Workshop Weekend with the fabulous Keith Borden

Sat, April 28th and Sunday, 29th
We feel blessed and happy to have one of Isabel’s most inspiring Vinyasa teachers, Keith Borden, former Co-Director of Laughing Lotus NYC and San Francisco, as guest at my shanti yoga for the third time. Keith is not only a teacher with a clear and therapeutic approach to asana, he is at the same time creative and poetic in his teachings. With his deep insights in yogic philosophy and his profund bhakti experience as part of the Kirtan group Soul Sangha we remember his brilliant voice vibrating through our studio.
Don`t miss this very rare opportunity to experience more in your practice, to dive deeper and open to a brighter self. Always in your mind: No mud, no lotus.

Keith will offer two Workshops:

Saturday, April 28th, 2.30-4.30 pm
Healthy Hamstrings
In this 2 hour therapeutic practice we will explore the powerful combination of strength and length to build healthy and happy hammies. Open to all. Not appropriate for students with acute hamstring injuries.
Die Beinrückseiten spielen beim Meistern vieler Yogapositionen eine wesentlich größere Rolle, als man gemeinhin glaubt: Diesen Bereich zu stärken UND flexibel zu machen, verhindert Verletzungen in allen Lebenslagen und hilft, komplexere Positionen sicher und angenehm zu üben.
Nicht für Schüler mit akuten Verletzungen in diesem Bereich geeignet!

Sunday, April 29th, 10.30-12.30 am
Devotion: The 9 Forms of Bhakti on the Mat
This asana workshop combines the familiar movements of yoga asana with the richness of devotion as a way of making our daily practices more meaningful. Bring your voice to sing. Bring your mat to move. Bring your tears to wash your away fear. Find your heart to LOVE. Open to all.
Bhakti steht im Yoga für Hingabe: Wie schaffen wir es, wirklich aus vollem Herzen zu leben und wirklich alles Nährende und Schöne in uns aufzusaugen? Letztlich spricht Bahkti von einem erfüllten Leben: Auf der Matte und Abseits davon. Dieser Workshop hilft Dir mit Asana, Musik, Singen und inspirierenden Texten, wesentlich mehr in Deiner Yogapraxis zu erleben als bisher.

Booking and more infos via „Workshops“ please.


Neuer Info-Termin für unser nächstes 200-Std-YA-Teacher Training Be.Yoga.

Dienstag, 05. Juni 2018, 17.30-18.30 Uhr

Yoga soll einen viel größeren Platz in Deinem Leben einnehmen? Du möchtest sogar unterrichten?
Dann bieten wir Dir Wissen, Erfahrung, Herz und Verstand. Humor auch noch. Wir bilden seit Jahren erfolgreich nach dem Standard der Yoga Alliance aus – mit überschaubaren Gruppen, so dass Du auch intensiv betreut wirst. Deine Lehrer sind zum größten Teil vor Ort, so dass Du auch während der Zeit zwischen den Wochenend-Modulen mit und bei Ihnen üben kannst. In diesem TT haben wir eine maximale TN-Zahl von 14. Ein paar Anmeldungen haben wir schon – also nicht zu lange warten 🙂
Frag´ uns unverbindlich Löcher in den Bauch, wenn Du Interesse hast, wir würden Dich gerne kennenlernen. Der Info-Termin ist natürlich kostenfrei.
Bitte melde Dich kurz unter info@myshanti-yoga.de an.


Unser Ausblick auf 2018: Specials, Workshops, Reisen, Teacher Trainings

Die nächsten Termine für Eure Planung:

Specials und Workshops:
Samstag/Sonntag, 28./29. April 2018 Workshop weekend with Keith Borden (Buchbar unter „Workshops“)
Samstag, 05. Mai 2018 Budokon Workshop mit Melayne Shayne (demnächst buchbar)
Dienstag, 05. Juni 2018 Kostenfreier Infotermin zum Basic YA-TT Be.Yoga. (Start Oktober 2018, mehr Infos unter Ausbildung). Bitte kurze Anmeldemail an info@myshanti-yoga.de
Samstag, 16. Juni 2018 Zweiter Teil der Workshopreihe Yin Yoga nach den Fünf Elementen: Element Feuer. Mit Tanja Westphal (buchbar unter „Workshops“).


Yogareisen:

AUSGEBUCHT!
21.-28. April 2018 Budokon meets my shanti yoga: Retreat mit Melayne Shayne und Isabel Lasthaus (geb. Strohschein) im Tramuntana Flow Retreat Center auf Mallorca
Mehr Infos unter „Yogareisen“, Anmeldung via www.budokon.com

25.-28. Oktober 2018 Every Breathe You Take – Atme Dich in die Freiheit. Pranayama-Retreat mit Isabel Lasthaus in der Schnitzmühle in Viechtach. In Kooperation mit yogadelight.
Mehr Infos und Buchungslink findest Du unter „Yogareisen“

Teacher Trainings/Fortbildungen:

Ein weiteres Basic Teacher Training (200 Std YA) ist bereit: Be. Yoga. startet im Okotber 2018 (mehr Infos unter „Aus- und Fortbildungen“)
Dritter Infotermin: Dienstag. 05. Juni 2018, 17.30 Uhr. Bitte kurz unter  info@myshanti-yoga.de anmelden.

Advanced Teacher Training (+300 Stunden Yoga Alliance) im modularen System: Termine 2018

23.-30. Juni 2018 Advanced Anatomie und Advanced energetische Anatomie Teacher Training mit Isabel Lasthaus (geb Strohschein) und Beate Meyer (Köln)
50 Stunden nach dem Standard der YA, geeignet als Modul für die +300-Std-Fortbildung
Buchbar unter „Aus- und Fortbildungen“

05.-09. September 2018 Inner Axis Teacher Training mit Max Strom
35 Stunden nach dem Standard der YA, geeignet als Modul für die +300-Std-Fortbildung
Buchbar unter „Aus- und Fortbildungen“

NEUER TERMIN! 09.-11. November 2018 Pränatal-Yoga-Teacher-Training für YogalehrerInnen (20 Std YA)
mit Hai Nguyen und Milada Kovarik
Buchbar ab Mitte März unter „Aus- und Fortbildungen“. Du kannst Deinen Platz schon unter info@myshanti-yoga.de reservieren.

Themen und Termine für 2019 findest Du ebenfalls unter „Aus- und Fortbildungen“.

MY SHANTI – MY YOGA: DAS IST UNSER MOTTO

Egal, ob Du Anfänger oder fortgeschritten Übender bist, wir bieten Dir ein Zuhause für Dein Yoga.
Unser Stil ist überwiegend fließend und dynamisch (Vinyasa Yoga), allerdings bieten wir auch Klassen, in denen besonders Wert auf Ausrichtung und Pausen gelegt werden.Du kannst Yoga mit Focus auf den Rücken üben, Yin und Faszien Yoga oder Jivamukti Yoga entdecken. Letzteres bieten wir als einziges Studio in der Region an.

Wir sind froh, regelmäßig renommierte Lehrer wie Richard Hackenberg, Patrick Broome, Young Ho und Jang Ho Kim oder David Lee Lurey zu Gast zu haben, Du kannst mit uns auf Yogareise gehen, Dich zum Yogalehrer ausbilden zu lassen (Yoga Alliance 200 Std und 300 Std Advanced) oder bei Einzelstunden an Deiner Ausrichtung feilen bzw. Dir ein auf Dich zugeschnittenes Übungsprogramm geben zu lassen.

Unsere Lehrer sind sehr gut ausgebildet, bilden sich stetig fort – und wünschen sich vor allem eins: Dass Du entspannt, bewegt und inspiriert nach Hause gehst.
Zu unseren Kursen gehören neben der Asana-Praxis Atembewusstsein, Pranayama, Tiefenentspannung und Meditation. Du erlebst einen humorvollen, von Leichtigkeit geprägten Unterricht, der Dir aber dennoch die Tiefe von Yoga vermittelt.

Frag` Dich nicht, ob Du beweglich, sportlich oder hip genug für ein modernes Yogastudio bist, denk` lieber an unser Motto: my shanti – my yoga. Wir freuen uns auf Dich. Genau so, wie Du bist.

STUNDENPLAN IN BREITER ANSICHT IN NEUEM FENSTER ÖFFNEN

WORKSHOPS

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Workshop Weekend with Keith Borden

Sat, April 28th and Sunday, 29th

We feel blessed and happy to have one of Isabel’s most inspiring Vinyasa teachers, Keith Borden, former Co-Director of Laughing Lotus NYC and San Francisco, as guest at my shanti yoga for the third time. Keith is not only a teacher with a clear and therapeutic approach to asana, he is at the same time creative and poetic in his teachings. With his deep insights in yogic philosophy and his profund bhakti experience as part of the Kirtan group Soul Sangha we remember his brilliant voice vibrating through our studio.
Don`t miss this very rare opportunity to experience more in your practice, to dive deeper and open to a brighter self. Always in your mind: No mud, no lotus.

