebucht werden. Infos dazu unter „Workshops“

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Unser Team/unsere Themen:
Du kannst auch kurzentschlossen noch über unser Body Reading TT vom 10. bis 13. November 2016 einsteigen!
Bitte melde Dich bei Interesse unter info@myshanti-yoga.de
9.12.-11.12.2016 Healing Breath: Advanced Pranayama mit Richard Hackenberg
03.-05.02.2017 Healing Sequencing mit Isabel Strohschein und Astrid Hüppauff
3.3.-5.3.2017 Healing Communication: Teaching and leading with Max Strom (auf engl., Übs kann gestellt werden)
5.5.-7.5.2017 Healing Heart: Gods and Goddesses/Bhakti mit Frank Schuler
23.-25.6.2017 Healing Power: Inversions und Armbalancen Üben und Unterrichten mit Beate Tschirch und Eva Klein
11.-13.8.2017 Healing Individuality: Personal Yoga mit Jang-Ho Kim
22.9.-24.9.2017 Healing Mind: Advanced Philosophie und Yoga-Sutras mit Dr. Ralph Skuban
20.-22.10.2017 Healing Touch: Thai Yoga und Flying Therapeutics mit Tobias Frank
18.-24.11.2017 Intensivwoche II (my shanti yoga Nürnberg):
Healing Mind and Body:
Psycho-Physiologie im Yoga mit Katja Bartsch
Healing Tissues: Faszien- und Yin-Yoga mit Astrid Hüppauff
Healing Meditation: Der Weg in die Stille mit Isabel Strohschein
Healing Nutrition mit Sabine Spielberg
Erstes Prüfungswochenende: 25. und 26.11. 2017. Weitere Termine im Januar 2018

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THAI YOGA AUSBILDUNG 35 Stunden mit Tobias Frank

Mittwoch, 29. März bis Sonntag, 02. April 2017

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Erfahre Yoga, das Körper und Seele berührt: Thai Yoga Bodywork löst Blockaden auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene und trägt zu einem umfassenden Wohlbefinden bei. Diese Form der Körperarbeit ist sowohl für den Gebenden als auch den Empfangenden mit keinerlei Anstrengung verbunden. So ist es möglich, sich tief entspannt wie nach einer Yogastunde zu fühlen – ohne dafür körperlich aktiv werden zu müssen.
Die 35stündige Thai Yoga Ausbildung vermittelt in kompakter Form den Ablauf einer vollständigen Behandlung.

Durch die Ausbildung lernst Du:

  • Deine Yogaschüler besser und sicherer zu assistieren
  • eine vollständige Thai Yoga Session zu geben und alles, was Du wissen musst, um Bodywork haupt- oder nebenberuflich anzubieten
  • die Kunst der Berührung und der Stimme Deiner eigenen Intuition zu lauschen
  • mehr Leichtigkeit, Freude und Loslassen in Dein eigenes Leben zu bringen
  • liebende Güte (Metta) anderen und auch Dir selbst zu schenken

Ausbildungsinhalte:

  • Meditation und Thai Asana Sequenz zur Vorbereitung
  • Geschichte und Philosophie von Thai Yoga Bodywork
  • Passive Yogadehnungen und Drucktechniken in Rückenlage, Bauchlage, Kindeshaltung und sitzender Position
  • Einführung und Arbeit mit dem System der Energie-Linien
  • Aufbau und Durchführung einer 90minütigen Sequenz
  • Grundlagen der Anatomie

Tagesablauf
9.00 Uhr                  Chanten, Meditation & Einstimmung
9.30-10 Uhr            Asana-Sequenz
10-13 Uhr                Thai Yoga Sequenzen
13-14 Uhr                Pause
14-18 Uhr                Thai Yoga Sequenzen

