am Sonntag, den 7. Juli 2019, 14:00h bis 16:00h
Bei unserem Einsteiger Workshop lernst du alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Das mit dem Atmen, die wichtigsten Positionen, ein bisschen Yoga-Philosophie – und natürlich ordentlich Entspannung.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, dieser Workshop ist speziell für Einsteiger und Wieder-Einsteiger gedacht. Matten und andere Hilfsmittel haben wir vor Ort. Was du mitbringen solltest: Bequeme Kleidung (Hose/Legging, T-Shirt/Top, Sweatshirt/Jacke), ein kleines Handtuch, evtl. etwas zum Trinken.
Jochen lebt und liebt Yoga seit vielen Jahren und hat große Freude daran, Menschen ein Türchen zur faszinierenden Welt des Yoga zu öffnen.
Worauf kannst du hoffen? Auf mehr Stabilität, mehr Flexibilität, mehr Ruhe und Konzentrationsfähigkeit, außerdem verbessert sich dein Schlaf.
Hinweis: Du musst NICHT beweglich sein. Yoga ist gerade für unflexible Menschen super! Wir veranstalten auch keinen Wettbewerb auf der Matte. Du kommst, um dir etwas Gutes zu tun.
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10. Juli 2019
Gaura Vani: Masterclass in Happiness and Kirtan
2019, July 10
18:00 – 19:30h
Masterclass about Bliss and Happiness
Welcome to attend this special workshop on embodying bhakti with Gaura Vani, an international kirtan artist, filmmaker, musician, and activist.
Gaura was raised in the Bhakti yoga tradition from birth and is an engaging storyteller and teacher. He’ll share music and folk-songs from ancient India, well-loved stories on dharma, living one’s path and introduce us to the more than 5000 year old practice of connecting to Radha and Krishna, the „Divine Couple.“
Bhakti is a living practice of softening the heart through daily acts of humility, love and devotion. Sometimes our hearts become chapped and dry from what it takes to make our way in this world. We are often encouraged to be harder, stronger, more driven; and we begin to lose our connection with our Sacred Heart. Bhakti invites us into an awareness of the deep and personal relationship with the divine in every thing we do and everyone we meet.
Learn the basics of Bhakti and begin to bring this ancient intention-based practice into your life in practical ways. You will have the opportunity to weave together and embody these Bhakti teachings with kirtan, call and response chanting.
Cost: 35 Euro
20:00h bis 21:30h
Ocean of Bhakti: Kirtan with Gaura Vani
Let`s dive into the profund experience of sound, healing, connection and bhakti with Gaura Vani and a Kirtan with one of the most known Bhakti artists in the world.
Cost: On donation base.
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13.-15. September 2019
Workshop Weekend with Max Strom
Es wird eine deutsche Übersetzung geben.
Max Strom ist ein außergewöhnlicher Lehrer. Er ist mittlerweile weit über seine Heimat USA hinaus bekannt für sein tiefes Wissen, seine warmherzige Art, sein klares Unterrichten und seine sofort wirksamen Atem- und Bewegungstechniken. Max unterrichtet in den USA, Europa, den Arabischen Emiraten und in China.
Wir freuen uns sehr, Max Strom zum dritten Mal bei my shanti yoga begrüßen zu dürfen. Nutze die Chance, Dir selber zu helfen. Es wirkt!
Die Workshops werden auf englisch gehalten, aber auf Deutsch übersetzt.
Du kannst alle Workshops einzeln buchen, es gibt aber auch einen attraktiven Paketpreis.
Dieses Wochenende ist nicht einfach ein Yoga-Workshop: Das kann Dein lebensveränderndes Wochenende sein, denn Du bist Stress nicht hilflos ausgesetzt.
Übersicht über das Wochenende:
- Freitag, 13. September 2019
19-21 Uhr Vitale Lebendigkeit – besserer Schlaf: Stress Management/Vital Life – Better Sleep: Stress management
- Samstag, 14. September 2019
10-12 Uhr Brustkorb und Schultern öffnen: Ein neuer Energie-Status/ Opening the Chest and Shoulders – a New State of Energy
14-16 Uhr Max Stroms “Ende der Angst, neue Inspiration“: Die außergewöhnliche Kraft des bewussten Atmens/ Max Strom’s End Anxiety and Re-inspire: The Extraordinary power of Conscious Breathing Patterns
- Sonntag, 15. September 2019
10-12 Uhr Stärke, Anmut und Heilung/Strength, Grace and Healing
14-16 Uhr Krise als Achse für Transformation/ Crisis is the Axis for transformation
Das Studio öffnet jeweils 30 Minuten vor Workshop-Beginn/Studio opens 30 minutes before workshops.