Keith will offer two Workshops:

Saturday, April 28th, 2.30-4.30 pm

Healthy Hamstrings
Stretching is not the solution to a lack of flexibility, especially when it comes to our friendly adversaries: the hamstrings. When our yoga practice doesn’t encourage this important group of posterior muscles to be strong as well as long we begin to experience hypermobilty and joint issues. We need our hamstrings to be like the willow or the bamboo, and not like dry, dead trees. In this 2 hour therapeutic practice we will explore the powerful combination of strength and length to build healthy and happy hammies. Open to all. Not appropriate for students with acute hamstring injuries.
Notice that the stiffest tree is most easily cracked, while the bamboo or willow survives by bending with the wind. ~Bruce Lee

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Sunday, April 29th, 10.30-12.30 am

Devotion: The 9 Forms of Bhakti on the Mat
Bhakti Yoga is the yogi’s pursuit of the Lord of Love. But how do we find
this elusive, ever-present part of ourselves? The _Bhagavata Purana_ outlines
nine practices to help cultivate this Love for the Lord. This asana
workshop combines the familiar movements of yoga asana with the richness of
devotion as a way of making our daily practices more meaningful. Bring your
voice to sing. Bring your mat to move. Bring your tears to wash your away
fear. Find your heart to LOVE. Open to all.

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BUDOKON – The Way of the Warrior Spirit

Budokon-Workshop mit Melayne Shayne

Samstag, 05. Mai 2018, 19.30-21.30 Uhr

Erlebe das Spiel von Kontrolle und Loslassen, Hinfallen und Aufsteigen, Mut und Weisheit. Lass‘ alte Geschichten los, die Dich nicht mehr weiterbringen. Bleib nicht im scheinbar sicheren Hafen bequemer Gewohnheiten und Verhaltensmuster.
Budokon Yoga und Movement Art ist kraftvoll und transformierend. Es berührt unsere Begrenzungen genauso wie es unsere Möglichkeiten offenlegt. Budokon lehrt uns, mit Herausforderungen umzugehen und erlaubt uns, zu wachsen – um uns immer besser selbst ausdrücken zu können. Es ist ein Werkzeug, sich selbst besser kennenzulernen und den Weg nach innen zu finden.
In diesem Workshop kannst Du erleben, wie Budokon Kampfkunst-Elemente mit yogischen Prinzipien verbindet. Das macht die Tradition von Budokon aus: Der Weg und der Geist des Kriegers in dieser Welt.
Melayne wird in diesem Workshop einzelne Elemente der Ersten und Zweiten Budokon Yoga Serie in eine Sequenz aus Asana, Kampfkunst-Elementen, Animal Moves und der Kunst der Transition (des Übergangs zwischen einzelnen Elementen) miteinander verbinden. Freue Dich auf das Erfahren von Kraft, Koordination, Kontrolle des Körpers und der Sinne sowie das Eintauchen in den Geisteszustand des Zen.

Level: Du musst keine Budokon-Erfahrung haben, solltest aber seit mindestens drei bis sechs Monaten regelmäßig (Vinyasa-)Yoga praktizieren.
Der Workshop wird auf deutsch und englisch gehalten.

Experience the dance of control and surrender, fall and raise, courage and wisdom. Shed old stories that no longer serve you. Move in new unexplored ways. Do not stay in the safe routine of habitual patterns.
The Budokon practice is powerful and transformative. It reveals our limitations as well as possibilities. It teaches us how we deal with challenges. It allows for room to grow. For self expression. It is a tool for self inquiry & introspective.
During this workshop explore how Budokon combines martial arts and yogic principals taught in the tradition of our Budokon system – the ‚Way of the Warrior Spirit‘.
Melayne Shayne will break down and dissect elements of the Budokon Yoga Primary and 2nd Series, combining strong and circular sequence of yogic asanas, martial arts transitions, animal locomotion to increase your muscular strength, body control and stability, agility, mobility and the cultivation of pure witness state zen mind.
Level: You don’t need to be an experienced Budokon practioner, a regular (Vinyasa) yoga practice since three to six months is recommended.
The workshop will be held in english and german.

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Workshopreihe Yin Yoga nach den Fünf Elementen mit Tanja Westphal

Jeweils Samstags, 14.30-16.30 Uhr, an folgenden Terminen:
10. März 2018 – Holz (hat bereits stattgefunden)
16. Juni 2018 – Feuer
22. September 2018 – Erde
13. Oktober 2018 – Metall
15. Dezember 2018 – Wasser
Die Termine können einzeln oder als Komplett-Paket gebucht werden.
(Für die Teilnahme an allen Workshops bitte zuvor die ‚5er-Karte für alle Yin-Elemente Workshops‘ erwerben. Diese kostet EUR 129,- statt EUR 145,- (5×29,-) für die Einzelteilnahmen und kann dann zur Bezahlung für die Anmeldung bei den einzelnen Workshops verwendet werden. Die Anmeldung für einzelnen Workshops muss dennoch erfolgen.)
Für alle Level geeignet.Die Traditionelle Chinesische Medizin sieht den Menschen und die Natur als ganzheitliches System. Die Lehre basiert auf den fünf Grundelementen, die in gegenseitiger Wechselwirkung stehen: Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser.Jedes Element wird auch einer Jahreszeit, einem Yin und einem Yang Organ, Gefühlen, Sinnesorgangen usw. zugeordnet. Yin Yoga verbindet indische und chinesische Lehren zu einer Praxis tiefgreifender Auseinandersetzung mit dem Körper und Geist. Dieser Yoga Stil ist passiv, eher sanft und äußerlich sehr ruhig. Die Asanas (Körperhaltungen) werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten, wodurch eine deutliche Wirkung auf allen Ebenen spürbar wird. Wir dehnen den Körper entlang von Meridianlinien, die jeweils für ein Organ stehen. So schaffen wir eine Balance zwischen Yin und Yang, kommen in unsere Mitte, damit Chi (wie die Chinesen es nennen) oder Prana (wie die Inder es nennen) – die Lebensenergie – wieder frei fließen kann.
Element Holz: Frühling – 10. März 2018
Holz ist expansiv, es breitet sich in alle Richtungen aus – denke nur an einen Baum, der nicht beschnitten wird. Er steht für Wachstum, Blüte und trägt irgendwann Früchte.Das Element Holz ist dem Frühling zugeordnet sowie dem Leber und Gallenblasen Meridian.Der Lebermeridian hat die Aufgabe sowohl körperlich als auch seelisch zu entgiften. Der Meridian steht in Verbindung zu der Sehkraft und damit auch zum „innerlichen Sehen“. In der TCM steht der Gallenblase Merdian für die Willens- und Entschlusskraft sowie deine Handlungsfähigkeit.
– Termin hat bereits stattgefunden –

Element Feuer: Sommer – 16. Juni 2018
Die Energie des Feuers ist aufsteigend, glühend heiß und sie will sich ihren Weg ins Freie bahnen. Es ist die Zeit in der wir uns mehr nach außen als nach innen richten und in der wir uns gerne verlieben und sehr aktiv sind (Yang).
Es ist die Zeit des Sommers, der auch Herz und Dünndarm zugeordnet werden.
Der Herzmeridian ist das zentrale Kontrollorgan aller Körperverbindungen, Sitz unseres Bewusstseins und Lenker unserer Emotionen. Der Dünndarm hilft uns aufzunehmen, das Reine vom Unreinen zu trennen, zu absorbieren und zu transformieren. Der Meridian hilft dem Herzen einen klaren Geist zu bewahren.

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Element Erde: Wandlungszeiten – 22. September 2018
Die Energie der Erde ist absteigend, dient der Sammlung und wirkt ausgleichend. Sie ist die Mitte, die sich nicht bewegt, steht für Verlässlichkeit, Dauerhaftigkeit und Halt.
Die „Jahreszeiten“ in der wir diesem Element begegnen sind Transformationsperioden, zum Beispiel der Spätsommer oder die Übergangstage von einer zur anderen Jahreshälfte. Entsprechend der Fünf Elemente Lehre gehören zum Wesen dieser Zeit die Meridiane von Milz und Magen.
Die Milz transportiert die Energie der Nahrung in die Lunge und verbindet sich dort mit der Energie des Atems. Der Milzmeridian steht insgesamt für unsere Mitte und damit auch für den Kern unseres Menschseins. Die Energie des Magens zeigt uns an, ob wir hungrig und aufnahmebereit sind: physisch, seelisch und sozial.

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Element Metall: Herbst – 13. Oktober 2018
Die Energie des Metalls steht für die Energie, die das Universum zusammen hält. Der harte Kern, der Struktur und Form gibt, der aber auch die Verbindung mit unserer Umgebung und unserem eigenen Wesen ist. Wann sind wir uns dessen so bewusst, wie im Herbst, wenn die Blätter von den Bäumen fallen und wir uns wieder auf Wesentliches besinnen.
Der Lungen Meridian ist der Herr der Energien und nimmt Einfluss auf den gesamten Organismus. Er empfängt, transformiert und verteilt das Chi. Der Dickdarm Meridian hilft Altes loszulassen und abzugeben. Er macht den Weg frei für Veränderung und Wandel.