Für wen

Du interessierst dich für Yoga, bist vielleicht Yogalehrer oder möchtest einfach mehr über Massage lernen? Du hast Freude an Berührung und möchtest gerne Anderen etwas Gutes tun? In der Thai Yoga Ausbildung lernst Du, durch Deine Hände andere Menschen, tief in ihrem Innern zu berühren. Du bekommst das Handwerkszeug, um eine professionelle Thai Massage zu geben oder Thai Yoga Techniken in anderem Kontext (z.B. einer Yoga-Einzelstunde) zu nutzen.
Lerne eine neue Form von Yoga kennen, die mit keinerlei Anstrengung verbunden ist. Komme in Kontakt mit Deiner Intuition, lerne Dich selbst und andere Menschen zu spüren und loszulassen. Thai Yoga kann dazu beitragen, Dein eigenes Leben leichter, entspannter und freudiger zu machen.
Zur Vorbereitung der Ausbildung wird das Buch „Thai Yoga – Körper & Seele berühren“ empfohlen, was auch als Skript für die Ausbildung dient. Das Buch ist bestellbar unter www.buch.thaiyoga.de

Über Tobias Frank
Tobias ist ein anerkannter Experte in der Kunst Loszulassen. Er ist Autor des Buches „Thai Yoga – Körper & Seele berühren“, bekannt aus YOGA JOURNAL und YOGA AKTUELL und schreibt seinen eigenen Blog „Loslassen leicht gemacht“.
Als Lehrer für Thai Yoga vermittelt er seinen Schülern, Yoga passiv zu genießen – in Rahmen von Workshops, Ausbildungen und Einzelsessions. Sein Unterricht zeichnet sich durch Klarheit, Authentizität, Humor und Tiefe aus. Gleichzeitig lädt er Menschen ein, ihrer Intuition zu vertrauen und sich wirklich zu spüren.
Mehr Infos auf www.thaiyoga.de

Kosten
Bis einschließlich 31.12.2016     540,00 Euro Frühbucherpreis
Ab dem 01.01.2017                      590,00 Euro

Anmeldung via tobias@thaiyoga.de

Es gelten die Stornobedingungen auf www.agbs.thaiyoga.de
Bitte VOR Anmeldung durchlesen, mit Anmeldung werden diese Stornobedingungen akzeptiert.

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Impressionen

MY SHANTI YOGA

Peterstraße 5
90478 Nürnberg
T 0911-49 03 16 22 (bitte hinterlasse ggflls eine Nachricht)
E info@myshanti-yoga.de

 

msy auf Facebook: www.facebook.com/myshantiyoga
Darauf kannst Du auch zugreifen, wenn Du nicht bei Facebook angemeldet bist.

ST. PETER / Postadresse

Du erreichst uns mit öffentlichen Verkehrsmitteln folgendermaßen:
Mit der S-Bahn: Haltestelle Dürrenhof

Mit dem Bus:
Linie 43/44/Haltestelle Stephanstraße
Linie 36/ Haltestelle Stephanstraße

Mit der Straßenbahn:
Linie 6/Haltestelle Peterskirche

my shanti yoga

Peterstrasse 5, 90478 Nürnberg

T 0911 – 49 03 16 22

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Telefon: 0911-49031622
E-Mail: info@myshanti-yoga.de

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Steuer-Nr.: 238/279/00583
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Unsere AGBs:

Geltungsumfang:

Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für jegliche Nutzung und Inanspruchnahme von Klassen und Unterricht durch my shanti yoga.

Probestunden, Schnupperpaket, Zehnerkarte:

Eine Probestunde ist für jeden Neukunden erhältlich. Diese ist einmalig und ausschließlich für Neukunden nutzbar. Die Zehnerkarte ist in zwei Varianten erhältlich: Mit vier Monaten Gültigkeit und unbegrenzter Laufzeit. Zehnerkarten sind nicht übertragbar und nicht zwischen mehreren Personen aufteilbar. Zehnerkarten sind nicht kündbar. Im Falle von Sportuntauglichkeit, Krankheit von länger als zwei Wochen nach Vorlage eines ärztlichen Attests sowie Schwangerschaft kann die zeitlich begrenzte Zehnerkarte ruhen. Beginn und Dauer der Ruhezeit sind my shanti yoga (Peterstraße 5, 90478 Nürnberg) schriftlich mitzuteilen, spätestens zu Beginn der Ruhezeit. Eine rückwirkende Erklärung ist nicht möglich. Die Ruhezeit beträgt maximal vier aufeinander folgende Monate innerhalb eines Jahres. Gutscheine über unsere Leistungen werden ausgestellt; Gutscheine sind nicht auf monatliche Mitgliedsbeiträge anrechenbar. Für Vergünstigungen wie Firmentarife und Studenten- und Azubi-Tarife ist ein entsprechender Nachweis durch den Teilnehmer zu erbringen (Mitarbeiterausweis, Ausbildungsnachweis).

Mitgliedschaft:

Eine Mitgliedschaft berechtigt den Teilnehmer, so viele Klassen wie gewünscht zu besuchen. Dafür muss er eine Aufnahmegebühr entrichten sowie dem monatlichen Einzug des Beitrags via Lastschrift (Lastschriftverfahren) von einem inländischen Konto zustimmen. Das beinhaltet keine Garantie auf einen Platz in einer Klasse, die nach dem „First-come-first-serve“- Prinzip organisiert sind. Mit dem Abschluss einer Mitgliedschaft ermächtigt der Teilnehmer my shanti yoga, den Monatsbeitrag von seinem inländischen Bankkonto via elektronischem Lastschriftverfahren einzuziehen. Dies ist in einem gesondert zu unterschreibenden Lastschriftmandat zu regeln. Der Abbuchungszeitraum wird im Lastschriftmandat vertraglich auf den 1. eines Monats festgelegt, ist dies ein Samstag, Sonntag oder Feiertag, dann auf den darauffolgenden Werktag. Zu diesen Terminen können Verträge beginnen. Soll eine Mitgliedschaft vorher beginnen, muss der Monatsbeitrag anteilig für den Restmonat via Überweisung, bar oder EC gezahlt werden. Für Vergünstigungen wie Firmentarife und Studenten- und Azubi-Tarife ist ein entsprechender Nachweis durch den Teilnehmer zu erbringen (Mitarbeiterausweis, Ausbildungsnachweis). Eventuelle Änderungen von Wohnort oder Kontoverbindung sowie Veränderung der Lebensverhältnisse, die insbesondere gewährte Vergünstigungen (Firmentarife, Studentenund Azubi-Tarife) ermöglichen, sind dem Studio ohne Verzögerung mitzuteilen. Im Falle einer nicht eingelösten Lastschrift erhebt my shanti yoga eine Bearbeitungsgebühr von 15,00 Euro. Im Falle von Sportuntauglichkeit und Krankheit von mehr als zwei Wochen kann die Mitgliedschaft ruhen. Es gelten die Bestimmungen wie für Zehnerkarten. Der Vertrag kann jeweils zum Quartalsende ausschließlich schriftlich gekündigt werden. Die Kündigung ist zu richten an my shanti yoga, Peterstr.5, 90478 Nürnberg. Kündigungen via E-mail sind nicht zulässig. Mitgliedschaften sind nicht übertragbar. Dem Mitglied steht das Recht zur außerordentlichen Kündigung der Mitgliedschaft zu: Der Vertrag kann schriftlich (s.o.) mit einer Frist von vier Wochen gekündigt werden, sofern aufgrund eines ärztlichen Attests eine dauerhafte Sportuntauglichkeit oder unter Vorlage einer Bescheinigung eines Einwohnermeldeamtes eine Verlegung des Wohnsitzes an eine Adresse nachweisen kann, die vom Nutzungsort (i.e. Studio) mehr als 50 Kilometer entfernt liegt.