Freitag, 13. September 2019, 19-21 Uhr
Vitale Lebendigkeit – besserer Schlaf: Stress Management
Dieser Workshop befasst sich konzentriert mit der modernen Plage Schlafstörungen und Stress. In den USA hat das Zentrum für Krankheits-Kontrolle Schlafstörungen als epidemisch einegstuft – und diese Störungen gibt es weltweit.
Dieser Workshop hilft Dir, Deine Prioritäten neu zu überdenken, außerdem erhältst Du konkrete und einfache Techniken, damit Du besser schlafen kannst und ein besseres Leben führen kannst.
Max wird mit einem kurzen Vortrag beginnen, eine entspannte Praxis-Sequenz anleiten und binnen Kürze Deine Entspannungszentrale antriggern.
Alle Levels, auch Yoga-Anfänger.
Bitte Schreibmaterialien mitbringen.
Kosten: 59 Euro
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Friday, Sep 13, 7-9 pm
Vital Life – Better Sleep: Stress management
This workshop deals directly with the modern plague of sleeplessness and stress. In America, the Center for Disease Control has declared sleep disorder an epidemic, and this is happening in industrial cities across the world. This workshop will help you re-think your priorities and give you knowledge to take home with you to help you sleep and live more at ease.
This workshop begins with a lecture, and then moves into a gentle restorative sequence of postures and gentle movement that immediately trigger deep relaxation. Simple, powerful accessible. Max will give you knowledge to take home with you to help you live more at ease with improved sleep.
All levels are welcome, also beginners. Bring writing materials.
Costs: 59 Euro
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Samstag, 14. September 2019
Vormittag, 10-12 Uhr
Brustkorb und Schultern öffnen: Ein neuer Energie-Status
Verspannte Schultern, schmerzende Unterarme und Handgelenke sind nur einige der negativen Seiteffekte unseres modernen Lebens am Computer und/oder am Smartphone.
Dieser Workshop befasst sich speziell mit Problemen im Schulter-Nackengürtel – was immer auch emotionale Konsequenzen hat. Freue Dich auf physische und psychische Erleichterung, einen ruhigen Geist sowie frische Energie für Dein Leben.
Dieser bewegungsorientierte Workshop ist für alle Level geeignet, nicht aber für absolute Anfänger.
Kosten: 59 Euro
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Saturday, September 14
Morning, 10:00-12:00
Opening the Chest and Shoulders – a New State of Energy
Some of the negative side effects of using a computer are that we find ourselves with frozen shoulders, sore forearms, and injured wrists. This workshop targets these issues with a special sequence of postures that opens the chest and shoulders, as well as the entire body. This induces an emotional sense of release, brings the mind into stillness, and the body into a new state of energy. Open to all levels except absolute beginners.
This movement workshop is both challenging and very healing.
Costs: 59 Euro.
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Samstag, 14. September 2019
Nachmittag, 14-16 Uhr
Max Stroms “Ende der Angst, neue Inspiration“: Die außergewöhnliche Kraft des bewussten Atmens
Angesichts des epidemischen Ausmaßes von Stress und seinen massiven Auswirkungen auf unser Glück, unseren Lebenssinn und die Verbindung mit Anderen ist es kaum zu glauben, dass etwas so Simples wie bewusstes Atmen helfen kann. Aber wissenschaftliche Studien und Max`Arbeit mit zehntausenden Menschen weltweit haben eindeutig bewiesen, dass der Einsatz bewusster Atemübungen für ein paar Minuten am Tag absolut wirksam sind.
In diesem Workshop wird Max erklären, unterrichten und zeigen, wie Du so atmen kannst, dass Du Dich schnell entspannter, inspirierter und ausgeruhter fühlst – und es auch bist.
Bitte Schreibmaterialien mitbringen, es werden Fragen gestellt, die Dir helfen, die Ursachen Deiner Angst und deines Stresses zu erkennen.
Alle Levels, auch Änfänger.