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Element Wasser: Winter – 15. Dezember 2018
Wasser steht für die Grundenergie, die wir zur Verfügung haben. Ohne Wasser können wir nicht existieren, unser Körper besteht zu 70% Prozent daraus. Das Wasser wählt den Weg des geringsten Widerstandes. Es steht für Tiefe und Ruhe.
Die passende Jahreszeit ist Winter. Die dazugehörigen Meridiane sind Niere und Blase.
Die Nieren sind die Wurzeln des Lebens und steuern die Triebe des Überlebens, der Selbsterhaltung und der Fortpflanzung. Dieser Meridian trägt in sich das Potential für unsere Lebendigkeit und Vitalität. Der Blasenmeridian ist der längste von allen Meridianen. Auf ihm befinden sich auch die meisten Akupunkturpunkte. Seine Aufgabe ist es, den Urin der Niere zu empfangen, diesen zu speichern und die Abfall- und Schlackenstoffe in regelmäßigen Abständen auszuscheiden.

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DEINE KURSE BEI MY SHANTI YOGA

Unsere Kurse teilen sich in drei Gruppen auf:

Vinyasa Flow – dynamische, körperlich eher fordernde Klassen mit fließenden Bewegungen.

Intensive Flow
Geeignet für Level Intermediate bis Advanced: Du übst längere und komplexere Sequenzen, außerdem übst Du auch mal herausforderndere Positionen wie Armbalancen und Umkehrpositionen.
Du wirst schwitzen.
Du solltest mindestens sechs Monate regelmäßige Vinyasa-Praxis haben.
Kurse: Dienstag 19-20.30 Uhr mit Janine/Donnerstag 19-20.30 Uhr mit Isabel/Freitag 18.30-19.45 Uhr mit Janine

Slow Flow & Deep Stretch
Geeignet für alle Level außer absolute Yoga-Neulinge: Du übst ruhigere Sequenzen und Asana-Abfolgen, die dynamisch sind, gegen Ende der Klasse dann in länger gehaltene Stretches übergehen.
Du wirst leicht schwitzen.
Du solltest mindestens drei Monate regelmäßige Yoga-Praxis haben.
Kurse: Montag 19-20.30 Uhr mit Janine/Mittwoch 19-20.30 Uhr mit Katja

 Jivamukti Yoga Open Class
Geeignet für alle Level außer absolute Yoga-Neulinge: Jivamukti Yoga wurde von Sharon Gannon und David Life gegründet und hat seinen Ursprung in New York City. Es basiert auf fünf Grundsätzen: Shastra (Yogaschriften und -philosophie), Bhakti (Hingabe), Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Nada (Musik) und Dhyana (Meditation). Die „Open Class“ ist der Jivamukti Klassiker. Jede Open Class beinhaltet die sog. „14 Points“ – eine Reihe von Schlüssel-Asanas, Meditation und spirituellen Lehren – in einer kreativ zusammengestellten Sequenz. Das alles begleitet von einem individuell gemixten Soundtrack.
Die Klasse heißt „Open“ weil sie offen und geeignet für alle Levels ist. Yoga-Neulinge sollten wissen, dass es hier nicht so viele detaillierte Anweisungen gibt.
Du wirst schwitzen.
Du solltest mindestens drei Monate regelmäßige Yogapraxis haben.
Kurs: Sonntag 10.30-12 Uhr mit Jochen

Pränatal Yoga
Geeignet für alle Schwangeren. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Er muss extra und im Ganzen gebucht werden, damit eine feste Gruppe optimal betreut werden kann.
Für alle Level geeignet.
Kurs: Samstag 10-11 Uhr (nur mit Anmeldung) mit Hai und Ilona (Vertr. Britta)

Hatha Yoga – ruhigere Klassen mit länger gehaltenen Positionen und mehr Ausrichtung.

Hatha Learning
Geeignet für alle (Wieder-)Einsteiger.
Du lernst die wichtigsten Asana-Gruppen kennen: Vor- und Rückbeugen, Drehungen und Umkehrpositionen, Standhaltungen, den Sonnengruß.
Du kannst jederzeit in diesen Kurs einsteigen, die „Runde“ durch die Asana-Gruppen startet immer wieder neu.
Wir empfehlen, acht bis zehn Intro-Klassen zu besuchen, bevor Du in andere Kurse wechselst.
Kurs: Donnerstag 18.30-20 Uhr mit Jochen

Hatha Balance
Geeignet für alle Level, außer absolute Yoga-Neulinge.
Du übst in diesen Kursen ruhiger und statischer – was sehr gut geeignet ist, wenn Du auch ein „Thema“ wie Rückenschmerzen, Schulterprobleme o.Ä. hast.
Auch wenn Du Dich sehr gestresst fühlst, sind die Klassen gut geeignet, denn sie enthalten auch Meditation und/oder Pranayama (Atemübungen), die Dein Stresslevel reduzieren.
Du wirst leicht schwitzen.
Du solltest mindestens drei Monate regelmäßige Yogapraxis haben.
Kurse: Montag, 18.30-20 Uhr mit Timo/Mittwoch 18.30-20 Uhr mit Isabel/Samstag 10.30-12 Uhr mit Isabel

De-Stress Yoga
Diese Freitags-Klasse bietet Dir ruhiges Üben, das Deinen Körper fit hält, vor allem aber entspannt. Elemente des Hatha-Yoga, des Yin- und Faszien-Yoga, Meditation, Yoga Nidra und Pranayama finden hier auch immer wieder ihren Platz.
Für alle Level geeignet. Idealerweise hast Du bereits ein oder zwei Monate regelmäßige Yogapraxis.
Kurs: Freitag 18-19.15 Uhr mit Tanja

Yin und Faszien Yoga – passives, tiefenentspannendes Yoga. Sehr gut als Ausgleich für Sportler geeignet. Auch für Schwangere.

Roll & Release
Geeignet für alle Level.
Eine Alternative zu den dynamischen Yoga Klassen mit einer entspannenden und entlastenden Mischung aus Yin und Faszien Yoga. Bei Yin Yoga werden die Yoga Positionen länger gehalten, um bestimmten Bereichen im Körper mehr Aufmerksamkeit zu. Hier wird viel mit den so genannten Faszien, den bindegewebigen Strukturen unserer Muskulatur gearbeitet, die bei Verklebungen zu starken Verspannungen/Fehlhaltungen führen können. Außerdem werden in diese Klassen Elemente des Faszientrainings eingebaut: Du arbeitest mit der so genannten Blackroll, mit Bällen etc, um Dein Fasziengewebe gezielt zu stimulieren und zu entlasten. Hilft sehr bei Rückenbeschwerden, Knieproblemen und Stress-Verspannungen. Auch für Schwangere geeignet.
Kurse: Dienstag, 18.30-20 Uhr mit Sabrina und Sonntag, 17.30-19 Uhr mit Heike

UNSERE PREISLISTE

PROBESTUNDE
ohne Anmeldung (an Feiertagen bitte HP oder FB befragen) kostenlos
Du bist zu Besuch oder willst nur eine Klasse besuchen:
DROP IN 16,00€
Du kommst regelmäßig, willst aber flexibel bleiben:
ZEHNERKARTE – 4 Monate gültig 130,00€
ZEHNERKARTE – unbegrenzt gültig 140,00€
Du willst Yoga üben, so oft Du willst:
MITGLIEDSCHAFT inklusive Rabatte auf Workshops (nach Ausschreibung). Immer zum Quartalsende kündigbar 59,00€ im Monat
(19,00€ Aufnahmegebühr)
STUDENTEN-/AZUBITARIFE (nach Vorlage eines gültigen Ausweises)
ZEHNERKARTE – 4 Monate gültig 110,00€
ZEHNERKARTE – unbegrenzt gültig 125,00€
MITGLIEDSCHAFT 49,00€ im Monat

Du kannst unsere Produkte auch hier online kaufen – ob Drop In, Zehnerkarte oder Personal Yoga.
Die Mitgliedschaft ist bitte im Studio abzuschließen.
Zum Shop bitte hier entlang:

ONLINE SHOP

EINZELSTUNDEN (PERSONAL YOGA)

msy Lehrer Basic (200 Std YA)
 60 Minuten  60,00 Euro
 msy Lehrer Advanced (500 Std YA und mehr)
 60 Minuten  75,00 Euro
Personal Yoga Pakete (5 EH à 60 Minuten)
 msy Lehrer Basic  280,00 statt 300,00 Euro
msy Lehrer Advanced  350,00 statt 375,00 Euro

DEINE LEHRER BEI MY SHANTI YOGA

ISABEL LASTHAUS (geb. Strohschein) / Gründerin und Inhaberin von my shanti yoga

Isabel ist eine der am besten ausgebildeten und mit mehreren tausend Unterrichtsstunden eine der erfahrensten Lehrerinnen in der Region. Mit der Eröffnung von my shanti yoga 2008 in Gostenhof hat sie in Sachen Vinyasa Yoga in Nürnberg Pionierarbeit geleistet. Seit 2013 ist das Studio in St. Peter. Isabel liebt und lebt Yoga seit ihrem 16. Lebensjahr. Nachdem Jivamukti Yoga und Power Yoga sie auf eine tiefere Reise geschickt haben, hat sie ihre Basisausbildung bei Lord Vishnus Couch/Köln absolviert (Yoga Alliance 200 Std). Sie lernt selber unablässig, u.a. bei Richard Hackenberg (Yoga Therapie und Pranayama) und natürlich bei ihren Lehrern von Vishnus Couch.  Isabel ist außerdem Schülerin von Tsakpo Rinpoche in der Tradition des tibetischen Karmapa-Buddhismus. Sie ist studierte Literaturwissenschaftlerin und Historikerin (MA) und hat zehn Jahre haupt- und fast zehn Jahre nebenberuflich als Journalistin und Redakteurin gearbeitet. Seit 2017 widmet sie sich ausschließlich dem Yoga.