Klassenbelegung/Klassenangebot:

my shanti yoga ist berechtigt, die maximale sowie minimale Teilnehmerzahl pro Kurs festzulegen, wenn dies aus zwingenden organisatorischen Gründen im Interesse der Teilnehmer oder des Studios erforderlich ist. my shanti yoga behält sich vor, das Kurs- und Raumangebot bzw. die Öffnungszeiten in zumutbarer Weise aus triftigen Gründen zu ändern. Dies gilt insbesondere für kurzfristige Schließungs- und Wartungsarbeiten. my shanti yoga ist berechtigt, innerhalb jeden Jahres bei Umbauarbeiten o.ä. organisatorischen Gründen bis zu zwei Wochen und auch bei maximal zehntägigen Betriebsferien, die frühzeitig per Aushang bekannt gegeben werden, zu schließen, ohne dass dadurch die Zahlungsbedingungen berührt werden. An gesetzlichen Feiertagen kann das Studio geschlossen bleiben. Ebenso kann der Kursplan geändert werden. Der Teilnehmer ist nicht berechtigt, im Falle eines Kursausfalls aus triftigen organisatorischen Gründen, zumutbaren Veränderungen der örtlichen Lage oder der allgemeinen Öffnungszeiten das Vertragsverhältnis außerordentlich zu kündigen oder eine Reduzierung der Nutzungsgebühren zu verlangen. my shanti yoga ist berechtigt, die Preise unter Beachtung der gesetzlichen Regelungen zu ändern. Das gilt insbesondere im Falle einer gesetzlichen Erhöhung der Mehrwertsteuer oder der Einführung sonstiger Verkehrssteuern.

Workshops:

Anmeldungen zu Workshops, Kursreihen, Seminaren oder Fortbildungen sind verbindlich. Mit der Anmeldung wird die Kursgebühr fällig. Ein fester Platz in einem Workshop ist erst nach Anmeldung und Zahlung der Workshop-Gebühr garantiert. Bei Absage durch den Teilnehmer, werden bis zehn Tage vor Veranstaltung 50% der Gebühr rückerstattet, bei Absage binnen zehn Tagen vor der Veranstaltung wird die volle Gebühr fällig. Der Teilnehmer kann eine Ersatzperson benennen, in diesem Fall wird die volle WS-Gebühr zurückerstattet. Sollte der Workshop von my shanti yoga abgesagt werden, erhält der Teilnehmer die volle Gebühr schnellstmöglich zurück. Teacher Trainings/Ausbildungen: Die Bedingungen werden im jeweiligen Vertrag gesondert geregelt.

Haftung:

Schadenersatzansprüche des Kunden sind ausgeschlossen. Dies gilt nicht bei Vorsatz, grober Fahrlässigkeit und Verletzung wesentlicher Vertragspflichten. Insbesondere ausgeschlossen ist die Haftung für Gesundheitsschäden aufgrund der Teilnahme der angebotenen Kurse, sofern diese nicht durch ein vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verhalten des Lehrers oder der Lehrer verursacht und diesem/diesen auch objektiv zurechenbar sind. Dies gilt auch für die Teilnahme an Kursen, Workshops, Reisen sowie Ausbildungen. Bekannte akute oder chronische Erkrankungen, gesundheitliche Einschränkungen, Eingriffe sowie Schwangerschaft sind dem jeweiligen Lehrer zwingend vor der Inanspruchnahme einer Leistung mitzuteilen. Erfolgt dies nicht, ist eine Haftung für jedwede aufgrund der Nichtmitteilung entstehenden Schäden ausgeschlossen, sofern der jeweilige Lehrer oder die jeweiligen Lehrer nicht vorsätzlich oder grob fahrlässig handeln. Die Unterbringung von eigenen Gegenständen bzw. Wertgegenständen in den Räumlichkeiten von my shanti yoga erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Haftung für den Verlust und sämtlicher im Zusammenhang mit eigenen Wertgegenständen entstandenen Schäden ist ausgeschlossen. Dies gilt nicht bei Vorsatz oder Fahrlässigkeit des Unternehmers. Die Haftung für selbstverschuldete Unfälle ist ausgeschlossen. Glasflaschen bzw. –tassen und sonstige spitze, scharfe Gegenstände, die ein erhöhtes Verletzungsrisiko bergen, dürfen nicht mit in den Unterrichtsraum genommen werden. Gegenstände die eine Rutschgefahr verursachen (z.B. nasse Handtücher in der Umkleidekabine) sind sorgfältig zu platzieren, sodass auch andere Kursteilnehmer nicht gefährdet sind. Die Haftung für hierdurch entstehende Schäden ist bei Zuwiderhandlung ausgeschlossen. Dies gilt nicht bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit des Unternehmers. Den Anweisungen des Lehrers ist Folge zu leisten. Alle Schäden, die durch eine Zuwiderhandlung gegen die Anweisungen des jeweiligen Lehrers entstehen, sind nicht haftbar, sofern seitens des jeweiligen Lehrers kein vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verhalten vorliegt, das für den Schaden im zivilrechtlichen Sinne kausal und objektiv zurechenbar ist.