Kosten: 59 Euro
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Saturday, September 2019
Afternoon 2-4 pm
Max Strom’s End Anxiety and Re-inspire: The Extraordinary power of
Conscious Breathing Patterns
We currently have an epidemic of stress and anxiety in the world that is stifling happiness, meaning, and connection with each other. In the face of such a pervasive problem, it might seem that something as simple as breathing patterns couldn’t possibly help. But scientific research and Max’s personal experience engaging with tens of thousands of people around the world have both found that utilizing conscious breathing patterns for a few minutes every day is the most productive approach for creating
immediate relief from stress and anxiety. In this event, Max will lecture and demonstrate, followed by interactive instruction. Max teaches leaders how to use your breath to trigger more inspiration, focus, health, and better sleep.
Be sure to bring writing materials for writing answers to a series of questions that will help you identify the causes of your anxiety.
All levels, even beginners – lecture, writing
Costs : 59 Euro
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Sonntag, 15. September 2019
Vormittag, 10-12 Uhr
Stärke, Anmut und Heilung
Das Ziel von Yoga ist nicht nur, unsere Kraft und Flexibilität zu erhöhen, sondern auch, unsere Gesundheit und Lebendigkeit zu fördern. Eine weitere Schicht ist, unser Verhalten und unser Denken zu transformieren: Vom Groben zur Anmut, von Chaos zu Schönheit.
Entdecke Max Stroms einzigartige Yoga Praxis, die Inner Axis genannt wird: Dabei wirst Du Dich körperlich, vor allem aber emotional wesentlich besser fühlen. Dieser Workshop wird Asana-Praxis sowie eine Einführung in Max` undogmatische Yoga-Philosophie beinhalten.
Alle Level, außer absolute Anfänger.
Kosten: 59 Euro
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Sunday, 2019, September 15
Morning, 10:00 – 12:00
Strength, Grace, and Healing
The intent of yoga is not only to increase our strength and flexibility, but also to promote health and vitality. The next layer is to transform our behavior from coarse to gracious, and to transform even our very thoughts, from chaos to beauty.
Experience Max Strom’s unique yoga practice, called, Inner Axis, with emphasis on emotional transformation.
Class will include a short talk, inner axis yoga, non-dogmatic philosophy, breathing, and meditation.
All Level, not for absolute beginners.
Costs : 59 Euro
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Sonntag, 15. September 2019
Nachmittag, 14-16 Uhr
Krise als Achse für Transformation
Viele Menschen sind in unseren stressgeplagten Zeiten nicht nur von Schlaflosigkeit und Unruhe geplagt, sondern leiden unter Angstzuständen und/oder Depressionen. Niemand will diese Krisen erleben – aber wenn wir sie erleben, sind sie große Chancen, unser Leben neu auszurichten: Mit Klarheit und Fokus wird Dir dieser Workshop helfen, die Vision deines Lebens neu zu erschaffen, Dein Leben authentischer und entspannter zu führen.
Dieser außergewöhnliche Workshop umfasst eine so genannte Lecture von Max zum genannten Thema, Selbstbefragung und Schreibübungen – sowie eine Einsicht in Max` enormes Wissen und Erfahrung zu den Themen Angst und Depression.
Alle Level geeignet, auch absolute Anfänger.
Bitte Schreibmaterialien mitbringen.
Kosten: 59 Euro
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Sunday, 2019, September 15
Afternoon, 2-4 pm
Crisis is the Axis for transformation
This workshop deals directly with the modern epidemic of stress in industrial societies across the world. A great many of us are plagued with anxiety and depression because we are actually in a quiet state of crisis.
The opportunity of crisis is that you have a clarity that is unparalleled to any other time in your life. What is important and not important becomes almost blindingly clear. So, there is no better time to rebuild your vision of your life.
The special seminar will give you knowledge to take home with you to help you live a more authentic life with improved sleep. Class includes lecture, self-enquiry, and writing.
All levels are welcome, also absolute beginners.
Bring writing materials.