Ausbildung unter anderem:

  • 500 Stunden YA bei Lord Vishnus Couch in Köln
  • 35 Stunden bei Mark Whitwell
  • 100 Stunden Svastha Yogatherapie bei Ganesh Mohan und Dr. Günter Nießen
  • 105 Stunden YA Yogatherapie-Ausbildung bei Richard Hackenberg (u.a. Pranayama)
  • 50 Stunden YA Super Sequencing bei Laughing Lotus NYC
  • 50 Stunden Budokon Yoga TT mit Cameron und Melayne Shayne
  • im Sep 2018: 35 Stunden Breathe To Heal/Inner-Axis-TT mit Max Strom
  • Isabel ist zertifizierte Experienced Advanved Teacher (E-RYT 500) der Yoga Alliance.

Unterricht/Fachgebiete:

  • Leitung des Basic (200 Std YA) und Advanced (+300 Std YA) Teacher Trainings und des Fortbildungsprogramms von my shanti yoga
  • Gruppenkurse (im Studio und seit 2008 als Company Trainerin bei adidas)
  • Einzelunterricht
  • Workshops/Gastlehrerin bei externen Ausbildungen (u.a. NOWYoga Wiesbaden)
  • Yogareisen/-retreats
  • Atemyoga/Pranayama/Meditation
  • therapeutisch orientiertes Yoga
  • Yoga für Sportler

Sonja Prinzen / Studioleitung und Firmenkurs-Leiterin (Schmitt&Sohn)

myshanti_SonjaSonja hat unser my-shanti-yoga-Basic-Teacher-Training (200 Std YA) und unser Advanced Teacher Training (+300 Std YA) absolviert, außerdem die 35-Stunden-Fortbildung Yin- und Faszien-Yoga bei Katja Bartsch und Astrid Hüppauff. Sie unterrichtet bei einem unserer Firmenkunden (Aufzugsfirma Schmitt & Sohn). Sonja betreut unsere Buchhaltung, Orga und Rechnungswesen, außerdem betreut sie unsere Workshop-Buchungen und überwiegend unseren Mail-Verkehr. Sonja wird unseren Web-Auftritt pflegen und uns bei der Umsetzung von Ideen und Projekten unterstützen.
Yoga begleitet mich schon viele Jahre in verschiedenen Lebenssituationen. Es gibt mir Kraft und Energie, macht mich gelassener und belastbarer. Yoga ist für mich ein ganzheitliches Lebensgefühl auch neben der Matte. Ich habe großen Spaß daran, Andere für die positive Kraft des Yoga zu begeistern. Denn: Yoga tut einfach immer gut!

Heike Hoeper

Heike kam durch eine schwere Rücken-OP 2007 zum Yoga. Zunächst musste sie wieder laufen lernen – die Yogapraxis half ihr allerdings nicht nur körperlich, sondern auch seelisch und geistig, buchstäblich wieder auf die Beine zu kommen. Nachdem sie mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und mehr Ausgeglichenheit durch Yoga erlebte, entschloss sich Heike 2014, im Sun Salute Studio in Nürnberg eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen (300 Std Anusara). 2015 folgten zwei Therapie-Ausbildungen über 90 Stunden bei Klaus Wendel (Sivananda Yoga). Im November 2017 hat Heike zusätzlich das Advanced Teacher Training (+300 Std YA) bei my shanti yoga absolviert. Heike ist außerdem Schülerin von Tsakpo Rinpoche in der Tradition des tibetischen Karmapa-Buddhismus.
Yoga ist für Heike mehr als eine körperliche Übung, es ist eine Lebenseinstellung: Ihr Unterricht ist von ihrem wunderbaren Humor, ihrer Herzlichkeit und Leidenschaft zum Yoga geprägt. Genaue Asurichtung der Positionen sowie eine Balance zwischen fordernden und entspannenden Positionen finden sich stets in ihren Klassen.

Hai Nguyen-Walther

Hai_HP_swYoga ist für mich ein Weg, um zu mir selbst zu finden, frei zu atmen, ruhig und fokussiert zu sein und den Blick für das Wesentliche nicht zu verlieren. Seit 2002 praktiziere ich vor allem Vinyasa-Yoga. Ich liebe den fließenden, dynamischen Stil, der so berührend und ehrlich ist. Während meiner Schwangerschaft habe ich festgestellt, wie wohltuend und heilsam Yoga sein kann. Daher unterrichte ich leidenschaftlich Pränatal und Postnatal-Kurse – ich empfinde es als sehr wertvoll, Frauen in dieser kostbaren, sensiblen und aufregenden Zeit begleiten zu dürfen.
2011 absolvierte ich die Yogalehrer-Ausbildung (200 Std Yoga Alliance) der „Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland“. Eine Ausbildung im Prä- und Postnatal-Yoga folgte gleich im Anschluss mit Patricia Thielemann (Spirit Yoga, Berlin). Im November 2017 hat Hai die  Advanced Lehrer Ausbildung von my shanti yoga (300+ Std Yoga Alliance) absolviert.

Jochen Reiter / Certified Jivamukti Yoga Teacher

Für einen Banker vielleicht „ungewöhnlich“, entdeckte Jochen Anfang 2007 Yoga für sich. Er übte über die Jahre mit Lehrern unterschiedlicher Stilrichtungen und nahm an zahlreichen Workshops teil. Seine Liebe und Hingabe gehört dem Jivamukti Yoga und so absolvierte er schließlich 2013 das Jivamukti Teacher Training bei seinen verehrten Lehrern Yogeswari, Dr. Patrick Broome, Sharon Gannon und David Life. In seinen Jivamukti Yoga Stunden wird geschwitzt. Die Übungen sind je nach Können anspruchsvoll und herausfordernd. Wichtig ist ihm dabei, die Yogaphilosophie zu vermitteln, warum wir unseren Körper in Positionen bringen wollen, warum Yoga erfunden wurde. Auch Meditation gehört dazu. Atmen. Eine „Haltung“ üben. Auf der Matte und im Leben. Gewaltlosigkeit. Wissen, warum man seinen Körper fordert. Es gibt immer eine Playlist mit modernen und inspirierenden Songs. Jochen bezieht aber auch die alten yogischen Schriften ein und spielt auf dem Harmonium indische Mantren. Das schafft die Verbindung zu uraltem Wissen, das wir uns auch heute zunutze machen können.

Timo Brückner

Der Wunsch nach einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper führte Timo nach vielen Jahren Fußballsport zum Yoga. Sich physisch zu fordern, Körper und Geist zu verbinden und bei sich zu bleiben macht für ihn die Faszination des Yoga aus. Inspiration findet er in der eigenen Praxis, in Workshops und bei seinen Lehrerinnen Isabel Sangha Strohschein und Sandra Schrödel, die ihn bei my shanti yoga in Nürnberg zum Yogalehrer (200h RYT Yoga Alliance) ausgebildet haben. Bei Markus Henning Giess und Richard Hackenberg bildet er sich weiter in den Themen Yin Yoga, Anatomie und Yoga Therapie. In seinem Unterricht kombiniert er fließende, kraftvolle Sequenzen mit länger gehaltenen Positionen, bei denen die Ausrichtung im Vordergrund steht. Dabei läßt er Platz für individuelle körperliche Anforderungen seiner Schüler und zeigt ihnen Wege, um Kontakt zu sich selbst aufzubauen und innere Ruhe zu finden.


Tanja Westphal

Tanja_HP_sw2008 kam Tanja zum ersten Mal mit Yoga in Kontakt und probierte verschiedenste Stilrichtungen und Studios aus, bis sie ihr Weg zum Vinyasa und zu my shanti yoga führte. Ihre Ausbildung (200h RYT Yoga Alliance) hat Tanja 2015 bei my shanti yoga absolviert, 2017 folgte das Advanced Teacher TRaining von my shanti yoga (+300 Std YA) sowie eine 35-Stunden-Fortbildung (YA) bei Richard Hackenberg im Pranayama. Aufgrund eines Unfalls kurz vor Beginn der Ausbildung wollte sie diese aufgrund der körperlichen Einschränkungen erst nicht antreten. Heute ist sie dankbar darüber, sich für diesen Weg entschieden zu haben. Obwohl wir uns manchmal ein Wunder wünschen, ist natürlich auch unsere Yogapraxis kein Allheilmittel. Aber ihre eigenen Erfahrungen mit einer restorativen Yogapraxis und der positiven körperlichen und auch mental-emotionalen Effekte, haben sie inspiriert,  eine Zusatzausbildung im Yin- und Faszien Yoga bei Astrid Hüppauff und Katja Bartsch zu absolvieren (35 Std YA).
Tanja sieht Yoga als Praxis des Annehmens. In ihren Stunden möchte Tanja den Fokus auf das Bewusstsein für den eigenen Körper, das individuelle Körperempfinden und den Geist richten und eine Praxis kultivieren, in der wir uns nichts beweisen müssen. Dadurch, dass die Körperhaltungen (Asanas) im Yin-Yoga deutlich länger gehalten werden, werden unsere tieferen Schichten im Körper angesprochen und der Geist in die Stille geführt. Das ist eine gute Balance zu unserem vom Yang geprägten Alltag. Yoga findet für Tanja vor allem aber auch neben der Matte statt.
Tanja ist außerdem Schülerin von Tsakpo Rinpoche in der Tradition des tibetischen Karmapa-Buddhismus.