Datenschutz

Allgemein:
Kursteilnehmer werden darauf hingewiesen, dass personenbezogene Daten ausschließlich zu Bearbeitungszwecken elektronisch gespeichert werden (nach Bundesdatenschutzgesetz). Die Bestimmungen des Datenschutzgesetzes werden beachtet, es werden keinerlei personenbezogene Daten an Dritte weitergeleitet.

Verwendung von Facebook:
Die Internetseite www.myshanti-yoga.de enthält einen sogenannte „Gefällt mir“-Button, ein Social Plugin des sozialen Netzwerkes facebook.com, das von der Facebook Inc., 1601 S. California Ave, Palo Alto, CA 94304, USA betrieben wird („Facebook“).Sollten Sie die Plugins von Facebook auf unseren Seiten nutzen (beispielsweise durch Klick auf den „Gefällt mir“- Button oder Verfassen eines Kommentars) werden diese Informationen von Facebook an Ihr persönliches Facebook-Benutzerkonto übermittelt. Um diese Übermittlung zu vermeiden, ist es zwingend notwendig sich vor der Interaktion mit den Plugins auf unseren Seiten aus Facebook auszuloggen. Weitere Informationen zur Datenerhebung bzw. Datennutzung durch Facebook und Ihre Rechte bzw. Möglichkeiten dies zu unterbinden, entnehmen Sie bitte den Facebook-Datenschutzrichtlinien (http://www.facebook.com/policy.php).

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Salvatorische Klausel:
Die Unwirksamkeit einzelner Bestimmungen dieses Vertrages oder seiner Bestandteile lässt die Wirksamkeit der übrigen Regelungen unberührt. Die Vertragspartner sind im Rahmen des zumutbaren nach Treu und Glauben verpflichtet, eine unwirksame Bestimmung durch eine ihrem wirtschaftlichem Erfolg gleichkommende wirksame Regelung zu ersetzen, sofern dadurch keine wesentliche Änderung des Vertragsinhalts herbeigeführt wird; das Gleiche gilt, falls ein regelungsbedürftiger Sachverhalt nicht ausdrücklich geregelt ist. § 139 BGB findet keine Anwendung.

Widerrufsbelehrung

Widerrufsrecht

Die Vertragserklärung kann innerhalb von zwei Wochen ohne Angabe von Gründen in Textform (z. B. Brief, Fax, E-Mail) widerrufen werden.

Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Erfüllung unserer Pflichten gemäß § 312e Abs. 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit § 3 BGB-InfoV. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs.

Der Widerruf ist zu richten an:

my shanti yoga
Peterstraße 5
90478 Nürnberg

Kontakt per E-Mail: info@myshanti-yoga.de

Widerrufsfolgen

Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (z. B. Zinsen) herauszugeben. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang.

Bei einer Dienstleistung erlischt Ihr Widerrufsrecht vorzeitig, wenn Ihr Vertragspartner mit der Ausführung der Dienstleistung mit Ihrer ausdrücklichen Zustimmung vor Ende der Widerrufsfrist begonnen hat oder Sie diese selbst veranlasst haben.

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