Costs: 59 Euro
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Paketpreis für das gesamte Wochenende = 249 Euro statt 295 Euro
Package price for the whole weekend = 249 Euros instead of 295 Euros
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Über Max Strom:
Max Strom wurde mit Klumpfüßen geboren. Seine ersten sechs Lebensjahre verbrachte er in Gips und auf Krücken. Heute ist er berühmt dafür, Menschen weltweit zu innerer Transformation und mehr Lebensglück zu führen. Er ist als Lehrer, Ausbilder, internationaler Redner und Autor tätig und gefragt. Sein umfangreiches Wissen und seine jahrzehntelange Erfahrung mit den Themen Stress, Schlaflosigkeit, Depression, Angst und Sinnverlust, verbunden mit seiner faszinierenden und warmherzigen Ausstrahlung machen Max Strom zu einem wertvollen Begleiter für zehntausende Schüler und hunderte Lehrer, die er ausgebildet hat.
Sein TEDx Talk „Breathe To Heal“ („Atmen, um zu heilen“) ist einer der am meisten beachteten öffentlichen Beiträge zum Thema Atemarbeit.
Mehr unter www.maxstrom.com
About Max Strom:
Born with severe clubbed feet, Max Strom spent much of the first six years
of his life with his feet confined in plaster casts and braces. Today, he
is known for inspiring and impacting the lives of people from all walks of
life, teaching personal transformation and Inner Axis yoga worldwide. His
teachings are not limited by contemporary yoga culture, and instead they
are known to reach the heart of people across the globe. His method
addresses the internal, and emotional aspects of our life, as well as
physical healing. He has taught tens of thousands of students, trained
several hundred teachers. Many know him for his two inspiring books: A Life
Worth Breathing,published in five languages and used as required reading in
many yoga trainings, and, There is No APP for Happiness, addressing the
challenge of finding meaning in the digital age. A dynamic speaker, Max has
presented three TEDx events, a keynote speech on ethics at the LuluLemon
global management conference, and keynote addresses at wellness
conferences, corporate conferences, and many yoga festivals. Most recently
he presented at the first Wellness Symposium in Saudi Arabia, and the
prestigious World Government Summit in Dubai. His TEDx talk, Breathe to
Heal, is one of the most viewed talks on breath work in history. Max is
recognized by both the Yoga Alliance US and UK at their Advanced Teacher
Level (ERYT 500). You can see more of Max Strom’s work on his DVDs.
www.maxstrom.com
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Workshop Weekend with Dylan Werner
2019 September 20th – 22nd
Last spots on Sunday
We are very happy to welcome Dylan Werner fort he first time in Nürnberg and at my shanti yoga. Dylan is well known for his physically challenging practice – but his teachings offer not only techniques to approach advanced asana, but also the more subtle ideas of energetic work in yoga.
You will find this range in the workshops he offers at our studio.
Workshops in english, german translation help will be provided.
Wir freuen uns sehr, dass Dylan Werner zum ersten Mal in Nürnberg und bei my shanti yoga unterrichten wird. Dylan ist für seine außergewöhnlcihe Asana Praxis bekannt, sein Unterrichten bietet sowohl die Möglichkeit, herausfordernde Positionen zu praktizieren und zu erlernen, allerdings auch, die subtileren Aspekte der Yoga-Praxis zu erfahren. Es sind Workshops für alle Level dabei.
Die Workshops finden auf englisch statt, es wird deutsche Übersetzungshilfe geben.
Booked out
2019 September 20th (Friday), 5:30pm – 8:30pm:
Kinetic Ascent: Master Vinyasa Class
A dynamic vinyasa class guided through intelligent myofascial meridian
sequencing to increase mobility, decrease antagonistic muscle resistance,
remove fascial adhesions and increase agonistic strength. This, combined
with spacial awareness, balance, and full-range-of-motion movements
develops kinetic freedom. Ascend towards challenging arm balances and
handstands, with options given to modify and play with along the way. This
practice is more than just physical; uplift yourself while exploring the
balance between challenge for growth and space for depth.
All Levels
Price: 39 Euro
Booked out – Waitlist via info@myshanti-yoga.de
2019 September 21st (Saturday), 10am -1:30pm:
Arm Balance Evolution – Workshop
This class is about getting on your hands and exploring the journey of how
arm balances bring you to your the edge.
By creating a solid foundation and
understanding the simple concepts of strength and stability, you will
develop trust, self-confidence and the ability to evolve your practice. We
first dive into the philosophy of how we can use arm balance as tools to
manifest our intentions, overcome fear, foster trust and build a deeper
connection to self.