Janine Mikolajczak

Die Liebe zur Musik inspirierte Janine Yoga zu praktizieren. Die erste Ausbildung (200 Std) absolvierte sie bei Inside Yoga/Frankfurt. 
Daraufhin folgten weitere Ausbildungen (+50 Std Inside Flow und  +50Std „the Upgrade“, beides bei Inside Yoga/Frankfurt).
Die Ausbildung zum Advanced Teacher/Fit Flow Fly Yoga (300 Std plus) absolvierte sie bei Bryce Yoga in Asien.
Zudem ist Janine zertifiziert im Acrovinyasa, eine Praxis, die deine Asanas von der Erde in die Luft hebt.
Janine widmet sich Vollzeit dem Unterrichten, ihre Klassen sind präzise ausgerichtet, kraftvoll und mit liebevoll-trockenem Humor gesegnet.

 

 

Katja Litvinenko

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Für Katja bedeutet Yoga vor allem die Hingabe, innere Freiheit, Mitgefühl und einen Weg zur Essenz des wahren Selbst und Glückseligkeit. Als studierte BWLerin kam sie erstmals 2009 mit Power-Yoga in Berührung – seitdem wurde die Begeisterung für Yoga immer größer.
Katja hat verschiedene Yogastile ausprobiert und absolvierte 2015 ihre Ausbildung (200h RYT Yoga Alliance) bei my shanti yoga in Nürnberg. Katjas Klassen zeichnen sich durch kraftvolle und fließende Vinyasa-Sequenzen, schöne, abgestimmte Musik, wunderbare Assists und ihre ruhige Art Yoga zu unterrichten, aus. Wichtig ist ihr, den Körper zu stärken, Verspannungen zu lindern und eine wahre Verbundenheit zwischen Körper und Geist zu schaffen. Sie legt dabei einen besonderen Fokus auf anatomische Aspekte und Ausrichtungsprinzipien sowie restorative Yin-Elemente für Ausgleich und Endentspannung.
At the end, only three things matter: how much you loved, how gently you lived and how gracefully you let go of things not meant for you – Buddha

Sabrina Eigl – Foto folgt

Yoga bedeutet für mich eine liebevolle Beziehung mit sich selbst einzugehen – Asanas sind wie „Schlüssel“ die uns einen bewussten Zugang zum eigenen Körper ermöglichen.
Mein Roll & Release Kurs gibt Dir eine Alternative zu den dynamischen Yoga Klassen mit einer entspannenden und entlastenden Mischung aus Yin und Faszien Yoga. Bei Yin Yoga werden die  Positionen länger gehalten, um bestimmten Bereichen im Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Hier wird viel mit den so genannten Faszien, den bindegewebigen Strukturen unserer Muskulatur gearbeitet, die bei Verklebungen zu starken Verspannungen/Fehlhaltungen führen können. Außerdem werden Elemente des Faszientrainings eingebaut – du arbeitest mit der so genannten Blackroll, mit Bällen etc., um Dein Fasziengewebe gezielt zu stimulieren und zu entlasten. Hilft sehr bei Rückenschmerzen, Knieproblemen und Stress-Verspannungen. Geeignet für alle Levels, auch für Schwangere.
Sabrina hat 2017 unser Basic-Teacher-Training 200 Std Yoga Alliance mit dem Schwerpunkt Yin&Yang absolviert.

Ilona Zorn (Foto folgt)
Wie so viele andere auch kam ich durch eine körperliche Einschränkung zum Yoga. Doch bereits
nach kurzer Zeit waren nicht nur meine Schmerzen nahezu verschwunden, sondern mein
allgemeines Wohlbefinden besserte sich ebenfalls. Begeistert von der Wirkung wollte ich mehr über
Yoga wissen und fand darin einen wunderbaren holistischen Ansatz.
Yoga ist für mich ein sehr mächtiges Werkzeug für ein bewusstes und erfülltes Leben weitab von dem was der momentane Yoga-Lifestyle zu bieten hat. Um meine Neugier zu stillen, machte ich erst eine Ausbildung für
Yoga Nidra, das Basic-Teacher-Training (200 Std YA) mit Schwerpunkt Yin & Yang bei Isabel Lasthaus im my shanti yoga folgte und gleich danach noch eine Yin Yoga Fortbildung bei Biff Mithoefer. Jetzt freue ich mich, die
Möglichkeit zu haben mit Hai zusammen den Pränatal-Kurs am Samstag Vormittag zu unterrichten.

 Astrid Hueppauff – pausiert derzeit

2002 kam ich durch Zufall zum Power Yoga und von da an begann die Reise durch die Yogawelt. Anfangs verstand ich Yoga nur als super Workout und rannte eifrig in Bikram, Power Yoga und Ashtanga Klassen. Ich besuchte mehr und mehr Workshops, lernte neue Lehrer kennen und plötzlich verstand ich, dass da noch was ganz anderes war, was mich faszinierte. 2011 machte ich dann schließlich meine Ausbildung zur Yogalehrerin auf Bali mit zwei wunderbaren Lehrern aus den USA: Steve Ross und Mac Mc Hugh (Maha Yoga/Niyama Yoga). Aber meine Yogareise ist noch lange nicht beendet, und obwohl ich nun Lehrer sein und ein Stück vom Yoga weiter geben darf, bin ich noch viel zu gern Schüler und bilde ich mich regelmäßig weiter, besuche Teacher Trainings (2013/14 Yin Yoga und Yoga Nidra bei Poweryoga Germany HH), Retreats und Workshops und genieße es, immer wieder neue Aspekte zu entdecken und einzuflechten in meine Praxis. In meinen Stunden ist es mir besonders wichtig, die Schüler sicher üben zu lassen. Am liebsten kombiniere ich kreative Flows zu guter Musik mit entspannenden Yin Elementen. Oder Yin Yoga Klassen, die für Tiefenentspannung sorgen und stark auf unsere Faszien wirken. Astrid ist Teil unseres Teacher-Training-Teams.

 

WIR FREUEN UNS, DASS DU BEI UNS YOGA ÜBEN MÖCHTEST.

Hier findest Du Antworten auf häufige Fragen und einige Yogi-Etikette-Tipps

Was muss ich mitbringen/beachten?

  • Bequeme Kleidung, die weder zu weit ist noch Dich einengt. Wir empfehlen, eine Jacke/Pulli und Socken für Beginn und Ende Deiner Klasse mitzubringen. Grundsätzlich wird Yoga barfuß geübt, weil wir den Boden wirklich fühlen wollen und viel mit unsere Füßen/Zehen arbeiten.
  • Wir haben Leihmatten und Hilfsmittel vor Ort, bitte bring ein Handtuch mit, um unsere Hilfsmittel und Matten bei Schwitzen für andere Yogis zu schützen.
  • Bitte beachte, dass wir viel mit dem Atem arbeiten: Verzichte bitte auf starke Parfüms/Deos, die Andere stark irritieren/stören
  • Am besten wird Yoga mit leerem Magen geübt. Da die meisten unserer Kurse am Abend stattfinden, empfehlen wir, zwei Stunden vor dem Kurs keine Hauptmahlzeit, mindestens eine Stunde vorher nichts mehr gegessen zu haben. Dasselbe gilt für größere Mengen an Getränken. Es macht Dir das Praktizieren leichter.
  • Lass` Dich und Andere in unseren Kursräumen zur Ruhe kommen, auch schon vor der Klasse. Wenn Du Dich noch gerne unterhalten möchtest, mach` das gerne in unserem schönen Empfangsraum.
  • Sprich mit Deinem Lehrer, wenn Du Schmerzen hast, einen Eingriff hattest, gesundheitliche Einschränkungen hast wie Asthma, Bluthochdruck, Diabetes etc. Bitte informiere uns auch über eine Schwangerschaft. Wir behandeln das selbstverständlich mit größter Diskretion.
  • Überprüfe bitte regelmäßig den Kursplan auf unserer Homepage: Dort werden evtl Kursausfälle und/oder –änderungen bekannt gegeben. Auf Facebook findest Du diese Just-in-Time

Wie funktioniert Euer Zahlungssystem?

Wir möchten Dir größtmögliche Flexibilität anbieten, deshalb sind die meisten unserer Kurse offene Klassen, die Du entweder via Zehnerkarte oder Einzel Drop In bezahlst. In diesen Fällen zahlst Du nur die Klassen, zu denen Du auch wirklich kommst. Unsere Mitgliedschaft lohnt sich, wenn Du etwa fünf Mal im Monat kommst – oder öfter. Dann kannst Du kommen, so oft Du willst. Der Monatsbeitrag wird per Lastschrift eingezogen. Bitte beachte ggflls Geltungszeiträume Deiner gewählten Zehnerkarte. Du kannst bei uns bar, via Lastschrift oder – in St. Peter – auch via EC-Karte zahlen. Workshops und Retreats kannst Du per Überweisung oder online via PayPal bezahlen.

 

Wann soll ich da sein?

Wir empfehlen, mindestens zehn Minuten vor Kursbeginn da zu sein, damit Du einchecken, Dich in Ruhe umziehen, auf Toilette gehen kannst. Erfahrungsgemäß kommen in den letzten Minuten vor dem Kurs die meisten Teilnehmer –vielleicht kannst Du Dir das anders einrichten. Wir sind jeweils 30 Min vor Kursbeginn für Dich da. Wenn Du zum ersten Mal kommst, bitten wir Dich, mehr Zeit einzuplanen: Wir möchten wissen, ob wir auf etwas Rücksicht nehmen müssen, müssen Deine Daten aufnehmen und zeigen Dir gerne, wo Du alles findest.

Was mache ich, wenn ich zu spät bin?

Wir gehen davon aus, dass jeder seine Klasse pünktlich beginnen möchte. Und das möchten wir auch. Wir lassen Dich gerne noch bis zu zehn Min nach Kursbeginn nachkommen, danach gestatten wir Dir das aus Rücksicht auf Dich nicht mehr: Wir gehen bereits in tiefere Positionen – und Du bist nicht aufgewärmt. Solltest Du zu spät sein, bitten wir dringend darum, die Meditations-/Atemfindungsphase, in der sich jeder sammelt, außerhalb des Raumes bzw am Rand des Raums abzuwarten. Es stört unheimlich, wenn zwei, drei Leute in diesen kostbaren Minuten ihre Sachen aufbauen. Steige gerne zur Mobilisation bzw wenn der Lehrer Dir ein Zeichen gibt, in die Klasse ein.

Wenn ich meine Matte schon ausgelegt habe, ist das mein Platz, oder?

Nein. Wir üben gemeinsam und leben beim Yoga auch von der Gemeinschaft. Wenn noch einige Übende dazu kommen, bitte rücke mit Deiner Matte etwas zur Seite, auch wenn Du schon lange vorher da warst. Es könnte Dir auch mal passieren, dass Du darauf angewiesen bist.

Wie oft soll ich üben?

Pro Woche eine Klasse über einen regelmäßigen Zeitraum zu besuchen ist das, was wir Dir für baldige Veränderungen empfehlen. Trau` Dich, auch zu Hause zu üben. Wenn Du zwei Mal die Woche kommst, wirst Du sehr schnell Fortschritte erzielen. Bedenke dabei, dass es beim Yoga nicht um Leistung, sondern um Dein Wohlbefinden geht. Nutze unsere Workshops, um neue Ansätze, andere Lehrer, bestimmte Themen näher kennenzulernen.

Wir können über alles reden, oder?

Grundsätzlich ja. Aber wenn Du bei uns übst, erkennst Du auch unsere Regeln an. Die gelten für alle. Wir stellen Dir unsere Räume und Lehrer mit der uns irgend möglichen Zuverlässigkeit zur Verfügung – im Gegenzug bitten wir Dich, ebenso zuverlässig zu sein: Geltungszeiträume gelten, Fristen ebenfalls. Wir Yogis wollen uns das Leben leichter machen – wenn wir unser Miteinander klar gestalten, geht das auch. Wir freuen uns, wenn Du unsere Leistung damit anerkennst.

Unsere nächsten Retreats:

AUSGEBUCHT!
Sat, April 21st 2018 – Sat, April 28th 2018

Warrior Woman Retreat
my shanti meets Budokon with Isabel Lasthaus (geb.Strohschein) and Melayne Shayne

at Tramuntana Flow/Mallorca

Our retreat in the wonderful Mallorcan finca Tramuntana Flow guides you towards your femininity in which all your strengths and sensitivities come together. Grow physically and mentally. Listen to the voice within and experience the magic of an open heart, focused mind and strong body.
Elements of Budokon Yoga, Mobility, Martial Arts, animal Locomotion, Yin and Vinyasa Yoga will awaken your physical power. Breathing techniques, meditation, and Mind Science will open the door to your inner world – where all the dogmas come from which limit you and from that place, liberate you. Become the woman you really are: embracing all of your strengths and weaknesses.The purifying vegetarian detox-cuisine supports you to find relaxation, silence, and strength during this week.
Language will be mostly english – mind science and philosophy can be offered in german as well.

Early Bird until Dec 1, 2107 / 1300EUR.
After Dec 1, 2017 / 1400EUR.

Inquiries and Registration with www.budokon.com

 Info-PDF zum Download

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Do, 25. – So 28. Oktober 2018
Every Bretah You Take – Atme Dich in die Freiheit.
Pranayama-Retreat mit Isabel Lasthaus in Kooperation mit yogadelight.
Schnitzmühle in Viechtach (Bayern)

Pranayama ist das vierte Glied des Ashtanga Marga, des achtstufigen Yogapfades nach Patanjali. Im Yoga gelten die Kontrolle und Lenkung der Atem- und Lebensenergie als unerlässlicher Schritt hin zum Zustand der Meditation und der Befreiung. Pranayama braucht Zeit und Ruhe – und geht daher in regulären Yogaklassen, die sich sehr auf Asana konzentrieren, unter oder findet nur am Rande statt. Dabei können regelmäßige Atemübungen uns helfen, Stress, Schlafstörungen und sorgenvolles Denken zu überwinden.

Dieses Retreat an einem einzigartig kreativen Ort lädt Dich ein, vier Tage lang die wunderbare Kraft des bewussten Atmens zu erleben. Wir werden vor allem üben und erfahren, aber auch in kleinen, anschaulich gestalteten Theorie-Einheiten erfahren, warum Pranayama so wirksam ist. Dieser Retreat ist für alle Level geeignet. Du solltest zumindest mit einfachen Atemübungen vertraut sein. Wir werden den Freitag und den Samstag in Stille bis zum Frühstück starten. Es wird empfohlen, an diesen Tagen auf Kaffee und andere Genussmittel wie Alkohol zu verzichten. Das ist kein Muss, verstärkt die Wirkung des Übens aber deutlich.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial (Block/Heft/Stifte) | Yogabolster (sofern vorhanden) | Augenkissen oder Schal/Tuch

Early-Bird-Preis!!!!!
Buchung unter www.yogadelight.de

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In Planung:
Retreat mit Frank Schuler und Isabel Lasthaus im Balaiana Eco Resort im Norden Sardiniens – Juni 2019
Retreat mit Beate Meyer und Isabel Lasthaus auf Amorgos/Griechenland – September 2019

 

AUSGEBUCHT!
Live. Love. Yoga.
Unser Basic- Teacher-Training 2018 (200 Stunden nach den Standards der Yoga Alliance)

mit Isabel Strohschein, Beate Meyer, Frank Schuler
sowie Tanja Westphal, Jochen Reiter und Katja Bartsch
Vom 24. Februar 2018-25. November 2018

Unser nächstes Training startet im Oktober 2018:

Be Yoga 2018.
Unser Basic-Teacher-Training 2018 (200 Stunden nach den Standards der Yoga Alliance)
Start 13./14. Oktober 2018
08.-11. November 2018 Intensive I (im msy)
31.Januar/03. Februar 2019 Intensive II (im msy)
23./24. März 2019
18./19. Mai 2019
15./16. Juni 2019
27./28. Juli 2019
07./08. September 2019
12./13. Oktober 2019
02./03. November 2019
Dein Lehrerteam: Isabel Lasthaus (geb. Strohschein), Beate Meyer (Anatomie), Jochen Reiter, Janine Mikolajczek et alt. (tba)
Zweiter Info-Termin: Dienstag, 17. April 2018, 17.30-circa 18.30 Uhr.
Bitte kurz via info@myshanti-yoga.de anmelden.

INFO-PDF ZUM DOWNLOAD


UNSER BEWÄHRTES UND ERFOLGREICHES BASIC TEACHER TRAINING NACH DEM STANDARD DER YOGA ALLIANCE.
Wir stellen sicher, dass Du unterrichten kannst, vor allem aber, dass sich Deine Yogapraxis vertieft und fest in Deinem Leben verwurzelt.
Die meisten unserer ehemaligen Teacher Trainees unterrichten regelmäßig, einige sind mittlerweile hauptberuflich Yogalehrer und/oder haben Studios gegründet.
Die Ausbildung ist auch nebenberuflich zu absolvieren.