We deepen our understanding of how the structural
anatomy can allow for us to build upon poses like chaturanga and crow to
evolve all of our arm balances to the next level. And then play around with
several arm balances and different ways to enter and hold them. From a
stable foundation, we’ll add transitions from arm balance to arm balance,
headstands to arm balances and possibly even handstand transitions and one
hand arm balances for those that are ready.
Much of this workshop is
lecture based to first understand the philosophy, theory, and anatomy of
the poses; then we will explore these concepts in our physical bodies.
All Levels
Price: 49 Euro
Booked out – Waitlist via info@myshanti-yoga.de
2019 September 21st (Saturday), 3:30pm – 7pm:
Workshop: Anatomy of Handstands
The handstand is an ideal pose for our journey of overcoming fear,
building self-trust, cultivating strength and stability, changing
perspective and deepening the inner connection to self and presence.
After
a short practice to warm up, we’ll dive deep into the anatomy to understand
how the muscles, bones and myofascial meridians support us. We will then
take the theory into practice to create foundational techniques to improve
your structure, alignment, and proprioception to build the ideal handstand.
If you’re brand new at handstands or an experienced practitioner, you will
leave with a deeper understanding and a more solid handstand.
All Levels
Price: 49 Euro
Last spots:
2019 September 22nd (Sunday), 10am -1:30pm:
Enlightened – a meditation workshop
Meditation is a process of transforming the mind to develop concentration,
clarity, emotional positivity, and equanimity to understand our true nature
by moving from a place of effort into a space of ease in the present
moment.
The meditation practice can take many paths to find the same goal
through very different techniques, methodologies, and lineages. This
workshop covers several various forms of meditation, such as traditional
Buddhist meditation like zazen, samatha, and vipassana to relatively more
modern meditation techniques such as heart rhythm meditation and
transcendental meditation.
We’ll look at the differences and similarities
of these methodologies, glance into their histories and learn how to apply
these techniques to our meditation practice. This workshop is part lecture
and part meditation practice.
All Levels
Price: 49 Euro
Last spots:
2019 September 22nd (Sunday), 3:30pm – 7pm:
Workshop: Elasticity and Plasticity. Fascial focused Stretching and Conditioning
Fascia is a broad term for the connective tissue that weaves throughout
the entire body to stabilize and bind the muscles, bones, and organs
together. When fascia loses its elasticity due to inactivity, lack of
mobility, or aging, our bodies lose their youthful bounce, and we are
unable to perform optimally.
The first part of this workshop is lecture-based, where we cover the four
properties of fascia, the theory of how to train the fascia, the associated
myofascial meridians, and their function on the body through movement,
support, and flexibility as well as how to optimize healing and recovery.
The second part of this workshop moves through a series of dynamic,
rebounding movements and targeted fascial line holistic stretching to
condition and reorganize our fascia into supple, reactive bands,
dramatically increasing the range of motion, athleticism, and mobility to
enhance balance, reflexes, and proprioception.
All Levels
Price: 49,00 Euro
Kombiticket für alle Workshops: EUR 199,-
About Dylan Werner:
Dylan Werner pioneers a unique style of vinyasa yoga centered around
myofascial meridian sequencing which emphasizes the exploration of a
physical journey to deepen the inner connection. Although his practice
appears very advanced, he’s workshops aim at breaking down the fundamental
concepts to create an accessible approach to complicated movements and
ideas. Dylan has been teaching since 2011 and has taught in over 60
countries and more than 400 workshops or events.
www.dylanwerneryoga.com
unterschiedlichster Stile haben ihr Yoga geprägt und sie liebt es, immer wieder Neues zu lernen und in ihre Praxis einzuflechten. Was anfangs sehr körperlich geprägt war, hat sich mittlerweile mehr zu einer Praxis für die Seele entwickelt. Asana wird immer ein großer Bestandteil sein, aber Pranayama und Mediation sowie Fokus auf Entschleunigung hat mittlerweile einen großen Fokus in ihren Klassen. Astrid legt in ihrem Unterricht sehr viel Wert auf eine sichere Ausrichtung und liebt es kreative Flows, sowie therapeutische und beruhigende Sequenzen zu kombinieren. Doch klar im Vordergrund steht vor allem, die Bewegungsfähigkeiten des Körpers zu erleben, die Verbindung zu sich selber zu spüren und die Momente der Stille und des jetzigen, einzigartigen Momentes zu geniessen.