Inhalte unseres Trainings (unter anderem):

Yoga-Anatomie (30 Stunden)
Asana-School: Ausrichtung, Hilfmsittel, Ansagen (20 Stunden)
Theorie und Praxis des Sequencing/Aufbau von Klassen (20 Stunden)
Yoga-Philosophie (15 Stunden)
Theorie und Praxis des Pranayama (15 Stunden)
Theorie und Praxis der Meditation (10 Stunden)
Die Rolle der Stimme/Praxis des Ansagens (10 Stunden)
Vertiefung der eigenen Praxis (40 Stunden)
Yoga und Business (10 Stunden)

Wir bieten Dir:

  • Erfahrene Lehrer und Ausbilder
  • Ein erprobtes Ausbildungs-Konzept
  • Viel Praxis und Selbsterfahrung
  • Eine klare Ausrichtung auf sicheres Unterrichten für alle Levels
  • Ein herzliches Team, das bei aller Professionalität viel Freude an Yoga hat
  • Maximale Gruppengröße: 20 Teilnehmer

    Wir erwarten von Dir:
  • Begeisterung für Yoga
  • Ein klares Committement: Die Termine sind Pflichttermine
  • Die Bereitschaft, Dich auf Yoga als festen Bestandteil Deines Lebens einzulassen
  • Regelmäßiges Üben (die Klassenim my shanti yoga sind zu einem vergünstigten Preis zu erhalten)
  • Das Ablegen einer schriftlichen und einer praktischen Prüfung (60 Min Unterricht)
  • Ein Praktikum (Assistenz in Klassen, Hospitieren in Klassen, Miterleben des organisatorischen Ablaufs eines Studio-Abends)_____________________________________________________________________________

Advanced Teacher Training: Upgrade Your Teaching! +300 Stunden nach der Yoga Alliance/Advanced Teacher Training

Wir freuen uns, Dir ab 2018 unser neues Aus- und Fortbildungskonzept für Yogalehrer zu präsentieren.
Du kannst ab sofort sowohl Deine Themen, Deine Geschwindigkeit und die Intensität Deiner Fortbildung selber wählen.
Ab April 2018 wird es den my shanti Academy Ausbildungspass geben, auf dem alle Yoga-Alliance-Ausbildungen, die Du bei uns
gemacht hast und/oder machst, eingetragen werden. So kannst Du in einem für Dich frei wählbaren Zeitraum Deine +300 Stunden
absolvieren, oder „nur“ die Fortbildungen machen, die Dich interessieren, auch wenn Du zunächst nicht vorhast, diese Zertifizierung
zu erreichen.

Ab Juni 2018 starten unsere neuen Module, die ersten beiden findest Du unten stehend samt Info-pdf zum Ausdrucken und Anmeldeformular zum Ausdrucken.
Bei Fragen wende Dich bitte an info@myshanti-yoga.de

23.-30. Juni 2018
Funktionelle und energetische Anatomie im Yoga-Unterricht: Aufbau – Kompetenz – Didaktik. (50 Std YA)
Mit Beate Meyer und Isabel Lasthaus (geb. Strohschein)
Unterrichtszeiten:
Sa, 23. Juni 2018 14-18 Uhr
So, 24. Juni-Fr, 29. Juni 2018, 9-18 Uhr (mit 1,5 Std Mittagspause)
Sa, 30. Juni 2018, 9-14 Uhr

Info PDF zur Fortbildung Anatomie
Fortbildung Anatomie Anmeldung

 

 

 

 

 

05.-09. September 2018
Inner Axis Teacher Training with Max Strom (35 hrs YA)
Für diese Fortbildung wird es während des Trainings eine Übersetzung geben!

Info PDF for Download TT Inner Axis
Booking Form TT Max Strom Inner Axis

 

 

 

 

 

 

 

Fr, 09.-So, 11. November 2018
Pränatal Yoga Teacher Training mit Hai Nguyen und Milada Kovarik (20 Std YA)
Mehr Infos und Buchungsmöglichkeiten ab Januar hier.
Einen Platz kannst Du Dir unter info@myshanti-yoga.de reservieren.

Termine und Themen 2019 (ab März 2018 buchbar):

11.-13. Januar 2019 Yoga-Therapie mit Beate Meyer (20 Stunden YA)
08.-10. März 2019 Advanced Pranayama mit Richard Hackenberg (20 Stunden YA)
03.-05. Mai 2019 Personal Yoga mit Jang-Ho Kim (20 Stunden YA)

Termine werden Anfang 2018 bekannt gegeben:
Advanced Philosophie I mit Frank Schuler (20 Stunden YA)
Intensive Yoga: Kreativität und Mut. Mit Beate Tschirch, Eva Klein und Isabel Lasthaus (35 Stunden YA)
Postnatal Yoga mit Hai Nguyen und Milada Kovarik (20 Std YA)
_________________________________________________________________________________

Impressionen

MY SHANTI YOGA

Peterstraße 5
90478 Nürnberg
T 0911-49 03 16 22 (bitte hinterlasse ggflls eine Nachricht)
E info@myshanti-yoga.de

 

msy auf Facebook: www.facebook.com/myshantiyoga
Darauf kannst Du auch zugreifen, wenn Du nicht bei Facebook angemeldet bist.

ST. PETER / Postadresse

Du erreichst uns mit öffentlichen Verkehrsmitteln folgendermaßen:
Mit der S-Bahn: Haltestelle Dürrenhof

Mit dem Bus:
Linie 43/44/Haltestelle Stephanstraße
Linie 36/ Haltestelle Stephanstraße

Mit der Straßenbahn:
Linie 6/Haltestelle Peterskirche

my shanti yoga

Peterstrasse 5, 90478 Nürnberg

T 0911 – 49 03 16 22

E info@myshanti-yoga.de

IMPRESSUM

MY SHANTI YOGA
Peterstraße 5 – 90478 Nürnberg

Telefon: 0911-49031622
E-Mail: info@myshanti-yoga.de

Geschäftsführer: Isabel Lasthaus
Steuer-Nr.: 238/279/00583
UST-ID-Nr.: DE 258325346

Haftungsausschluss:

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Rechtswirksamkeit:

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Unsere AGBs:

Geltungsumfang:

Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für jegliche Nutzung und Inanspruchnahme von Klassen und Unterricht durch my shanti yoga.

Probestunden, Schnupperpaket, Zehnerkarte:

Eine Probestunde ist für jeden Neukunden erhältlich. Diese ist einmalig und ausschließlich für Neukunden nutzbar. Die Zehnerkarte ist in zwei Varianten erhältlich: Mit vier Monaten Gültigkeit und unbegrenzter Laufzeit. Zehnerkarten sind nicht übertragbar und nicht zwischen mehreren Personen aufteilbar. Zehnerkarten sind nicht kündbar. Im Falle von Sportuntauglichkeit, Krankheit von länger als zwei Wochen nach Vorlage eines ärztlichen Attests sowie Schwangerschaft kann die zeitlich begrenzte Zehnerkarte ruhen. Beginn und Dauer der Ruhezeit sind my shanti yoga (Peterstraße 5, 90478 Nürnberg) schriftlich mitzuteilen, spätestens zu Beginn der Ruhezeit. Eine rückwirkende Erklärung ist nicht möglich. Die Ruhezeit beträgt maximal vier aufeinander folgende Monate innerhalb eines Jahres. Gutscheine über unsere Leistungen werden ausgestellt; Gutscheine sind nicht auf monatliche Mitgliedsbeiträge anrechenbar. Für Vergünstigungen wie Firmentarife und Studenten- und Azubi-Tarife ist ein entsprechender Nachweis durch den Teilnehmer zu erbringen (Mitarbeiterausweis, Ausbildungsnachweis).

Mitgliedschaft:

Eine Mitgliedschaft berechtigt den Teilnehmer, so viele Klassen wie gewünscht zu besuchen. Dafür muss er eine Aufnahmegebühr entrichten sowie dem monatlichen Einzug des Beitrags via Lastschrift (Lastschriftverfahren) von einem inländischen Konto zustimmen. Das beinhaltet keine Garantie auf einen Platz in einer Klasse, die nach dem „First-come-first-serve“- Prinzip organisiert sind. Mit dem Abschluss einer Mitgliedschaft ermächtigt der Teilnehmer my shanti yoga, den Monatsbeitrag von seinem inländischen Bankkonto via elektronischem Lastschriftverfahren einzuziehen. Dies ist in einem gesondert zu unterschreibenden Lastschriftmandat zu regeln. Der Abbuchungszeitraum wird im Lastschriftmandat vertraglich auf den 1. eines Monats festgelegt, ist dies ein Samstag, Sonntag oder Feiertag, dann auf den darauffolgenden Werktag. Zu diesen Terminen können Verträge beginnen. Soll eine Mitgliedschaft vorher beginnen, muss der Monatsbeitrag anteilig für den Restmonat via Überweisung, bar oder EC gezahlt werden. Für Vergünstigungen wie Firmentarife und Studenten- und Azubi-Tarife ist ein entsprechender Nachweis durch den Teilnehmer zu erbringen (Mitarbeiterausweis, Ausbildungsnachweis). Eventuelle Änderungen von Wohnort oder Kontoverbindung sowie Veränderung der Lebensverhältnisse, die insbesondere gewährte Vergünstigungen (Firmentarife, Studentenund Azubi-Tarife) ermöglichen, sind dem Studio ohne Verzögerung mitzuteilen. Im Falle einer nicht eingelösten Lastschrift erhebt my shanti yoga eine Bearbeitungsgebühr von 15,00 Euro. Im Falle von Sportuntauglichkeit und Krankheit von mehr als zwei Wochen kann die Mitgliedschaft ruhen. Es gelten die Bestimmungen wie für Zehnerkarten. Der Vertrag kann jeweils zum Quartalsende ausschließlich schriftlich gekündigt werden. Die Kündigung ist zu richten an my shanti yoga, Peterstr.5, 90478 Nürnberg. Kündigungen via E-mail sind nicht zulässig. Mitgliedschaften sind nicht übertragbar. Dem Mitglied steht das Recht zur außerordentlichen Kündigung der Mitgliedschaft zu: Der Vertrag kann schriftlich (s.o.) mit einer Frist von vier Wochen gekündigt werden, sofern aufgrund eines ärztlichen Attests eine dauerhafte Sportuntauglichkeit oder unter Vorlage einer Bescheinigung eines Einwohnermeldeamtes eine Verlegung des Wohnsitzes an eine Adresse nachweisen kann, die vom Nutzungsort (i.e. Studio) mehr als 50 Kilometer entfernt liegt.

Klassenbelegung/Klassenangebot:

my shanti yoga ist berechtigt, die maximale sowie minimale Teilnehmerzahl pro Kurs festzulegen, wenn dies aus zwingenden organisatorischen Gründen im Interesse der Teilnehmer oder des Studios erforderlich ist. my shanti yoga behält sich vor, das Kurs- und Raumangebot bzw. die Öffnungszeiten in zumutbarer Weise aus triftigen Gründen zu ändern. Dies gilt insbesondere für kurzfristige Schließungs- und Wartungsarbeiten. my shanti yoga ist berechtigt, innerhalb jeden Jahres bei Umbauarbeiten o.ä. organisatorischen Gründen bis zu zwei Wochen und auch bei maximal zehntägigen Betriebsferien, die frühzeitig per Aushang bekannt gegeben werden, zu schließen, ohne dass dadurch die Zahlungsbedingungen berührt werden. An gesetzlichen Feiertagen kann das Studio geschlossen bleiben. Ebenso kann der Kursplan geändert werden. Der Teilnehmer ist nicht berechtigt, im Falle eines Kursausfalls aus triftigen organisatorischen Gründen, zumutbaren Veränderungen der örtlichen Lage oder der allgemeinen Öffnungszeiten das Vertragsverhältnis außerordentlich zu kündigen oder eine Reduzierung der Nutzungsgebühren zu verlangen. my shanti yoga ist berechtigt, die Preise unter Beachtung der gesetzlichen Regelungen zu ändern. Das gilt insbesondere im Falle einer gesetzlichen Erhöhung der Mehrwertsteuer oder der Einführung sonstiger Verkehrssteuern.

Workshops:

Anmeldungen zu Workshops, Kursreihen, Seminaren oder Fortbildungen sind verbindlich. Mit der Anmeldung wird die Kursgebühr fällig. Ein fester Platz in einem Workshop ist erst nach Anmeldung und Zahlung der Workshop-Gebühr garantiert. Bei Absage durch den Teilnehmer, werden bis zehn Tage vor Veranstaltung 50% der Gebühr rückerstattet, bei Absage binnen zehn Tagen vor der Veranstaltung wird die volle Gebühr fällig. Der Teilnehmer kann eine Ersatzperson benennen, in diesem Fall wird die volle WS-Gebühr zurückerstattet. Sollte der Workshop von my shanti yoga abgesagt werden, erhält der Teilnehmer die volle Gebühr schnellstmöglich zurück. Teacher Trainings/Ausbildungen: Die Bedingungen werden im jeweiligen Vertrag gesondert geregelt.

Haftung:

Schadenersatzansprüche des Kunden sind ausgeschlossen. Dies gilt nicht bei Vorsatz, grober Fahrlässigkeit und Verletzung wesentlicher Vertragspflichten. Insbesondere ausgeschlossen ist die Haftung für Gesundheitsschäden aufgrund der Teilnahme der angebotenen Kurse, sofern diese nicht durch ein vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verhalten des Lehrers oder der Lehrer verursacht und diesem/diesen auch objektiv zurechenbar sind. Dies gilt auch für die Teilnahme an Kursen, Workshops, Reisen sowie Ausbildungen. Bekannte akute oder chronische Erkrankungen, gesundheitliche Einschränkungen, Eingriffe sowie Schwangerschaft sind dem jeweiligen Lehrer zwingend vor der Inanspruchnahme einer Leistung mitzuteilen. Erfolgt dies nicht, ist eine Haftung für jedwede aufgrund der Nichtmitteilung entstehenden Schäden ausgeschlossen, sofern der jeweilige Lehrer oder die jeweiligen Lehrer nicht vorsätzlich oder grob fahrlässig handeln. Die Unterbringung von eigenen Gegenständen bzw. Wertgegenständen in den Räumlichkeiten von my shanti yoga erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Haftung für den Verlust und sämtlicher im Zusammenhang mit eigenen Wertgegenständen entstandenen Schäden ist ausgeschlossen. Dies gilt nicht bei Vorsatz oder Fahrlässigkeit des Unternehmers. Die Haftung für selbstverschuldete Unfälle ist ausgeschlossen. Glasflaschen bzw. –tassen und sonstige spitze, scharfe Gegenstände, die ein erhöhtes Verletzungsrisiko bergen, dürfen nicht mit in den Unterrichtsraum genommen werden. Gegenstände die eine Rutschgefahr verursachen (z.B. nasse Handtücher in der Umkleidekabine) sind sorgfältig zu platzieren, sodass auch andere Kursteilnehmer nicht gefährdet sind. Die Haftung für hierdurch entstehende Schäden ist bei Zuwiderhandlung ausgeschlossen. Dies gilt nicht bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit des Unternehmers. Den Anweisungen des Lehrers ist Folge zu leisten. Alle Schäden, die durch eine Zuwiderhandlung gegen die Anweisungen des jeweiligen Lehrers entstehen, sind nicht haftbar, sofern seitens des jeweiligen Lehrers kein vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verhalten vorliegt, das für den Schaden im zivilrechtlichen Sinne kausal und objektiv zurechenbar ist.

Datenschutz

Allgemein:
Kursteilnehmer werden darauf hingewiesen, dass personenbezogene Daten ausschließlich zu Bearbeitungszwecken elektronisch gespeichert werden (nach Bundesdatenschutzgesetz). Die Bestimmungen des Datenschutzgesetzes werden beachtet, es werden keinerlei personenbezogene Daten an Dritte weitergeleitet.

Verwendung von Facebook:
Die Internetseite www.myshanti-yoga.de enthält einen sogenannte „Gefällt mir“-Button, ein Social Plugin des sozialen Netzwerkes facebook.com, das von der Facebook Inc., 1601 S. California Ave, Palo Alto, CA 94304, USA betrieben wird („Facebook“).Sollten Sie die Plugins von Facebook auf unseren Seiten nutzen (beispielsweise durch Klick auf den „Gefällt mir“- Button oder Verfassen eines Kommentars) werden diese Informationen von Facebook an Ihr persönliches Facebook-Benutzerkonto übermittelt. Um diese Übermittlung zu vermeiden, ist es zwingend notwendig sich vor der Interaktion mit den Plugins auf unseren Seiten aus Facebook auszuloggen. Weitere Informationen zur Datenerhebung bzw. Datennutzung durch Facebook und Ihre Rechte bzw. Möglichkeiten dies zu unterbinden, entnehmen Sie bitte den Facebook-Datenschutzrichtlinien (http://www.facebook.com/policy.php).

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Salvatorische Klausel:
Die Unwirksamkeit einzelner Bestimmungen dieses Vertrages oder seiner Bestandteile lässt die Wirksamkeit der übrigen Regelungen unberührt. Die Vertragspartner sind im Rahmen des zumutbaren nach Treu und Glauben verpflichtet, eine unwirksame Bestimmung durch eine ihrem wirtschaftlichem Erfolg gleichkommende wirksame Regelung zu ersetzen, sofern dadurch keine wesentliche Änderung des Vertragsinhalts herbeigeführt wird; das Gleiche gilt, falls ein regelungsbedürftiger Sachverhalt nicht ausdrücklich geregelt ist. § 139 BGB findet keine Anwendung.

Widerrufsbelehrung

Widerrufsrecht

Die Vertragserklärung kann innerhalb von zwei Wochen ohne Angabe von Gründen in Textform (z. B. Brief, Fax, E-Mail) widerrufen werden.

Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Erfüllung unserer Pflichten gemäß § 312e Abs. 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit § 3 BGB-InfoV. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs.

Der Widerruf ist zu richten an:

my shanti yoga
Peterstraße 5
90478 Nürnberg

Kontakt per E-Mail: info@myshanti-yoga.de

Widerrufsfolgen

Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (z. B. Zinsen) herauszugeben. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang.

Bei einer Dienstleistung erlischt Ihr Widerrufsrecht vorzeitig, wenn Ihr Vertragspartner mit der Ausführung der Dienstleistung mit Ihrer ausdrücklichen Zustimmung vor Ende der Widerrufsfrist begonnen hat oder Sie diese selbst veranlasst haben.

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